【血管の健康のために筋トレには有酸素運動を合わせて】

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◎レジスタンストレーニング -- 筋肉トレーニング -- は、筋力の低下の防止、特に加齢にともなう筋力低下の予防に有効です。生活習慣病、糖尿病の予防、改善にも役立ちます。


◎一方で、強いレジスタンストレーニングは、脳に血液を送る首の大きな血管である、頚動脈の柔軟性を低下させることがわかっています。_≫全文

12/25/2006

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