高血圧の予防、改善に短いウォーキングが長時間歩くより有効


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◎血圧が気になる人々は、１日に短時間のウォーキングを３～４回するほうが、長時間続けてウォーキングを１回するより、効果があるといいます。


【高血圧の予防、改善に１０分間のウォーキングを４回がベスト】

◎血圧が気になる人々は、１日に短時間のウォーキングを３～４回するほうが_≫全文

9/18/2006

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