睡眠時間は７時間３０分が精神の健康に最善、うつ予防!?

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◎睡眠時間が７時間以上８時間未満の人々に、最もうつ病が少ないことが報告されました。


◎心身の健康のためには、眠りすぎも、睡眠不足も、良くないようです。_≫全文

12/02/2006

関連：不眠症、睡眠の質、気分向上、うつ改善