ただ歩くだけでは不十分、効果的なウォーキングを


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◎ウォーキングは、手軽で人気のエクササイズです。しかし、健康への効果を考えると、だた歩くだけでは、十分でないといいます。


◎人々は、１日１万歩という、歩数の目標にのみ関心が向いて、必要な身体への負荷に対して注意を払っていないのではないかと研究者はいいます。


【ただ歩くだけでは不十分、効果的なウォーキングを】

◎ウォーキングは、手軽で人気のエクササイズです。しかし、健康への効果_≫全文

9/25/2006

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