【肥満が長寿 !? 心臓病や がん による死亡リスクを低下させる】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎年配の人々では、体重が標準より多いことは、むしろ長寿につながるようです。


◎通常、肥満は、心臓病や、大腸がんや乳がんなどの、いくつかのがんの発症リスクの増加につながります。_≫全文

6/29/2007

関連：心臓の健康、
がん予防、メタボリックシンドローム

【 4 時間以上の長旅はエコノミークラス症候群のリスクが倍増】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎ 4 時間を超す長時間の旅行は、深部静脈血栓症 -- いわゆるエコノミークラス症候群 -- を発症するというリスクを 2 倍にすると、世界保健機関 （ WHO ） が 29 日に発表しました。


◎飛行機だけではなく、列車や自動車でも、長時間の旅行をする乗客の 6000 人に 1 人が、深部静脈血栓症を発症するリスクがあると算出されたといいます。_≫全文

6/29/2007

関連：血液さらさら

【肥満度、内臓脂肪、体脂肪が増加するほど、身体のビタミンC は減少する】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎肥満や体脂肪や内臓脂肪と、身体のビタミンC レベルは関係しているようです。


◎肥満の程度、体脂肪率、内臓脂肪 -- ウエストサイズ -- が大きいほど、血液中のビタミンC のレベルが低くくなりました。_≫全文

6/29/2007

関連：ダイエット、減量

【毎日の脳への知的な刺激が少ないと、認知症の発症リスクが 3 倍近くに増加】
アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎脳を刺激する活動は、脳の機能低下、認知症の発症リスクの低減にかなり役立つようです。


◎年配の人々の、図書館をよく利用する、ゲームに参加する、レクリエーション活動に参加するなど、精神的な刺激の多いライルスタイルは、脳の認知機能の低下をかなり遅らせて、軽度認知障害の発症を減らすようです。_≫全文

6/28/2007

関連：脳の健康

【大腸がんの予防に、お酒を飲む男性はビタミン不足に気をつけて】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎毎日の晩酌程度の飲酒でも、お酒を飲む男性は、ビタミンB6 が不足すると、大腸がんのリスクがかなり増加するようです。


◎大腸がんの予防のためには、アルコールを飲む際には、肉や魚のおつまみも食べましょう。ビタミンB6 は新鮮な肉や魚に多く含まれます_≫全文

6/28/2007

関連：ガン予防

【大腸がんの芽を、運動習慣が退治する】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎大腸がんの芽を摘む効果が運動習慣にあることがわかりました。


◎大腸がんは、がん腫と呼ばれるいわゆる 「 がん 」 が発症する前に、ポリープ （ 腺腫 ） と呼ばれる状態を経ることが知られています。


◎運動習慣は、ポリープができる前の段階で大腸がんを抑制します。_≫全文

6/28/2007

関連：ガン予防

【長時間労働で流産のリスクがかなり増加】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎妊娠初期の、標準的な勤務時間より長い労働時間は、自然流産のリスクをかなり増加させることがわかりました。_≫全文

6/27/2007 関連：妊娠中、授乳中の健康

【がん予防に、コーヒーや紅茶、お茶】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎がんの予防に、コーヒーや紅茶、お茶がある程度役立つようです。新しい研究は、腎臓がんへの効果を調べました。


◎これまでにも多くの研究が、これらの飲み物の、がんの予防効果を報告しています_≫全文

6/27/2007

関連：ガン予防、コーヒー、紅茶、緑茶

【肺がんのリスク因子の作用は血液型で異なる。特に O 型,A 型は注意 !! 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎肺がんのリスク因子の作用は、血液型によって異なるようです。


◎喫煙は、男性の肺がんの明らかにナンバーワンのリスク因子です。しかし、すべての喫煙家が、肺がんを発症するというわけではありません。


◎これには、遺伝と、喫煙以外のライフスタイル要素を含めて、いくつかの理由があるかもしれません。その 1 つに ABO 式血液型があるようです。_≫全文

6/27/2007

関連：ガン予防

【夏風邪の予防にネイティブ・アメリカンのハーブ】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎風邪は冬だけではなく、夏にも発症します。もし、ハーブを利用して、風邪を予防したいと考えているなら、エキナセアが一般的な風邪の予防に役立つかもしれません。_≫全文

6/26/2007

【医師の個人的なおしゃべりは治療の妨げ】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎個人の開業医 -- プライマリーケアの医師 -- は、初めての診察の際に個人的な自分の話を多く話すようですが、それは治療に役立たないか、むしろ妨げなる場合もあるようです。


◎米国の研究は、初診の患者を演じた俳優が、開業医を訪問しました。そのときの医師の対応を記録して分析しました。_≫全文

6/26/2007

【イラスト付き食器が、食事コントロール、減量、血糖値の改善に有効】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎食べ物の量の目安となる絵柄のある、カラフルな食器を使用することは、太った糖尿病の人々にとって、多くの痩せ薬と同じくらい減量に有効でした。_≫全文

6/26/2007

関連：血糖値が気になる、ダイエット、減量

【気持ちを言葉で表すことが、脳の中におこす「癒し」効果】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎気持ちを言葉で表すことは、悲しみや怒りや苦痛の強さを弱めるようです。


◎人々が、なぜ、つらいことをセラピストや友人に話したり、文章にしたりすると、気分が良くなることが多いのかを、新しい脳の研究が説明します。_≫全文

6/25/2007

関連：脳の健康、気分向上、うつ改善

【腸の健康に冷たいポテトサラダ。大腸ガン予防、過敏性腸症候群にも】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎夏は良く冷えたサラダがおいしい季節ですが、特に冷やしたポテトサラダは、腸の健康に役立ちそうです。


◎大規模な調査結果から、デンプンを食べることは、大腸ガンの発症リスクを減少させると考えられています。また、過敏性腸症候群 ( IBS ) にも効果があるようです。_≫全文

6/25/2007

関連：ガン予防

【 1 日に 1 ～ 2 回の玄米などの全粒穀物を食べる恩恵は大～きい ! 炎症性疾患のリスクも低減】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎玄米のような全粒穀物の健康効果は、心臓病や糖尿病の予防を超えて広範囲であるようです。


◎全粒穀物はさらに、関節炎や喘息などの炎症性疾患のリスクも低減することがわかりました。<_≫全文

6/25/2007

関連：心臓の健康、メタボリックシンドローム

【妊娠中の DHA は子どもの知能を高める】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎母親が妊娠中に魚に含まれるオメガ-3 脂肪酸を十分に摂取した赤ちゃんは、より機敏な問題解決の能力を持っているようです。


◎ DHA （ ドコサヘキサエン酸 ） は、サケ、イワシ、マグロのような脂肪の多い魚に、豊富に含まれるオメガ-3 脂肪酸の 1 つです。_≫全文

6/23/2007

関連：脳の健康、妊娠中、授乳中の健康

【妊娠中の DHA は子どもの知能を高める】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎母親が妊娠中に魚に含まれるオメガ-3 脂肪酸を十分に摂取した赤ちゃんは、より機敏な問題解決の能力を持っているようです。


◎ DHA （ ドコサヘキサエン酸 ） は、サケ、イワシ、マグロのような脂肪の多い魚に、豊富に含まれるオメガ-3 脂肪酸の 1 つです。_≫全文

6/23/2007

関連：脳の健康、妊娠中、授乳中の健康

【コレステロール値と中性脂肪値の治療薬が糖尿病の神経障害を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎ 2 種類のコレステロール値か中性脂肪値を低下させる薬 -- スタチンとフィブラート -- が、末梢性感覚糖尿病神経障害として知られている、神経の損傷を発症するリスクをかなり下げることが、 8 年間の研究でわかりました。_≫全文

6/24/2007

関連：血糖値が気になる、コレステロールが気になる、中性脂肪が気になる

【食前、食事中のアルコールは、食後の血糖値の上昇を抑える】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎食事と一緒に適度のアルコール飲料を飲むことは、血糖値の食後の上昇を抑えるのを助けるかもしれません。


◎適度のビール、白ワイン、ジンは、食後の血糖値の上昇を最大 36 パーセント抑制しました。_≫全文

6/23/2007

関連：血糖値が気になる

【妊娠中のつわりは乳ガンのリスクを低下させる !? 】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎妊娠中のつわりはつらいものですが、女性にとって良いサインでもあるかもしれません。


◎妊娠中に吐き気と嘔吐を経験した女性は、つわりを経験しなかった女性と比べて、後の人生で、乳ガンを発症するリスクが低いという調査結果が発表されました。_≫全文

6/23/2007

関連：ガン予防、妊娠中、授乳中の健康

【夏のビーチ、砂はサメより危険 !! 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎夏のビーチで、砂穴や砂山をつくって遊ぶ姿は、子どもだけでなく、大人でもよく見られます。しかし、これがたいへんな事故につながることがあります。


◎大波とサメだけが、海辺で危険なものではありません。_≫全文

6/21/2007

関連：日焼け、屋外で長時間過ごす、美白、しみが気になる

【長男長女は IQ が高い !? 】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎最年長の子どもは、弟や妹と比べて、知能指数 IQ が高いという研究結果をノルウェーの研究者が報告しました。


◎最初に生まれたことが必ずしも必須ではなく、兄弟の中で最年長の子ども -- 実質上の 長男長女 -- であることが重要でした。_≫全文

6/22/2007

関連：記憶力、物忘れ、脳の健康

【中年女性の脳卒中のリスクが男性の 2 倍以上】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎更年期の年齢の女性は、男性の 2 倍以上も脳卒中のリスクが高いようです。米国の新しい調査結果です。


◎心臓病とウエストサイズの増加が、中年女性の脳卒中のリスク増加に影響しているかもしれないと、研究者はいいます。_≫全文

6/22/2007

関連：コレステロールが気になる、高血圧、血圧が気になる、中性脂肪値が気になる、血糖値が気になる、減量、抗肥満、メタボリックシンドローム、更年期、心臓の健康、動脈硬化症

【甘いスイーツにシナモンで、血糖値の上昇が低減】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎スイーツにシナモンを加えると、甘いデザートに続いて起こる血糖の急上昇を防ぐことができるかもしれません。


◎ライスプディングにシナモンを加えることは、健康な人々の食事後の血糖値の上昇を抑えた、と新しい研究が報告しています。_≫全文

6/21/2007

関連：血糖値が気になる

【甘いスイーツにシナモンで、血糖値の上昇が低減】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎スイーツにシナモンを加えると、甘いデザートに続いて起こる血糖の急上昇を防ぐことができるかもしれません。


◎ライスプディングにシナモンを加えることは、健康な人々の食事後の血糖値の上昇を抑えた、と新しい研究が報告しています。_≫全文

6/21/2007

関連：血糖値が気になる

【更年期障害のホルモン補充療法が心臓病を予防】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎更年期に入るとすぐにホルモン治療を受けることは、女性を心臓病から守るかも知れません。


◎ 50 ～ 59 歳の女性が、女性ホルモンのエストロゲンを使用した場合は、動脈へのカルシウムの蓄積 （ 動脈の石灰化 ） が少ないことがわかりました。_≫全文

6/21/2007

関連：更年期、心臓の健康、動脈硬化症

【肥満は心臓発作後の生存率を高める】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎肥満の心臓発作と狭心症の患者は、治療後に、標準の体重の人々より生き残りそうです。


◎治療後の 3 年間に、肥満と超肥満の患者の死亡率は、標準体重の患者の半分未満であることがわかりました。_≫全文

6/21/2007
関連：心臓の健康、抗肥満、減量、ダイエット

【玄米のような全粒穀物が脳卒中や心臓発作につながう動脈硬化症を予防する】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎全粒穀物を食べることは、心血管疾患と 2 型糖尿病のリスクを減少させることを、これまでに多くの調査結果が示しています。


◎しかし、全粒穀物を食べることと、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患の高リスクに通じる、アテローム性動脈硬化症を予防することも明らかになりました。_≫全文

6/20/2007 関連：動脈硬化症、心臓の健康

【コーヒーが眼のけいれん発作を予防する】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎コーヒーを飲む人々は、眼瞼けいれんと呼ばれる、眼のけいれん発作をあまり発症しない傾向があるようです。_≫全文

6/20/2007

関連：眼精疲労、眼の健康

【乳ガンの 「 隠れ遺伝子 」 に注意 !! 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎家系に女性の近親者があまりいない女性は、致命的な遺伝子の存在が隠れてしまいがちです。乳ガンが父親から遺伝した場合は、突然、乳ガンが発症したように見えます。_≫全文

6/20/2007

関連：ガン予防

【大豆イソフラボンが骨密度を改善、カルシウムとビタミンD だけでは効果なし】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎大豆イソフラボンの 1 つのゲニステインが、骨密度の改善に役立つという報告がありました。


◎カルシウムとビタミンD だけでは、閉経後の女性の骨密度の改善につながりませんでした_≫全文

6/19/2007

関連：骨の健康、イソフラボン

【大腸ガンの予防に炭水化物は必要!! 低炭水化物ダイエットは大腸ガンのリスクを高める】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎炭水化物が少なくタンパク質の多い食事は、大腸ガンを発症するリスクを増加させるようだと、イギリスで行われた研究結果が示唆しています。


◎炭水化物を食べる量が少ないと、大腸ガンと戦うバクテリアと脂肪酸を、劇的に減少させるようです。_≫全文

6/19/2007 関連：ガン予防

【高めの血糖値は死の危険 !! 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎高めの血糖値は、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患で死亡するリスクを倍増させます。


◎前糖尿病は、糖尿病ではないが、血糖値が高めの状態で、心血管疾患のリスクが高い状態であるメタボリックシンドロームのリスク因子の 1 つです。_≫全文

6/19/2007

関連：血糖値が気になる、心臓の健康、メタボリックシンドローム

【入れ方によってはコーヒーはコレステロール値を上昇させる。特にエスプレッソは危険 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎もし、コレステロール値を抑えるためにブラックコーヒーや、カフェイン抜きコーヒーを飲んでいるとしたら考え直してくださいと研究者はいいます。


◎特にエスプレッソやフレンチコーヒーは、コレステロール値を上昇させる危険性があるといいます。_≫全文

6/18/2007

関連：コレステロールが気になる

【肥満じゃなくてもメタボリックに注意 !! 血糖値、血圧、コレステロール値などの異常は危険!! 】

アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎太っていなくても、血糖値が高い、血圧が高い、中性脂肪値が高いなどという要素を複数もつ人々は、心臓病による死亡リスクは非常に高くなることが、 7200 人以上の日本人を対象に 9 年間以上追跡調査した結果わかりました。_≫全文

6/18/2007

関連：血糖値が気になる、高血圧、血圧が気になる、コレステロールが気になる、中性脂肪値が気になる、メタボリックシンドローム

【大腸ガンを血液検査で早期発見することが可能に!? 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎大腸ガンの早期発見が、血液検査で可能になるかもしれません。


◎科学者は、正確に大腸ガンと前ガンポリープを特定するタンパク質が、血液の中に存在することを発見しました。_≫全文

6/18/2007 関連：ガン予防

【長 ～ い睡眠はスポーツ選手の成績を向上させる】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎通常より長い睡眠をとった運動選手は、試合でのパフォーマンスが向上するようです。


◎睡眠時間は、身体の健康、情緒面の健康、知能、生産性、および勉強や仕事やスポーツのパフォーマンスに影響します。_≫全文

6/17/2007

関連：不眠症、質の良い睡眠、スポーツをする

【飲酒が、リウマチ関節炎を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎アルコールが、リウマチ様関節炎の発症リスクを大幅に減少させるという報告がありました。


◎研究結果は、週に 1 回以上の晩酌程度の飲酒が、リウマチ様関節炎のリスクを半減させることを示しています。_≫全文

6/17/2007

関連：関節の健康

【集中力を高める脳トレーニング】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎脳のためのプログラムは、思考力と集中力を向上させることができるでしょうか ？


◎研究者は、可能であると報告しています。


◎パズルゲームを利用したプログラムは効果を示しました_≫全文

6/16/2007

関連：脳の健康>

【ココアが悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎ココアのポリフェノールに、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす効果が期待できるという報告がありました。


◎さらに、ココアは、悪玉 （ LDL ） コレステロールの酸化を抑制しました。 LDL コレステロールは酸化しやすく、酸化すると血管にダメージを与えて、アテローム性動脈硬化症を引き起こします。_≫全文

6/16/2007
関連：コレステロールが気になる、メタボリックシンドローム

【男女ともに、睡眠中の性的な夢は稀ではない】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎男性と女性の夢は、どちらも同じ割合でセクシャルな内容を含むという報告がありました。


◎男女で、ほぼ同じ割合で、セックスの夢を見ると 「 報告 」 したことは 40 年前の調査結果からの大きな変化だといいます。


◎しかし、その内容には男女差がありました。_≫全文

6/15/2007

関連：不眠症、良い睡眠、 ED

【6 月は最も紫外線が強い！ 紫外線の対策は大丈夫？ 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎紫外線から身体を守る重要性は広く知られるようになりました。紫外線対策の再チェックをしましょう。


◎西日本では梅雨に入りが発表されましたが、曇っていても紫外線は届いています。また梅雨の晴れ間の紫外線は強烈です。うっかり対策を忘れていたということがないようにしましょう_≫全文読む

6/13/2007

【頭脳を活性化させるには朝食の内容が大切 !!　】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎午前中の脳の働きを活性化して、仕事の効率を高めるには、炭水化物からの糖分だけでなく、栄養のバランスが重要であることがわかりました。_≫全文

6/15/2007

関連：脳の健康

【 1 歳までの抗生物質の使用は喘息のリスクを高める】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎乳幼児期の一般的に処方される、抗生物質の使用は、子どもが学童期になってから喘息 （ ぜんそく ） を発症するリスクを高めます。


◎抗生物質の複数のコースを受けた乳児と、広域抗生物質への処方箋を受けた赤ちゃんで、喘息のリスクは最も高かくなりました。_≫全文

6/15/2007

関連：アレルギーが気になる

【子宮ガンのリスクを慢性ストレスが低下させる !? 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎慢性的なストレスを感じている女性は、ストレスをあまり感じない女性より子宮ガンの発症リスクが低いようです。


◎ 6800 人近くの女性を 20 年間追跡した研究の結果です。乳ガンでも同様の傾向が報告されています。_≫全文

6/15/2007

関連：ガン予防

【沈黙の殺人者、卵巣ガンの早期の兆候が発表】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎初めて、卵巣ガンを女性に警告する兆候が専門家グループによって発表されました。


◎卵巣ガンは、最も致命的な生殖器のガンです。初期の警告サインや兆候がないと信じられているために、卵巣ガンは、しばしば「沈黙の殺人者」と呼ばれます。_≫全文

6/14/2007

関連：ガン予防

【大腸ガンの予防に脂肪の多い魚を】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎大腸ガンの予防に、脂肪の多い魚に含まれるオメガ 3 不飽和脂肪酸が役立つという報告がありました。これらをたくさん摂取する人々は、大腸ガンのリスクが低下することがわかりました。_≫全文

6/14/2007

関連：ガン予防

【最大と最小の血圧の差の増加は、緑内障を予言】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎最大血圧と最小血圧の差である脈圧が大きい人は、緑内障のリスクが上昇するようです。


◎緑内障は、眼の網膜の細胞の損失と、視神経の退化がみられて、眼圧の上昇を伴うことが多く、進行性で回復不能の視力喪失を起こすことがあります。_≫全文

6/13/2007

関連：高血圧、血圧が気になる、眼の健康、眼精疲労、緑内障

【梅雨の間もお忘れなく!! 紫外線の対策の再チェック】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから

◎紫外線から身体を守る重要性は広く知られるようになりました。紫外線対策の再チェックをしましょう。


◎西日本では梅雨に入りが発表されましたが、曇っていても紫外線は届いています。また梅雨の晴れ間の紫外線は強烈です。うっかり対策を忘れていたということがないようにしましょう。全文読む

6/13/2007

【父親との関係が良い女性は父親似の男性を選ぶ !! 】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎女性がそれを認めるかどうかは別として、女性のパートナーの選択、男性の好みには、父親の影響が大きいようです。


◎子ども時代に父親と良好な親子関係を過ごした女性は、父親に似たパートナーを選ぶ傾向があるようです。_≫全文

6/13/2007

関連：美しい肌、髪、爪、美白、しみ、しわ、たるみ

【悪玉コレステロールの酸化を地中海食とオリーブオイルが予防】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎メタボリックシンドロームのような、心臓病のリスクが高い状態の人々は、地中海式食事法とオリーブオイルを食べることが、血管を守り、心臓病の予防に役立つようです。


◎特に地中海式食事法にオリーブオイルを加えて食べると、悪玉 （ LDL ) コレステロールの酸化が減少しました。_≫全文

6/13/2007

関連：コレステロールが気になる、メタボリックシンドローム

【エアロビクスが心不全の患者の心臓を改善】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎エアロビクストレーニングは、心不全の患者で、心臓の性能の改善に役立つという報告がありました。


◎新しい研究は、心不全の患者が、週に数回の有酸素運動トレーニングをしたとき、肥大した心臓がかなり小さくなり、そして、心臓が血液を全身に効率的にポンプで送り出すことができるようになったのを示しました。_≫全文

6/12/2007

関連：心臓の健康

【ストレスに弱くて悩みやすい人は記憶力の低下のリスクが高い】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎ストレスを受けやすいか、落ち込みやすい人々は、楽天的でのんきな人々より記憶障害を発症しやすいようです。


◎ただし、ストレスや、ネガティブな感情はだれでも経験するもので、その対応が重要だといいます。_≫
全文

6/12/2007

関連：脳の健康

【高血圧の予防に果物と野菜】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎高血圧の予防のために、シンプルに、果物や野菜をたくさん食べることが良いようです。


◎果物や野菜をたくさん食べるほど、長期的に血圧の上昇を抑えることができるという報告がありました。≫全文

6/11/2007

関連：メタボリックシンドローム、血圧、高血圧が気になる

【メタボリックシンドロームの改善はアルツハイマー病の予防に】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックス
から

◎メタボリックシンドロームの改善はアルツハイマー病の予防や進行を遅らすのに役立つかもしれないという報告がありました。


◎メタボリックシンドロームは、腹部肥満に、コレステロール値、中性脂肪値、血圧、血糖値に問題がある状態が複数あることで、心臓病のリスク因子の集合した状態です。_≫全文

6/11/2007

関連：メタボリックシンドローム、脳の健康
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【子どものガンの予防に妊娠を考えている女性はマルチビタミンの使用を】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎子どものガンを予防するために、葉酸を含むマルチビタミンが有効だという報告がありました。



◎子どもの白血病や脳腫瘍などのガン腫瘍の発症リスクを、母親の妊娠前と妊娠中のマルチビタミンの摂取が低減するようです。_≫全文

6/10/2007

関連：ガン予防、妊娠中、授乳中の健康、妊娠を希望する

【肩こり、腰痛、筋肉痛の塗り薬で死亡例】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎米国ニューヨーク市の監察医が、 17 歳の女性アスリートが、筋肉痛を抑える抗炎症剤配合の筋肉クリームの過剰使用のために死亡したと発表しました。消炎鎮痛用の筋肉クリームは、運動の後に痛む脚を鎮静するために使用されるものです。_≫全文

6/10/2007

関連：腰痛、肩こり

【強い運動が若い男性の骨密度を大きくする、女性は体重と体脂肪が影響】
アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎若い男性は、強い負荷の運動をたくさんするほど、骨密度が大きくなって丈夫な骨になります。


◎しかし、女性では、運動の強さと骨密度の間に関係はありませんでした。_≫全文

6/09/2007

関連：骨の健康、骨粗鬆症

【我慢しないダイエットの成功のカギは 「 低カロリー密度 」 】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックス
から

◎食事を減らすのではなく、賢く食べることは、減量の重要な要素であるようです。


◎ 「 低カロリー密度 」 ダイエットは、長期に、空腹をコントロールして、健康的に減量をするのに役立つと研究者は報告しています。_≫全文

6/09/2007

関連：メタボリックシンドローム、ダイエット、減量

【初めてなのに懐かしい感じ -- ディジャヴ -- がおこる理由】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎初めての場所なのに、以前、来たことがあるように感じる、同じ出来事を以前にも経験したように感じることは多くの人が経験することです。


◎記憶のどこかに残っている感じ -- ディジャヴ （ 既視感 ） -- を説明できる、脳のメカニズムを発
見したと科学者はいいます。_≫全文

6/09/2007

関連：脳の健康、記憶力、物忘れ

【 20 歳の日本人男性の肥満は、すい臓ガンのリスクが大きく増加】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎男性の若い年代の肥満は、すい臓ガンによる死亡リスクを高めるようです。


◎女性は、中年以降の太り過ぎ、肥満が、すい臓ガンのリスクを高めました。 _≫全文

6/08/2007

関連：ガン予防

【すべてのガンのリスクを 6 ～ 8 割低下、ビタミンD 】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎すべてのガンの発症を 6 ～ 8 割も減少させるようだとビタミンD の抗ガン作用を、新しい研究が報告しています。


◎小規模な研究ですが、注目する効果を示しました。 _≫全文

6/08/2007

関連：ガン予防

【肥満とぐうたら人間は「そわそわ」遺伝子の欠乏が原因 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックス
から

◎そわそわ、せかせか、いらいら、絶え間なく身体のどこかを動かしている人々は、太りにくいようです。


◎この性質に関係する脳内の「そわそわ」分子が発見されました。「そわそわ」分子の遺伝子が欠けていると、ぐうたらした態度になって、太るといいます。_≫全文

6/07/2007

関連：メタボリックシンドローム、ダイエット、減量

【ガン予防、抗腫瘍、免疫機能を高める働きを普通のマッシュルームにも確認】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎西洋料理に使用される、おなじみの、かわいらしい白い西洋マッシュルームにも、抗ガン、抗腫瘍作用を示す、免疫機能の活性効果があることがわかりました。


◎いくつかのキノコで、抗腫瘍、ガン予防効果があることが示されています。_≫全文

6/07/2007

関連：ガン予防、免疫力向上

【ガンの予防に紫外線の多い南国のバケーション !? 】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎南方のリゾートで休暇を過ごすことは、ガンの予防に役立つかもしれません。


◎紫外線の有害な作用 -- 皮膚ガンのリスクを高め、免疫力を弱くする -- は、よく知られるところですが、紫外線を浴びる状況によっては、ガンの予防に役立つという報告がありました。_≫全文

6/07/2007

関連：ガン予防

【少量の受動喫煙でも子どもの血管にダメージ、動脈硬化や心臓病のリスクを高める】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎少量でもタバコの煙にさらされると、子どもの動脈はダメージを受けます。


◎新しい研究結果は、受動喫煙が、子どもが将来、通常より早く動脈硬化症や高血圧が発症して、心血
管疾患のリスクが高める危険性を示唆します。_≫全文

6/06/2007

関連：動脈硬化、タバコを吸う

【男性ホルモンの少ない男性は短命 !? メタボリックシンドロームのリスクが大きく増加】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎男性ホルモンのレベルが低い男性は、短命なようです。


◎テストステロンのレベルの低い男性は、死亡リスクが 33 パーセント高いことがわかりました。_≫全文

6/06/2007

関連：メタボリックシンドローム、 ED

【高血圧の予防に魚とナッツ -- オメガ3 脂肪酸 -- 】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎オメガ3 脂肪酸と呼ばれる栄養が豊富な魚介類、ナッツ類と種子、食用油を、食事でたくさん食べると、高血圧を予防、血圧を低くする効果があるようです。
◎ 20 ～ 60 歳の人々のかなりの割合で血圧の上昇が見られて、中年までに高血圧になる人々が多くいます。_≫全文

6/05/2007

関連：血圧、高血圧が気にな
る

【食後の運動が「食欲を抑えるホルモン」の分泌を高める】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎食後の運動は、その後の食欲を抑えて、減量に役立ちます。


◎食後の運動は、減量に役立つホルモン -- 食欲を抑えるホルモン -- の分泌を高めることで、体重の減少を役立つようです。_≫全文

6/05/2007

関連：ダイエット、減量

【前立腺ガンの腫瘍の成長を、亜麻の種子が抑える】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎前立腺ガンの腫瘍の成長を止める効果が、亜麻仁 -- アマニ、亜麻の種子 -- にあるという報告がありました。


◎亜麻仁は、オメガ 3 脂肪酸とリグナン -- 食物繊維の関連物質 -- が豊富に含まれています。_≫全文

6/05/2007

関連：ガン予防

【肝臓ガンの生存を向上させる初めての治療薬】
アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎新しい研究結果は、肝臓ガンの治療方法を変えるだろうと研究者いいます。


◎肝臓ガンの生存を向上させる薬が、初めて報告されました。_≫全文

6/05/2007

関連：ガン予防

【ガン患者の疲労を高麗ニンジンが改善、活力を高める】

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◎高麗ニンジンは、ガンの患者の大きな疲労を改善して、身体的、精神的に活力を回復させるようです。


◎伝統的な漢方薬として、最近の理解として、高麗ニンジンの効能の、アダプトゲンとしての特性が指摘されています。アダプトゲンは、環境ストレスに身体が打ち勝つのを助ける物質のことです。_≫全文

6/04/2007

関連：ガン予防、高麗ニンジン

【 ED の改善に新しい希望、遺伝子治療】

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◎勃起不全 （ ED ) の治療における、遺伝子治療の有望な可能性が報告がありました。


◎遺伝子治療が、 ED の人間とネズミで、勃起機能を回復させました。_≫全文

6/04/2007

関連： ED 、勃起不全

【男性の喫煙は自分の精子に永久的ダメージ 】


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◎長年、喫煙が、DNA に損傷を与えて、発ガンのリスクを高めることは明らかにされていますが、新しい研究は、煙草を吸う父からの遺伝因子のダメージを、子どもが引き継ぐことを示します。_≫全文

6/03/2007

関連：妊娠中、授乳中の健康、タバコを吸う、ガン予防

【肉好きは皮膚ガンのリスクが 2 倍、野菜好きは半減】

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◎肉と脂肪の多い食事をする人々は、皮膚ガンのリスクがかなり高いことがわかりました。


◎肉をたくさん食べる人々は、最も一般的なタイプの皮膚ガンの 1 つである、偏平上皮ガンの発症リスクが 2 倍近くに増加するようです。_≫全文

6/03/2007

関連：ガン予防

【乳ガンの MRI 検査がマンモグラフィが見逃した腫瘍を発見】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎ MRI のスキャンは、乳ガンと診断された女性の乳房で、マンモグラフィが見逃した腫瘍を見つけます。


◎新しい研究は、患者の推定上は健康な乳房に、さらに腫瘍を発見するのに、マンモグラフィより、MRI が優れているのがわかったと報告しています。_≫全文

6/03/2007

関連：ガン予防

【痩せている人のすい臓ガンの予防】

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックス
から

◎標準体重か痩せた人々を、すい臓ガンから、いくつかの栄養素が守ることがわかりました。


◎食事で、ビタミンB6、B12、葉酸をたくさん摂取する人は、すい臓ガンの発症リスクがかなり低くなりました。_≫全文

6/02/2007

関連：ガン予防

【脳卒中のリスクを葉酸のサプリメントが 3 割低下】


アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎ビタミンの葉酸のサプリメントは、脳卒中のリスクをかなり低下させるようです。


◎葉酸はビタミンB の仲間で、水溶性のビタミンです。緑葉野菜やレバーに多く含まれます。マルチビタミンやビタミンB 群などのサプリメントにも含まれています。_≫全文

6/01/2007

関連：心臓の健康、動脈硬化

【子宮頸ガンの予防 99 パーセント。 HPV ワクチンが子宮頸ガンを減少させる】

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◎ヒトパピローマウィルス ( HPV ) ワクチンの接種は、実質的に子宮頸ガンの発症を減らすことができると、 2 万人以上の女性を対象にしたワクチン接種後の平均 3 年間の調査結果を研究者が報告しています。_≫全文

6/01/2007

関連：ガン予防