【糖尿病の予防に玄米 ！ 穀物からの食物繊維とマグネシウムを !! 】

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◎穀物やシリアルからの食物繊維の摂取量が多いことと、マグネシウムの摂取量が多いことは、それぞれ、成人後に発症する 2 型糖尿病のリスクを低くするようです。


◎野菜や果物からではなく、穀物からの食物繊維の摂取が重要です。穀物の食物繊維は大腸ガンや心臓発作、脳卒中の予防にも役立つことが報告されています。_≫全文

5/15/2007

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