【不眠でも平気 !! 睡眠の要求の違いは遺伝子の働き】

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◎不眠症で眠ることができないのは辛いことですが、世の中には、ほとんど眠らずに活動しても平気な人々がいます。一方で、睡眠時間を削るのは絶対にダメだという人々もいます。


◎ほとんどの人々が、一晩に 7 ～ 8 時間の睡眠を必要とします。しかし、一部の人々は、かなり短い睡眠で十分だといいます。不眠の活動、徹夜も苦にならないといいます_≫全文

3/09/2007

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