【掃除、運動で汗を流すことでメンタルヘルスが向上】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎掃除などの家事で汗を出すことは、家をきれいにするだけではなく、あなたのメンタルヘルスも向上させるようです。


◎掃除からジョギングまで、 1 週間に 1 回以上の 20 分間以上の継続的な身体活動は、気分に良い影響を与えようです。_≫全文

4/10/2008 関連：気分向上、うつ改善、ストレスが多い