『乳酸』が身体の代替エネルギー源に、代謝に対する認識の根本的変化と研究者

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎乳酸は、運動で糖を燃焼した後に産生される代謝物質で、かつては疲労物質とされ、評判が良くなかったものです。新しい研究は、この乳酸を、エネルギー供給源のセンターに引き出しました。


◎新しい研究は、乳酸の細胞の中における重要な役割を提示しました。研究結果は運動選手のトレーニング法にとって重要な上に、糖尿病とエイズに関連した血液疾患の治療法を変えるかもしれないといいます。



【『乳酸』が身体の代替エネルギー源に、代謝に対する認識の根本的変化と研究者】

◎乳酸は運動で糖を燃焼した後に産生される代謝物質でかつては疲労物質_≫全文

4/30/2006

関連：アスリート

自然分娩の産道で赤ちゃんは『善玉菌』を学び免疫システムの準備をする

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎帝王切開で生まれた赤ちゃんは、免疫システムをスタートさせるチャンスを逃すかもしれません。出遅れるかもしれません。


◎難産にも、赤ちゃんの腸の働き、消化機能に良い効果を与えるという、メリットもあるかもしれません。


【自然分娩の産道で赤ちゃんは『善玉菌』を学び免疫システムの準備をする】

◎帝王切開で生まれた赤ちゃんは、免疫システムをスタートさせるチャンスを逃すかも_≫全文

4/30/2006

関連：妊娠中、授乳中の健康、免疫力向上

５０代男性で多く発症する運動ニューロン疾患のリスクをビタミンＥと多価不飽和脂肪酸が半減させる

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎健康のために良い脂肪といわれる、オメガ-３脂肪酸などの多価不飽和脂肪酸と、ビタミンＥの多量を摂取すると、運動ニューロン疾患の発症リスクが半減するようだ、と新しい研究が報告しています。


◎運動ニューロン疾患（MND）とは、運動神経の筋肉刺激に問題が生じ、筋力の低下や萎縮が起こる病気の総称です。


【５０代男性で多く発症する運動ニューロン疾患のリスクをビタミンＥと多価不飽和脂肪酸が半減させる】

◎運動ニューロン疾患（MND）とは、運動神経の筋肉刺激に問題が生じ、_≫全文

4/30/2006

関連：ＤＨＡ／ＥＰＡ、αリノレン酸

心臓病のリスクが高いのは、親の中年期の発病と母親の心臓病

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎母親の心臓病は、遺伝する可能性が高いという報告がありました。


【心臓病のリスクが高いのは、親の中年期の発病と母親の心臓病】

◎母親の心臓病は、遺伝する可能性が高いという報告がありました_≫全文

4/29/2006 関連：心臓の健康

『ボケ、痴呆』の予防には血液サラサラが重要。脳の塞栓が認知症の原因に

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎脳に見つかった血液の塊が認知症の高いリスクに関連しているようだという報告がありました。


◎脳の塞栓と呼ばれる、血液の塊が血管に詰まり血液の流れを悪くするか、中断させる症状が、アルツハイマー病や他の認知症の人々で多く見られました。


【『ボケ、痴呆』の予防には血液サラサラが重要。脳の塞栓が認知症の原因に】

◎脳に見つかった血液の塊が認知症の高いリスクに関連している_≫全文

4/29/2006

関連：脳の健康、血液サラサラ

チョコレートはペットの『毒』とオーストラリアの獣医師会が警告

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎人間には多くの健康効果が報告されているチョコレート（カカオマスポリフェノール）ですが、ペットには毒だということです。間違っても、健康のためと、チョコレートを与えないようにしましょう。


【チョコレートはペットの『毒』とオーストラリアの獣医師会が警告】

◎人間には多くの健康効果が報告されているチョコレートですが_≫全文

4/28/2006 関連：カカオマスポリフェノール、チョコレート

新しい戦略でアルツハイマー病を治療するサプリメント・カクテルをＭＩＴの研究者が提案
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎米国のＭＩＴ（マサチューセッツ工科大学）の脳科学者は、アルツハイマー病の治療を可能性を有するサプリメント・カクテルを開発しました。現在、人間の臨床試験中です。


◎長年、医師は、記憶力や他の脳の機能を改善する効果を期待して、オメガ-３脂肪酸が豊富に含まれる青魚などの食物を食べることを奨励しています。


【新しい戦略でアルツハイマー病を治療するサプリメント・カクテルをＭＩＴの研究者が提案】

◎米国のＭＩＴ（マサチューセッツ工科大学）の脳科学者は、アルツハイマー病の治療を可能にする_≫全文

4/28/2006

関連：脳の健康、ＤＨＡ／ＥＰＡ、αリノレン酸、ホスファチジルコリン、核酸（ＤＮＡ/ＲＮＡ）、コリン（ビタミンＢ群）

男性のホルモン避妊法は数ヶ月で生殖力の復元が可能

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎男性のホルモン避妊法の---実用化はまだ数年先ですが---効果は、避妊法を中止した後、数カ月以内に生殖能力を取り戻すことが可能であると、新しい研究が報告しています。


◎研究チームは、何らかのホルモン不妊法のテストに参加した世界中の１５００人以上の男性に関するデータを対象に調査しました。


【男性のホルモン避妊法は数ヶ月で生殖力の復元が可能】

◎男性のホルモン避妊法の効果は、避妊法を中止した後、数カ月以内に_≫全文

4/27/2006

関連：ＥＤ（勃起不全）、妊娠準備中の健康

恋人の妊娠の可能性が高い時期、男性は男らしい男性に嫉妬する
アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎研究者は、妊娠の可能性が高い（ほぼ排卵期の）女性のパートナーがいるとき、男性は、自分より優位な男性に嫉妬するようになることを、発見しました。


◎男性の外観に対する女性の好みも、女性の妊娠可能性に従って変わることも発見されています。


【恋人の妊娠の可能性が高い時期、男性は男らしい男性に嫉妬する】

◎研究者は、妊娠の可能性が高い（ほぼ排卵期の）女性のパートナーがいるとき_≫全文

4/27/2006

関連：ＥＤ

ＤＨＡ／ＥＰＡなどが心臓発作後の心拍数を改善。心臓発作を防ぐメカニズムを説明

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎魚油、ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）、エンコサペンタエン酸が（ＥＰＡ）、動脈硬化を予防し、心臓発作、心筋梗塞のリスクを減少させることは、多く報告されています。


◎心臓発作を防ぐ効果のメカニズムの一つは、心臓の筋肉を動かす、迷走神経に作用することであるという報告がありました。


【ＤＨＡ／ＥＰＡなどが心臓発作後の心拍数を改善。心臓発作を防ぐメカニズムを説明】

◎魚油、ＤＨＡ/ＥＰＡが、動脈硬化を予防し、心臓発作、心筋梗塞のリスクを減少_≫全文

4/27/2006

関連：心臓の健康、ＤＨＡ／ＥＰＡ

花粉症が撃退される日も、もうすぐかも。イエダニに対するアレルギーのワクチンが優秀な試験結果を示す

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎アレルギー苦しむ人々は、もうすぐ、その苦悩から救われるかもしれません。


◎開発中のワクチンが、花粉症に苦しむ数百万人の悲劇を終わりにするかもしれません。


◎スイスの世界的なバイオ企業 Cytos 社が発表した試験結果は、同社のワクチンが、アレルギーの兆候---くしゃみ、呼吸困難（ぜいぜい息）、目のかゆみに持続的な効果をもつことを示しました。


【花粉症が撃退される日も、もうすぐかも。イエダニに対するアレルギーのワクチンが優秀な試験結果を示す】

◎アレルギー苦しむ人々は、もうすぐ、その苦悩から救われるかも_≫全文

4/27/2006

関連：花粉症、アレルギー症状を緩和したい

いつも『道に迷う』人々に朗報。睡眠が記憶力を高めナビゲーション能力を改善する
アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎新しい研究は、睡眠が、ナビゲーション（道を覚え、後で道案内できる）能力を高めるというをことを示しました。


◎道を覚えられない、道に迷うという方は、新しい街を訪れた日は、十分に睡眠をとるように心がけると、道に迷わなくなるかもしれません。


【いつも『道に迷う』人々に朗報。睡眠が記憶力を高めナビゲーション能力を改善する】

◎新しい研究は、睡眠が、ナビゲーション（道を覚え、後で道案内できる_≫全文

4/26/2006

関連：良い睡眠／不眠症、脳の健康

お腹にガスが発生しない『おなら』の心配のない豆の食べ方とは

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎豆類は食物繊維を多く含む食物です。やはり食物繊維の多い食物である、ゴボウやイモ類など、腸内でガスを発生させて、お腹の張り、おならなど、非社交的な副作用があります。


◎この副作用が、優秀な栄養源から、人々を遠ざけていることを憂いた（？）研究者が、ガスを発生させにくい豆の加工法について研究成果を発表しました。



【お腹にガスが発生しない『おなら』の心配のない豆の食べ方とは】

◎豆類は食物繊維を多く含む食物です。_≫全文

4/26/2006

関連：乳酸菌

妊娠中は１日１品以上の乳製品を摂りましょう

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎妊娠中に十分な牛乳を飲まない女性は、胎内の赤ちゃんの成長を妨げているかもしれません。


◎最近は、体重の増加とアレルギーを心配して牛乳の摂取を控える女性も増えています。乳製品の摂取が少ない妊婦さんの赤ちゃんは、出生時体重が少ないようです。


【妊娠中は１日１品以上の乳製品を摂りましょう】

◎妊娠中に十分な牛乳を飲まない女性は、胎内の赤ちゃんの成長を妨げて_≫全文

4/26/2006

関連：妊娠中の健康

慢性ストレスは腸にダメージを与える。プロバイオティクス乳酸菌が有効
アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎腸は、病気などから身体を守る免疫システムで、大きな役割をもっていることは、広く知られるようになりました。慢性的なストレスは、この大切な腸に異常を引き起こすようです。


◎プロバイオティクス乳酸菌が、長期のストレスによる腸の異常を緩和、軽減することが報告されました。


【慢性ストレスは腸にダメージを与える。プロバイオティクス乳酸菌が有効】

◎腸は、病気などから身体を守る免疫システムで、大きな役割を_≫全文

4/26/2006

関連：ストレス、乳酸菌

３人寄れば文殊の知恵。３人以上のグループが優秀な個人より優れた成果を出す

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎日本には、３人寄れば文殊の知恵、という諺があります。


◎複雑な問題の解決に取り組むとき、最も優秀な１人の個人より、３人、４人、５人のグループが良い成果を出すことが報告されました。


【３人寄れば文殊の知恵。３人以上のグループが優秀な個人より優れた成果を出す】

◎複雑な問題の解決に取り組むとき、最も優秀な１人の個人より_≫全文

4/24/2006

関連：脳の健康

長時間の空の旅の恐怖、エコノミークラス症候群のリスクをフライトソックスが９割減らす

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎海外旅行の際の、長時間にわたる飛行機の旅で、怖いのは、俗称で、エコノミークラス症候群と呼ばれる、深部静脈血栓症（deep vein thrombosis、ＤＶＴ）です。


◎血塊が血流にのって肺や脳の運ばれて、血管を詰まらせるもので、致命的な症状です。長時間フライトの後の突然死として話題になりました。


【長時間の空の旅の恐怖、エコノミークラス症候群のリスクをフライトソックスが９割減らす】

◎海外旅行の際の、長時間にわたる飛行機の旅で、怖いのは、_≫全文

4/24/2006

関連：血液サラサラ

サングラスが海外旅行の時差ぼけ対策に役立ちます。時差ぼけアドバイザー

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎時差のある場所への長時間の空の旅につきものの時差ボケ、サングラスがこの解消、低減に役立つという報告がありました。


◎英国のエジンバラ睡眠センター（Edinburgh Sleep Centre）が英国航空のために行った研究です。これを元に英国航空は、ウェブサイトに時差ぼけアドバイザーを設けています。


【サングラスが海外旅行の時差ぼけ対策に役立ちます。時差ぼけアドバイザー】

◎時差のある場所への長時間の空の旅に、サングラスが時差ボケ解消に_≫全文

4/25/2006

関連：良い眠り/不眠症

つらい腰痛に『悪魔のツメ』と『白ヤナギ』というハーブと『トウガラシ絆創膏』が有効

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎人生の何らかの時点で、１０人に８人は、腰痛に苦しむといわれます。腰痛は、先進国において仕事を休む２番目に多い理由といわれます。


◎デビルズクロー（悪魔のツメ）やホワイトウィロウ（セイヨウシロヤナギ）のハーブサプリメント、トウガラシ絆創膏が鎮痛に効果があるようです。


【つらい腰痛に『悪魔のツメ』と『白ヤナギ』というハーブと『トウガラシ絆創膏』が有効】

◎人生の何らかの時点で、１０人に８人は腰痛に苦しむ、_≫全文

4/25/2006

関連：腰痛、デビルズクロー、ホワイトウィロウ（セイヨウシロヤナギ）、トウガラシ（カプサイシン）

セクシーな女性は男性のビジネス判断能力を狂わせる。あなたの薬指が長かったら要注意

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎美人の写真を見せるだけで、男性の意志決定能力を混乱させるために十分であると、新しい研究は示唆します。


◎セックスへつながる記号は、男性の明晰さを台無しにするようです。


【セクシーな女性は男性のビジネス判断能力を狂わせる。あなたの薬指が長かったら要注意】

◎美人の写真を見せるだけで、男性の意志決定能力を混乱させるために十分_≫全文

4/23/2006 関連：脳の健康、ストレス

森林浴の癒し効果でリフレッシュする。認定森林浴スポットリストも

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎森林を散策することに癒し効果があることは、よく知られています。


◎桜の季節も終わり、緑が美しい季節になります。これから、森林浴にうってつけのシーズンです。ゴールデンウィークのプランの一つに、森林浴はいかがでしょう。


アライブ！アイデア【森林浴の癒し効果でリフレッシュする】

◎桜の季節も終わり、緑が美しい季節になります。これから、森林浴にうってつけのシーズンです。_≫全文読む

更新4/23/2006

こってりとした肉料理など高コレステロール食による脳のダメージを赤ワインが防ぐ

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎赤ワインは、心臓だけでなく、脳や腎臓も守ってくれるようです。


◎こってりとした肉料理などを食べる際には、赤ワインを一緒にいただくと良いようです。


【こってりとした肉料理など高コレステロール食による脳のダメージを赤ワインが防ぐ】

◎赤ワインは、心臓だけでなく、脳や腎臓も守ってくれるようです。_≫全文

4/23/2006

関連：コレステロールが気になる、脳の健康、赤ワイン

慢性疲労症候群はトラウマやストレス応答にかかわる遺伝子が関与

アライブ！サプリメントカファのＨＯＴトピックスから。


◎慢性疲労症候群に悩まされている人々は、環境変化に適応する身体機能に影響する遺伝子の変異をもつことが報告されました。


◎研究者は、慢性疲労患者には、強調する高いレベルのホルモンの分泌、血圧、および他の身体の反応があるのを発見しました。そのうえ、ある遺伝子の配列変化は慢性疲労患者に一貫して現れました。


【慢性疲労症候群はトラウマやストレス応答にかかわる遺伝子が関与】

◎慢性疲労症候群に悩まされている人々は、環境変化に適応する身体機能に影響する遺伝子_≫全文

4/21/2006

関連：疲労、疲労回復

カルシウム強化食品は健康な子供の骨の健康に効果がない

アライブ！サプリメントカファのＨＯＴトピックスから。


◎新たな研究レビューが、カルシウムのサプリメントとカルシウム強化食品の、強い骨をつくるための効果に疑いを投げかけています。


◎研究は、健康な子供で、カルシウムのサプリメントやカルシウム強化食品の摂取は、骨の健康への効果がほとんどないと述べています。


【カルシウム強化食品は健康な子供の骨の健康に効果がない】

◎新たな研究レビューが、カルシウムのサプリメントと強化食品の、強い骨_≫全文

4/21/2006 関連：骨の健康、カルシウム

日本は最下位。40歳以上の性生活の満足度の国際調査

アライブ！サプリメントカファのＨＯＴトピックスから。


◎新しい研究は、男女の平等が最も実現された国で、カップルはより良い性生活を楽しむようだと、報告しています。


◎日本は、みごと？最下位となりました。研究者によると、これは男女平等（不平等）な社会にリンクするようです。


◎研究は、２９カ国、２７０００人の性生活についてアンケート調査を実施しています。


【日本は最下位。40歳以上の性生活の満足度の国際調査】

◎男女の平等が最も実現された国で、カップルはより良い性生活を楽しむ_≫全文

4/21/2006

関連：ＥＤ

美食家を続けながらのダイエットが可能！？にするホルモン

アライブ！サプリメントカファのＨＯＴトピックスカラ。


◎消化管ホルモンのオキシントモジュリンは、肥満の人の体重を減少させることが報告され、肥満治療への可能性が期待されています。


◎このホルモンの注射は『美食』の習慣を変えることなく、エネルギー摂取量を減少させ、エネルギー消費量を増加させることが示されました。


【美食家を続けながらのダイエットが可能！？にするホルモン】

◎消化管ホルモンのオキシントモジュリン（oxyntomodulin）は、肥満の人の_≫全文

4/21/2006

関連：ダイエット

１日に緑茶６杯、コーヒ３杯で糖尿病のリスクが３～４割低下

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎緑茶、コーヒー、カフェインに糖尿病を予防する効果が期待できるようです。


◎緑茶の健康効果は多く報告されていますが、糖尿病の予防にも効果があるようです。


◎コーヒーの糖尿病の予防効果は、これまでも海外で報告されています。日本人での調査結果も高い予防効果の可能性が示されました。BR>

【１日に緑茶６杯、コーヒ３杯で糖尿病のリスクが３～４割低下】

◎緑茶、コーヒー、カフェインに糖尿病を予防する効果が期待_≫全文

4/19/2006

関連：血糖値が気になる、緑茶カテキン、コーヒー

睡眠時間が５時間未満で高血圧のリスクが２倍に

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎良い睡眠は健康の源。睡眠の不足の人々は、高血圧、糖尿病、鬱（うつ）、肥満、昼間の眠気による仕事の能率の低下など、うれしくない傾向があることが報告されています。


◎特に、もしあなたが中年で、睡眠時間が５時間未満であれば、高血圧のリスクが２倍と高くなるようです。


【睡眠時間が５時間未満で高血圧のリスクが２倍に】

◎良い睡眠は健康の源。睡眠の不足の人々は、高血圧、糖尿病、_≫全文

4/19/2006

関連：良い睡眠、高血圧

妊娠の間隔が１年半未満、５年以上で赤ちゃんの危険が上昇

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎次の妊娠までの間が長すぎるか、短すぎる場合は、次の赤ちゃんに早産や低体重など問題が発生するリスクが上昇するという報告がありました。


◎妊娠の間隔を２～５年とするのが、ベストだと研究者は述べています。


【妊娠の間隔が１年半未満、５年以上で赤ちゃんの危険が上昇】

◎次の妊娠までの間が長すぎるか、短すぎる場合は、次の赤ちゃんに早産や_≫全文

4/19/2006 関連：妊娠中、授乳中の健康、妊娠中準備中の健康

子供が本好きになるかどうかも遺伝子の働き。教育は子供の個性を尊重して
アライブ！サプリメントカファのＨＯＴトピックスから。


◎早い時期から、両親がまめに子供の本を読んで聞かせ、周りに本のある環境をつくると、子供は必ず本が好きになると、一般に考えれています。しかし、そう単純ではないといいます。


◎最新の研究によると、環境だけではなく、遺伝子が、子供が、本好きになるか、勉強家になるかどうかの決定において、大きい役割を果たすということです。


【子供が本好きになるかどうかも遺伝子の働き。教育は子供の個性を尊重して】

◎早い時期から、両親がまめに子供の本を読んで聞かせ_≫全文

4/18/2006 関連：脳の健康、妊娠中、授乳中の健康

地中海式ダイエットがアルツハイマー病のリスクを４０パーセント下げる

アライブ！サプリメントカファのＨＯＴトピックスから。


◎スペインやイタリア、南フランスの人々の、オリーブオイルを使用し野菜や魚介類が豊富な食事が脳の機能維持の役立つようです。


◎約２０００人の人々を４年間にわたり観察した研究により、地中海式ダイエットに忠実な食事をするほど、アルツハイマー症の発症リスクが下がることを示されました。


【地中海式ダイエットがアルツハイマー病のリスクを４０パーセント下げる】

◎約２０００人の人々を４年間にわたり観察した研究により_≫全文

4/18/2006

関連：脳の健康、抗酸化

慢性のストレスが鬱（うつ）を発症させる

アライブ！サプリメントカファのＨＯＴトピックスから。


◎ストレスホルモンが、鬱（うつ）を発症させることが報告されました。


◎長期の慢性的なストレスによって放出されたコルチゾールが、初めて直接、鬱（うつ）にリンクされました。


◎良いストレスもありますが、長期にストレス状態が続く場合は環境の改善が必要なようです。


【慢性のストレスが鬱（うつ）を発症させる】

◎ストレスホルモンが、鬱（うつ）を発症させる_≫全文

4/18/2006

関連：ストレス、気分向上（うつ改善）

代謝改善と食欲の抑制をリンクした新しい肥満治療の可能性が示される

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎肥満治療に有望なニューフェイスが登場するようです。


◎肥満は、心臓病、２型糖尿病、高血圧、脳卒中、いくつかのガンの主要な原因です。肥満を生み出す多くの要素に対する、それぞれの解決策が必要です。


【代謝改善と食欲の抑制をリンクした新しい肥満治療の可能性が示される】

◎肥満治療に有望なニューフェイスが登場する_≫全文

4/17/2006 関連：メタボリックシンドローム、肥満

ビタミンＤが心不全の炎症を抑え、治療、予防に役立つ

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎ビタミンＤのサプリメントが、心不全の炎症を抑え、予防にも役立ちそうです。


◎研究者は、心不全の治療の新しい抗炎症成分になりそうだと報告しています。


【ビタミンＤが心不全の炎症を抑え、治療、予防に役立つ】

◎ビタミンＤのサプリメントが、心不全の炎症を抑え、予防にも_≫全文

4/17/2006 関連：ビタミンＤ、心臓の健康

女性にお勧めショウガ紅茶。冷え性改善＆ダイエット効果＆卵巣ガン予防

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎かつてショウガ紅茶ダイエットが大ブームとなりました。


◎このショウガ紅茶、ジンジャーティは、女性には冷え性改善＆ダイエット効果＆卵巣ガン予防と一挙三得の飲み物のようです。


◎女性の健康維持には、１日１杯の紅茶で効果がありそうです。


【女性にお勧めショウガ紅茶。冷え性改善＆ダイエット効果＆卵巣ガン予防】

◎かつてショウガ紅茶ダイエットが大ブームと_≫全文

4/17/2006 関連：ショウガ、紅茶

食物繊維の多い食事が糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞を防ぐ。炎症反応が６３パーセント減少

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎食物繊維の多い食事は、糖尿病や、動脈硬化や心筋梗塞を引き起こす炎症反応を防ぐことが報告されました。食物繊維の豊富な食事は、これらの予防に有効なようです。


【食物繊維の多い食事が糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞を防ぐ。炎症反応が６３パーセント減少】

◎食物繊維の多い食事は、糖尿病や、動脈硬化や心筋梗塞を引き起こす炎症反応を防ぐ_≫全文

4/16/2006

関連：食物繊維、動脈硬化、心臓の健康、血糖値が気になる

お腹の中の赤ちゃんは痛みを感じない

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎胎児は痛みを感じることができません。痛みを感じるためは、赤ちゃんが出産で子宮の外に出てからの精神発達を必要とする、という研究報告がありました。


◎発表したダービーシア博士は、赤ちゃんと世話をする人との関係によっ赤ちゃんが自分の痛みを感じることを可能になると、述べています。


【お腹の中の赤ちゃんは痛みを感じない】

◎胎児は痛みを感じることができません_≫全文

4/16/2006

関連：妊娠中の健康

肥満リスクを３割上昇させる肥満遺伝子を１割の人に発見

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎肥満は、２型糖尿病、心臓病、および高血圧ような多くの人々に見られる病気のリスク因子です。


◎肥満は長い間、遺伝すると考えられています。これまで発見された稀なものではなく、肥満のリスクを高めるらしい一般的な遺伝子の異形が発見されました。


【肥満リスクを３割上昇させる肥満遺伝子を１割の人に発見】

◎肥満は長い間、遺伝すると考えられています_≫全文

4/15/2006

関連：ダイエット／肥満

ゴマが更年期の女性にお勧め。コレステロールの改善、抗酸化力の向上、女性ホルモンの状態の改善
アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎ゴマが健康に良いことは良く知られています。


◎ゴマを食べることが、更年期後女性のコレステロール値と女性ホルモンの状態をを改善するという報告がありました。


【ゴマが更年期の女性にお勧め。コレステロールの改善、抗酸化力の向上、女性ホルモンの状態の改善】

◎ゴマが健康に良いことは良く知られています_≫全文

4/15/2006

関連：ゴマ、更年期

肥満の人に多い睡眠時無呼吸症候群は『心房細動』のリスクを４倍に

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎睡眠時無呼吸症候群の人々は、夜間、睡眠中の突然死が多いと報告されています。


◎睡眠時無呼吸症候群は、最悪は死にいたることもある、不整脈、心房細動のリスクを高くするという報告がありました。


【肥満の人に多い睡眠時無呼吸症候群は『心房細動』のリスクを４倍に】

◎睡眠時無呼吸症候群の人々は、夜間、睡眠中の突然死が多いと報告されて_≫全文

4/15/2006

関連：心臓の健康

強いストレスは快楽の『ごほうび』を渇望する

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎ストレス解消は食べることやお酒を飲むことなど、人によって様々でしょうが、ストレスが大きくなると、解消法も、ついつい過ごしがちになってきます。


◎これは、脳内のストレスホルモンの影響のようです。


【強いストレスは快楽の『ごほうび』を渇望する】

◎ストレス解消は食べることやお酒を飲むことなど、人によって様々で_≫全文

4/15/2006

関連：脳の健康、ストレス

適度の飲酒も高齢者の健康に悪影響。胃腸の潰瘍、関節炎、鎮痛剤の服用など条件によっては

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎週２回２杯程度の適度の飲酒習慣も、条件によっては、高齢男性の健康を悪化させます。飲酒をほとんどしない男性より、２０パーセントも死亡率を高めます。


◎健康な人々にとって、適度のアルコール使用は良いかもしれませんが
、関節炎や睡眠障害などのための一般的な医薬品を飲んでいたり、鬱病や、胃腸の不調がある場合は、飲酒は良くないようです。


【適度の飲酒も高齢者の健康に悪影響。胃腸の潰瘍、関節炎、鎮痛剤の服用など条件によっては】

◎週２回２杯程度の適度の飲酒習慣も、条件によっては_≫全文

4/14/2006
関連：お酒を良く飲む、抗加齢、アンチエイジング

『高価な』失敗に反応する脳の領域を発見。強迫性障害の理解に

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎コンピュータの必要なファイルを誤って削除したり、株で損をしたり、高価な陶器を壊してしまったり、そのような出来事は脳でのそれら自身のユニークな反応を引き起こします。


◎脳の1つの領域が『高価な』誤りの後に、よりアクティブになることが発見されました。


【『高価な』失敗に反応する脳の領域を発見。強迫性障害の理解に】

◎人々は、お金を失うなど、否定的結果を生む誤りをしたとわかる_≫全文

4/14/2006
関連：脳の健康

クレアチンは熟年世代の筋力強化に有効

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎筋力トレーニングプログラムの間に、クレアチンのサプリメントを摂ると、高齢者においても、筋肉の強さを高めて、筋肉量を増やし脂肪の少ない身体をつくるようです。


◎アンチエイジング、抗加齢には、筋肉量、筋力の維持が大切だといわ
れます。


【クレアチンは熟年世代の筋力強化に有効】

◎筋力トレーニングプログラムの間に、クレアチンのサプリメントを摂ると、高齢者においても、筋肉_≫全文

4/14/2006
関連：クレアチン、アスリート/運動をする、アンチエイジング、

抗生物質が喘息を治療に役立つ

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎抗生物質が喘息の治療で役に立つかもしれません。


◎新しい研究は、激しい発作の回数が、肺炎や歯周炎の治療薬によって減少することを発見しました。


【抗生物質が喘息を治療に役立つ 】

◎新しい研究は、激しい発作の回数が、肺炎や歯周炎の治療薬によって減少_≫全文

4/13/2006

関連：アレルギー症状が気になる

血糖値が上昇しやすい食事は視力低下、失明の危険を高める---ＧＩ値が加齢黄斑変性のリスク因子に】

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎血糖値が上昇しやすい食事は、高齢者に多い、視力低下、目の中心部の視力を失う病気の、加齢黄斑変性症のリスクを高めるという報告がありました。


◎グリセミック・インデックス（ＧＩ値）は、日本では、低インシュリン・ダイエットで、食品を選ぶ際に使用される数値として知られています。日本語では食後血糖上昇指数と訳されています。


【血糖値が上昇しやすい食事は視力低下、失明の危険を高める---ＧＩ値が加齢黄斑変性のリスク因子に 】

◎高齢者に多い、視力低下、目の中心部の視力を失う病気_≫全文

4/13/2006

関連：目の健康、血糖値が気になる、メタボリックシンドローム

高揚感、興奮とストレスが記憶力を高める

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎感情が高まるような経験やストレスによって分泌されるコルチゾールが、長期記憶の機能を向上し強化するようです。


◎ストレスホルモンに、感情的な興奮や動揺を組み合わせることで、記憶力を高めるかもしれません。


【高揚感、興奮とストレスが記憶力を高める】

◎感情が高まるような経験やストレスによって分泌されるコルチゾールが、長期記憶_≫全文

4/13/2006

関連：脳の健康、ストレス

『いびき』は遺伝する。アレルギー体質も『いびき』の原因に

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎『いびき』をかく両親の子供が、『いびき』をかく可能性は、３倍となったそうです。

◎『いびき』の原因の半分は肥満ですが、遺伝性の肥満体質とも関係しそうです。

◎両親と本人のアレルギー体質も、『いびき』をかくリスクを高めました。

【『いびき』は遺伝する。アレルギー体質も『いびき』の原因に】

◎『いびき』をかく両親の子供が、『いびき』をかく可能性は_≫全文

4/13/2006

関連：アレルギーが気になる

高コレステロール値の男性は、前立腺ガンにも注意

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎イタリアの研究者が、高コレステロール値と前立腺ガンとの直接の関係を初めて発見しました。


◎９年間、約３０００人の男性を対象にして調査した結果、前立腺ガンの男性に、コレステロール値が高い人が多いことがわかりました。特に高齢者では２倍近くになるようです。


【高コレステロール値の男性は、前立腺ガンにも注意 】

◎イタリアの研究者が、高コレステロール値と前立腺ガンとの直接の関係を初めて発見_≫全文

4/12/2006

関連：ガン予防、コレステロールが気になる

祖父母、兄姉への肺炎球菌ワクチン接種が赤ちゃんも保護

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎肺炎球菌ワクチンは肺炎、髄膜炎、および血液感染症から子供と大人達を保護します、新しい研究によって、周囲の人々への肺炎球菌ワクチン接種が、赤ちゃんを保護すること、が確認されました。


◎肺炎球菌感染症は、米国では、ワクチンによって予防できる病気とされており、肺炎球菌感染症のワクチンの予防接種が、広く行われていますが、日本ではあまり普及ていません。


【兄姉への肺炎球菌ワクチン接種が赤ちゃんも保護 】

◎肺炎球菌ワクチンは肺炎、髄膜炎、および血液感染症から子供と大人達を保護_≫全文

4/12/2006

関連：妊娠中、授乳中の健康

有名コンタクトレンズ用液が失明の可能性もある深刻な感染症に関与

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎深刻な角膜炎が、コンタクトレンズ用液によって引き起こされるかもしれないという警告が米国で出されたました。


◎重大な真菌感染症が、広く流通し店頭に並ぶ、メジャーなコンタクトレンズ用液、にリンクされるかもしれないという新しい驚きの警告を出しました。


【有名コンタクトレンズ用液が失明の可能性もある深刻な感染症に関与 】

◎深刻な角膜炎が、コンタクトレンズ用液によって引き起こされるかも_≫全文

4/12/2006

関連：目の健康

神秘体験の『臨死』の生物学的な説明は『夢見ること』

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎代表的な神秘体験の一つである『臨死』は、神経生物学的に説明が可能だといいます。


◎冷静な観察から、夢を見ている時のレム睡眠が臨死体験に関与していることを示しました。


【『臨死体験』の生物学的な説明は『夢見ること』 】

◎代表的な神秘体験の一つである『臨死』は、神経生物学的に説明が可能_≫全文

4/12/2006

関連：脳の健康、良い睡眠

【神秘体験の『臨死』の生物学的な説明は『夢見ること』 】

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎代表的な神秘体験の一つである『臨死』は、神経生物学的に説明が可能だといいます。


◎冷静な観察から、夢を見ている時のレム睡眠が臨死体験に関与していることを示しました。


【『臨死体験』の生物学的な説明は『夢見ること』 】

◎代表的な神秘体験の一つである『臨死』は、神経生物学的に説明が可能_≫全文

4/12/2006

関連：脳の健康、良い睡眠

脳卒中は記憶力の低下を引き起こす。特に男性で

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎脳卒中は、必ずしも、認知症や他の認識的な損傷を引き起こすというわけではありませんが、脳卒中の病歴のない人と比べて、脳卒中の経験者は、急速な記憶力の低下がおこるようです。


◎特に男性の脳卒中経験者で、急速な記憶力の低下が最も強く見られました。


【脳卒中は記憶力の低下を引き起こす。特に男性で 】

◎脳卒中は、必ずしも、認知症や他の認識的な損傷を引き起こすというわけでは_≫全文

4/11/2006

関連：脳の健康、動脈硬化、高血圧

卵巣の切除が認知症のリスクを非常に高くする

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎卵巣を切除した女性は、認知症のリスクが増加することが報告されました。


◎若い時に卵巣を切除した場合は、特に認知症のリスクが増加するのがわかりました--３８歳までに片方の卵巣の切除した女性のリスクは２６０パーセントまで上がりました。


【卵巣の切除が認知症のリスクを非常に高くする 】

◎若い時に卵巣を切除した場合は、特に認知症のリスクが増加_≫全文

4/11/2006

関連：脳の健康

自閉症は脳の領域間の情報の伝達が上手くいかないことが原因

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎脳の領域間の不十分な情報の伝達が、自閉症の人々が、なぜ他の人々と上手くコミュニケーションできないかを説明するかもしれません。


◎自閉症の人々の、社会生活のスキル不足は、特定の脳の領域の異常のためであると思われました。


【自閉症は脳の領域間の情報の伝達が上手くいかないことが原因】

◎脳の領域間の不十分な情報の伝達が、自閉症の人々が、なぜ他の人々と上手くコミュニケーションできないかを説明する_≫全文

4/11/2006

関連：脳の健康

【フラボノイドが卵巣ガンを防ぐ。特に紅茶がお勧め】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎紅茶などに含まれるフラボノイドのケンフェロールの摂取が、卵巣ガンの発症を減らしました。他の研究でも、毎日、紅茶を飲むと卵巣ガンのリスクを減ることが報告されています。


◎フラボノイド---野菜、果物、お茶のような食べ物に含まれる強力な抗酸化物質は、やはり、女性の卵巣ガンのリスクを減らすようです。


【フラボノイドが卵巣ガンを防ぐ。特に紅茶がお勧め】

◎紅茶などに含まれるフラボノイドのケンフェロールの摂取が_≫全文

4/11/2006

関連：ガン予防、イソフラボン

大豆が乳ガンのリスクを下げる

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎大豆食品を食べることは、乳ガンのリスクを少し減少させるようです。特に若い女性で効果があるかもしれません。


◎分子レベルの研究で、大豆イソフラボンが乳ガンのリスクを下げるという報告があり、米国では、乳ガンを予防するため、多量のイソフラボンのサプリメントを飲んでいる女性が少なくないといいます。


【大豆が乳ガンのリスクを下げる】

◎大豆食品を食べることは、乳ガンのリスクを少し減少させるようです_≫全文

4/10/2006

関連：ガン予防、イソフラボン

体脂肪からニキビ、なんと動脈硬化まで溶かす、夢のレーザー治療器

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎身体の脂肪を溶かし、取り除く夢のレーザが科学者によって開発されています。


◎セルライト、およびニキビの他、心臓病や脳梗塞につながる動脈硬化の治療にまで、レーザーを使用することができそうだといいます。


【体脂肪からニキビ、なんと動脈硬化まで溶かす、夢のレーザー治療器】

◎身体の脂肪を溶かし、取り除く夢のレーザが_≫全文

4/10/2006

関連：ダイエット、動脈硬化、ニキビ

野菜や果物をお茶をたくさん食べて乳ガンのリスクを半減させる

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎フラボノイド---野菜、果物、緑茶のような食べ物に含まれる強力な抗酸化物質は、女性の乳ガンのリスクを減らすようです。


◎果物や野菜に多く含まれるフラボノイドの総摂取量が多い更年期後の女性は、乳ガンのリスクが４５パーセントも低くなりました。


【フラボノイドが更年期後女性の 乳ガンのリスクを半減させる】

◎フラボノイド---野菜、果物、緑茶のような食べ物に含まれる強力な抗酸化物質_≫全文

4/10/2006

関連：ガン予防、ポリフェノール類、フラボノイド類

ビタミンＤが乳ガンを予防する


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎高いビタミンＤレベルは、乳ガンのリスクを大きく下げます。


◎ビタミンＤがガンのリスクを下げる、という研究成果は多くは報告されています。また骨を強くする栄養素としても知られます。


【ビタミンＤが乳ガンを予防する】

◎高いビタミンＤレベルは、乳ガンのリスクを大きく下げます_≫全文

4/10/2006

関連：ガン予防、ビタミンＤ

『罰』が集団への協力を高める。真実？それとも時代遅れ？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎制裁のシステムを持つことが、人々の協力を引き出す有効な方法かもしれないという報告がありました。


◎新しい研究が、自分の役割を十分に果たさなかった人々を、罰するしくみを持つ集団に属する人々は、集団のために良く働くということを、発見しました。


◎Science誌に７日発表されました。


【『罰』が集団への協力を高める。真実？それとも時代遅れ？】

◎制裁のシステムを持つことが、人々の協力を引き出す有効な方法かも_≫全文

4/09/2006 関連：

脳の男女差を確認、男は視覚、女は気分。男は外、女は内

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎男女は、身体の造形的な違いだけではなく、脳の働きにも男女差があることが明らかにされてきています。


◎男性と女性に対する固定観念も、あるいは、真実である可能性も示唆されつつあります。男は外向き、女は内向きと、脳の活動が示していました。


【脳の男女差を確認、男は視覚、女は気分。男は外、女は内】

◎男女は、身体の造形的な違いだけではなく、脳の働きにも男女差があることが明らか_≫全文

4/09/2006

関連：脳の健康

『汗を流さない運動プラン』で痩せる。シャローン・ストーンも推薦

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎スポーツクラブのマシーンに頼らなくても、体重を落とせる方法を、米国のハーバード大学の研究者は発見しました。


◎４８歳のハリウッド女優のシャローン･ストーンは、彼の理論の信奉者で、グラッツィア誌（ Grazia magazine ）に、スポーツジムに通うのは止めたと語っています。


【『汗を流さない運動プラン』で痩せる。シャローン・ストーンも推薦】

◎スポーツクラブのマシーンに頼らなくても、体重を落とせる方法を_≫全文

4/09/2006

関連：ダイエット、心臓の健康

間接喫煙が糖尿病の原因に

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎他の人のタバコに煙を吸う間接喫煙は、糖尿病の発症につながるようです。


◎喫煙が糖尿病の発症リスクを高めることは知られています。今回の研究は、間接喫煙の影響を示す初めての証拠となるそうです。


【間接喫煙が糖尿病の原因に】

◎他の人のタバコに煙を吸う間接喫煙は、糖尿病の発症に_≫全文

4/08/2006

関連：タバコを吸う、血糖値が気になる

妊娠中の抗うつ剤 SSRIs の使用が早産や死産の危険を非常に高くする

アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎妊娠中の抗うつ剤の使用が、早産や死産、低体重児出産、赤ちゃんの突然死の危険を増加させる危険性が報告されました。


◎カナダのおよそ５０００人の妊婦を対象にした研究によって、抗うつ剤の一種のSSRIs（選択的セロトニン再取込み阻害薬）の使用が、早産や死産のリスクを大きく高めることがわかりました。


【妊娠中の抗うつ剤 SSRIs の使用が早産や死産の危険を非常に高くする】

◎妊娠中の抗うつ剤の使用が、早産や死産、低体重児_≫全文

カルシウムが脳卒中を３分の1に軽くし、後遺症を７割減らす
アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴトピックスから。


◎食事でのカルシウムの摂取が多いことが、脳卒中の程度を軽くし、発作後の回復を良好にするようだ、という報告がありました。


◎高いカルシウムレベルの患者は、退院時の身体の機能損失が、５０～７０パーセント少ないことがわかりました。


【日頃の多めのカルシウム摂取が脳卒中の症状を軽くし回復を良好する】

◎食事でのカルシウムの摂取が多いことが、_≫全文

4/08/2006

関連：カルシウム、脳の健康、動脈硬化、高血圧、

『笑いは最良の薬』を証明。１時間のユーモラスなビデオで１日元気

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎笑いは本当に身体に良いようです。ストレスを取り除き、『免疫』の働きを向上させます。１時間、コミカルなビデオを見ることで、その後１日元気に過ごせるようです。


◎『笑いは最良の薬』は、誰もが当然のこと考えていることを、科学者が立証しました。


【『笑いは最良の薬』を証明。１時間のユーモラスなビデオで１日元気】

◎笑いは本当に身体に良いようです。ストレスを取り除き、『免疫』の働きを向上させます。_≫全文

4/07/2006

関連：免疫力向上、ストレス

セント・ジョンワートとエキナセアは処方薬などの効果に影響

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎２つのポピュラーなハーブが、処方薬、医薬品の体内での代謝と効果に影響を与えることが報告されました。


◎セントジョンワートは、ハッピーハーブとかサンシャインハーブと呼ばれ、うつを改善するといわれます。エキナセナは免疫力を高め感染症を防ぐといわれ、欧米では風邪などの予防に、特に高齢者や、一般の医薬品を飲めない妊婦の利用が多いようです。


【セント・ジョンワートとエキナセアは処方薬などの効果に影響】

◎２つのポピュラーなハーブが、処方薬、医薬品の体内での代謝と効果に影響を与えるhref="http://www.rda.co.jp/topics/topics1423.html">_≫全文

4/07/2006

関連：セントジョンズワート、エキナセナ

香辛料のシナモンとグローブが血糖値、コレステロール、中性脂肪を改善

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎スパイスのシナモンとグローブが、糖尿病や心臓病の予防と改善に、メタボリックシンドロムの改善に役立ちそうです。


◎シナモンとグローブを加えたインド式ミルクティ（*1）や、スパイスコーヒーなどが糖尿病や心臓病の予防に役立ちそうです。


【香辛料のシナモンとグローブが血糖値、コレステロール、中性脂肪を改善】

◎スパイスのシナモンとグローブが、糖尿病や心臓病の予防と改善に、メタボリックシンドローム_≫全文

4/07/2006

関連：血糖値が気になる、コレステロールが気になる、中性脂肪が気になる、メタボリックシンドローム、シナモン（肉桂）、クローブ（丁子）

低カロリー食が長生きの秘訣!?長寿のサインを確認

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから｡


◎低カロリーの食事が、長寿を予期させるサインを示すことを確認したという報告がありました。


◎動物で、摂取カロリーを減らすことで、寿命が延びることが知られています。


【低カロリー食が長生きの秘訣!?長寿のサインを確認】

◎低カロリーの食事が、長寿を予期させるサインを示す_≫全文

4/05/2006

関連：アンチエイジング、ダイエット

菜食主義は空腹なし運動なしの効率的なダイエット法

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから｡


◎ダイエット（減量）に、菜食が効率的であることが示されました。菜食主義を実行すると、食事制限による空腹に苦しむことや運動の必要なく減量が可能だいいます。


◎ベジタリアンは、食事の量や運動の如何にかかわらず、そうでない人々（肉や魚など動物性食品を食べる人々）より体重が少ないということが報告されました。


【菜食主義は空腹なし運動なしの効率的なダイエット法】

◎ダイエット（減量）に、菜食が効率的であることが示され_≫全文

4/05/2006

関連：ダイエット

生姜（しょうが）が卵巣ガンの強力な殺し屋

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから｡


◎おなじみのスパイスが、悪性腫瘍に対する強力な攻撃力をもつことが、立証されるかもしれません。


◎病気と戦うスパイスの力が発見されました。どこにでもある生姜（しょうが）粉末が卵巣ガン細胞を死滅させます。


【生姜（しょうが）が卵巣ガンの強力な殺し屋】

◎おなじみのスパイスが、悪性腫瘍に対する強力な攻撃力をもつことが、立証_≫全文

4/05/2006

関連：ガン予防、生姜（しょうが）/ジンジャー

大腸ガンが１日５品の果物で４割の減少、週４品の豆類で３割強の減少

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから｡


◎果実と野菜を積極的に食べることは、大腸ガンの予防に役立つようです。


◎１日５品の果物は大腸ガンを４割減少、週に４品の豆類は大腸ガンを３割強減少させるという調査報告がありました。


【大腸ガンが１日５品の果物で４割の減少、週４品の豆類で３割強の減少】

◎果実と野菜を積極的に食べることは、大腸ガンの予防に_≫全文

4/05/2006

関連：ガン予防

４０歳以上の「目の健康」調査。正常眼圧緑内障のセルフチェック法を知っている人は６パーセント

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから｡


◎日本では４０歳以上の２８人に１人が罹っているといわれる、正常眼圧緑内障（ＮＴＧ）は、緑内障の一種でじわじわとゆっくり視野が欠けていくもので、自覚症状がわかりにくく、失明の危険もあります。



◎４０歳以上の男女８，７００人を対象に、インターネット調査の結果報告。


【４０歳以上の「目の健康」調査。正常眼圧緑内障のセルフチェック法を知っている人は６パーセント】

◎日本では４０歳以上の２８人に１人が罹っている_≫全文

4/05/2006

関連：目の健康

多角的なライフスタイルの変更が高血圧を改善

アライブ！サプリメントカフェのHOTピックスから｡


◎血圧を下げる必要がある、血圧を下げたいという人々は多くいることでしょう。


◎高血圧は、心臓病や脳梗塞などのリスク因子です。


◎血圧の低下に役立つ、多要素のライフスタイルの改善が効果的で、その成功にはカウンセリングと食事指導が効果的であるという報告がありました。


【多角的なライフスタイルの変更が高血圧を改善】

◎血圧を下げる必要がある、血圧を下げたいという人々は多く_≫全文

4/05/2006
関連：高血圧

ウーロン茶で中性脂肪の改善でトクホ。「サントリー 黒烏龍茶ＯＴＰＰ」発売

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから｡


◎サントリー（株）は、特定保健用食品（トクホ）「サントリー　黒烏龍茶ＯＴＰＰ」を５月１６日（火）から全国で新発売すると発表しました。


◎昨年１０月５日に「脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立つ」旨のトクホ（特定保健用食品）表示許可を取得していました。


【ウーロン茶で中性脂肪の改善でトクホ。「サントリー 黒烏龍茶ＯＴＰＰ」発売】

◎サントリー（株）は、５月１６日（火）から全国で新発売_≫全文

4/05/2006

関連：中性脂肪が気になる

あせも（汗疹）にブドウ球菌が関与、予防には清潔に保つことも大切

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎特に夏場に乳幼児を苦しめる『あせも』は、実のところ、解明が出来ていない病気だったそうです。赤ちゃんだけでなく、母親の物理的、精神的な負担にもなっています。


◎汗の成分により、皮膚の表面に表皮ブドウ球菌が急増することが、あせも（汗疹）発症に関係していることが報告されました。『あせも』を防ぐには、あせもが発生しやすい部分を清潔に保つこと、が大切なようです。


【あせも（汗疹）にブドウ球菌が関与、予防には清潔に保つことも大切】

◎特に夏場に乳幼児を苦しめる『あせも』は、実のところ、解明が出来ていない病気_≫全文

4/04/2006

関連：妊娠中、授乳中の健康

団塊の世代以上は、原因不明の病気、腹部大動脈瘤に注意！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎腹部大動脈瘤（ふくぶだいどうみゃくりゅう）が増加しているといいます。この病気は、初期の兆候はほとんどありません。喫煙者に多い傾向があります。


◎腹部大動脈瘤は、腹部を貫く太い血管、大動脈に発症する動脈瘤---こぶ---で、動脈瘤が破裂した場合の死亡率は約５０パーセントといわれます。


【団塊の世代以上は、原因不明の病気、腹部大動脈瘤に注意！】

◎腹部大動脈瘤（ふくぶだいどうみゃくりゅう）が増加していると_≫全文

4/04/2006

関連：高血圧、動脈硬化、コレステロール値が気になる、メタボリックシンドローム

緑茶カテキンは活性酸素から脳を守り脳の機能を高める

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎緑茶カテキンは、脳の機能の向上に役立つようです。緑茶をたくさん飲むほど効果が期待できるようです。


◎緑茶のカテキンが強力な抗酸化力で、脳細胞を守り、認知力を向上させ、記憶力に関係する脳の領域を活性酸素から守るようである、と報告されました。若い脳でも効果があるようです。


【緑茶カテキンは活性酸素から脳を守り脳の機能を高める】

◎緑茶カテキンは、脳の機能の向上に役立つようです。緑茶をたくさん飲むほど効果が_≫全文

4/04/2006

関連：脳の健康、カテキン

妊娠中のお肉の食べすぎ、ローカーボ・ダイエットは厳禁

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎妊娠中の母親の食事（栄養）や環境が、お腹の中の赤ちゃんの、将来の、人生の後半の健康状態にまで影響を与えるという証拠が、たくさん蓄積されてきています。


◎妊婦の肉の食べすぎが、永久に、子どものストレス・ホルモンのレベルを高いものに変えてしまうようです。


【妊娠中のお肉の食べすぎ、ローカーボ・ダイエットは厳禁】

◎妊娠中の母親の食事（栄養）や環境が、お腹の中の赤ちゃんの、将来の、人生の、_≫全文

4/04/2006 関連：妊娠中の健康、ダイエット

花粉症対策、効果を実感したのは１位 ヨーグルト、２位 甜茶

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎花粉症の皆様は、今年は花粉が少ないとはいえ、対策に努力を惜しまずという毎日ではないでしょうか。そして、他の人の対策や効果の実感が気になるのでは。


◎５０２人の回答です。


【花粉症対策、効果を実感したのは１位 ヨーグルト、２位 甜茶】

◎花粉症の皆様は、今年は花粉が少ないとはいえ、対策に努力を惜しまず、_≫全文

4/03/2006

関連：花粉症、乳酸菌、シソ葉、シソ油

葉酸とビタミンＢ12 が乳ガンを予防する。

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎葉酸とビタミンＢ12 が豊富に含まれる食事は、乳ガンのリスクを大きく下げることが発見されました。


【ビタミンＢ群の葉酸とビタミンＢ12 が乳ガンを予防する。レバニラ炒めがお勧め】

◎葉酸とビタミンＢ12 が豊富に含まれる食事は、_≫全文

4/03/2006

関連：ガン予防、葉酸、ビタミンＢ12

乳ガン治療後の精神的、身体的な生活の質（QOL)の改善にウェート・トレーニングが効果的

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎これまでも、ウォーキングなど有酸素運動の効果が、乳ガン治療後の生存者のクオリティ・オブ・ライフ（QOL　生活の質）を改善することが、報告されています。


◎筋力をつけるウェート・トレーニングは、乳ガン治療後の生存者の身体をスリムでバランスよくし、精神的な状態の改善も、もたらすようです。新しい研究によると、有酸素運動以上の効果があるようです。


【乳ガン治療後の精神的、身体的な生活の質（QOL)の改善にウェート・トレーニングが効果的】

◎これまでも、ウォーキングなど有酸素運動の効果が報告_≫全文

4/03/2006

関連：ガン予防

安全な歩行には脳の認知機能や記憶力が大切。早歩きは脳の働きが良い証拠

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎歩くことは、想像以上に多くの脳の働きを必要とします。そして、少なくとも年配の人々で、認知能力の低下は、歩行を難しくします。


◎脳の機能と、歩くことに、大変密接に結びつく理由は、歩行は多くの要素があることです。重心のバランスをとりながら脚を動かさなければなりません。物にぶつからないように、周囲に注意を払わなければなり
ません。歩くことは、大変に複雑な行為です。


【安全な歩行には脳の認知機能や記憶力が大切。早歩きは脳の働きが良い証拠】

◎歩くことは、想像以上に多くの脳の働き、思考を必要とします。_≫全文

4/03/2006

関連：アンチエイジング、脳の健康

若さ維持とスリムな体型に役立つ成長ホルモンが、学習とストレスと女性ホルモンで増える

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎成長ホルモンが記憶や感情に関係する脳の奥深くにある海馬の中で作り出され、貯えられていることを、研究チームは発見しました。


◎成長ホルモンは筋肉を増やし、体脂肪を減らし、スリムな体形に役立つと考えられています。成長ホルモンの不足は、骨密度の低下や、体脂肪の増加と筋肉の減少につながります。


【若さ維持とスリムな体型に役立つ成長ホルモンが、学習とストレスと女性ホルモンで増える】

◎成長ホルモンが記憶や感情に関係する脳の奥深くにある海馬_≫全文

4/02/2006

関連：脳の健康、アスリート、更年期、アンチエイジング

全粒粉食品がコレステロール値、血糖値を改善し、糖尿病、動脈硬化、心臓病を予防

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎玄米食が健康に良いことはよく知られています。特に糖尿病と心臓病の予防に推奨されます。


◎小麦食品の全粒粉を利用したパンやパスタなども、ふすまの部分に含まれる食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、健康に良いことはよく知られています。玄米と同様、糖尿病や心臓病の発生と死亡リスクを減少させるのが知られています。


◎全粒穀物食品を食べる食習慣が、糖尿病や心臓病につながる、血糖値を調節する働きや、コレステロールなど血液中の脂質の状態を改善することが報告されました。


【全粒粉食品がコレステロール値、血糖値を改善し、糖尿病、動脈硬化、心臓病を予防】

◎玄米食が健康に良いことはよく知られています。_≫全文

4/02/2006

関連：心臓の健康、動脈硬化、血糖値が気になる、コレステロール値が気になる

ココアが高血圧を改善し心臓病リスクを下げる。ココア４杯、ブラックチョコレート１０グラムで半減

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎ココアやチョコレートが、血圧を下げ、心臓血管疾患の予防になることは、これまでも多く報告されてきました。


◎ココア４杯、普通のブラックチョコレート１０グラムで死亡率が半減するということです。


【ココアが高血圧を改善し心臓病リスクを下げる。ココア４杯、ブラックチョコレート１０グラムで半減】

◎ココアやチョコレートが、血圧を下げ、心臓血管疾患の予防に_≫全文

更新4/02/2006

関連：心臓の健康、高血圧、ココア・チョコレート

若さ維持とスリムな体型に役立つ成長ホルモンが、学習とストレスと女性ホルモンで増える

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。


◎成長ホルモンが記憶や感情に関係する脳の奥深くにある海馬の中で作り出され、貯えられていることを、研究チームは発見しました。


◎成長ホルモンは筋肉を増やし、体脂肪を減らし、スリムな体形に役立つと考えられています。成長ホルモンの不足は、骨密度の低下や、体脂肪の増加と筋肉の減少につながります。


【若さ維持とスリムな体型に役立つ成長ホルモンが、学習とストレスと女性ホルモンで増える】

◎成長ホルモンが記憶や感情に関係する脳の奥深くにある海馬_≫全文

4/02/2006

関連：脳の健康、アスリート、更年期、アンチエイジング

ビタミンＥで老化による身体の機能と活力の低下を防ぐ】
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◎血液中のビタミンＥレベルが低い高齢者は、身体虚弱の傾向があることが、人口ベースの疫学研究で発見されました。


◎加齢による身体の虚弱の理由ははっきりとはわかっていません。最近の主流の見方は、酸化ストレスが老化の主な原因としているようです。


【ビタミンＥで加齢に身体の機能と活力の低下を防ぐ】

◎血液中のビタミンＥレベルが低い高齢者は、身体虚弱の傾向が_≫全文

4/01/2006
関連：アンチエイジング、ビタミンＥ

『適度な飲酒は長寿のもと』が無効に

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◎適度な飲酒は健康に良い、酒は百薬の長といわれますが、この人々が昔から信じてきた健康効果に疑問が投げられました。


【『適度な飲酒は長寿のもと』が無効に】

◎適度な飲酒は健康に良い、酒は百薬の長といわれますが、_≫全文

4/01/2006 関連：お酒をよく飲む、心臓の健康

高麗ニンジンは乳ガンの高い生存率につながる

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◎中国人女性を対象とした研究が、高麗ニンジンを利用する人々は、乳ガンの生存率が高いという報告がありました。


【高麗ニンジンは乳ガンの高い生存率につながる】

◎中国人女性を対象とした研究が、高麗ニンジンを利用する人々は、_≫全文

4/01/2006
関連：ガン予防、高麗ニンジン