【グラス 1 杯のワインが脂肪肝を予防 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎グラス 1 杯のワインは、肝臓に安全なだけでなく、実際に、非アルコール性の脂肪肝炎 のリスクをかなり低下させるようです。


◎ 1 日にワインをグラスに 1 杯を飲むと報告した人は、飲酒をしない人々と比べて、非アルコール性脂肪性肝疾患 （NAFLD） による肝疾患のリスクが半分から 9 割も低下しました。_≫全文

5/31/2008


関連：肝臓の健康、肝臓ガン

【ウォーキングは簡単、安価、健康に良い!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ウォーキングは、簡単で、始めやすいという、最高の特長を併せ持ちます。さらに、特別な道具は必要なく、費用もかからず、健康に良いという、三拍子そろった優れた健康増進のための運動法です。


◎メタボリック対策でウォーキングを始める方も多いでしょう。歩数計は目標の歩数を達成するために役立ちます、しかし、高価なものは必要ないといいます。_≫全文

5/31/2008

関連：メタボリックシンドローム

【糖尿病の予防にも地中海式食事法】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎果物、野菜、食物繊維、健康な脂肪を多く含む食事を続けると、成人後に発症する 2型糖尿病を予防するようです。


◎いわゆる地中海式食事法は、血圧の改善、心臓病の予防に役立つことが知られています。糖尿病の予防も追加されるようです。_≫全文

5/30/2008

関連：血糖値が気になる

【リッチなココアが血管を健康に、血糖値が高い人にも有効】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎フラボノール類を高濃度に含むリッチなココアは、血管の働きを向上させるようです。


◎これまでにも、フラボノール類を高濃度に含むブラックチョコレートやココアが血管機能の向上、血圧の改善に役立つことが、多く報告されています。


◎新しい研究は、フラボノール類が高濃度のココアは、血管が損なわれた糖尿病の患者でも、血管の機能を向上させるのに役立つことを示します。_≫全文

5/29/2008

関連：ココア・チョコレート、血糖値が気になる、高血圧、動脈硬化

【「ふくらし粉」でガンの超早期発見が可能に.. 新 MRI 技術】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎「ふくらし粉」またはベーキングパウダーを作るのに使用される、自然に存在する化学物質の重炭酸塩を利用する新しい映像技術は、これまでより早期に正確にガンの存在を指摘するのに役立つかもしれません。


◎また、抗がん剤が、実際に腫瘍を殺す効果をあげているかどうかをすばやく決定するのに役立つかもしれません。_≫全文

5/29/2008

関連：がん予防

【前立腺ガンのリスクをビタミンD が増加させる !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎これまでの研究結果とは逆に、新しい研究は、男性の高いビタミンD レベルが前立腺がんのリスクを減少させないようだと報告しています。


◎高いビタミンD レベルは、悪性の前立腺ガンのリスクを増加させました。しかし、研究者は、これらの結果は偶然かもしれないと強調しています。_≫全文

5/28/2008

関連：がん予防、前立腺ガン

【歯周病は、肺がん、腎臓ガンなどのリスクの増加のサイン !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎歯周病は、肺がん、腎臓ガンなど、複数のガンのリスクの増加を意味するかもしれません。


◎歯周病の男性は、ガン全体の発症リスクが 14 パーセント増加すると、長期の大規模な研究が報告しています。


◎特に、歯周病は、肺がん、腎臓ガン、すい臓ガン、そして血液のガンのリスクを、かなり増加させるようです。_≫全文

5/28/2008
関連：がん予防、肺ガン、腎臓ガン、すい臓ガン、歯周病、お口の健康

【心筋梗塞の予防にレバーなどビタミンB 群の豊富な食事を】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事でビタミンB 群の栄養素が不足している人々は、心筋梗塞などの虚血性心臓病のリスクがかなり増加するようです。


◎特にビタミンB6、さらに B12 、葉酸をまんべんなく十分に摂取することで、心筋梗塞のリスクを半減することができるようです。_≫全文

5/27/2008

関連：心臓病

【ビタミンD 欠乏が背中の痛みの原因に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎太陽ビタミンとも呼ばれる、ビタミンD のレベルを適切に維持することは、骨粗鬆症、骨折や転倒の予防だけでなく、背中の痛みの予防にも役立つかもしれません。_≫全文

5/27/2008 関連：<腰痛、骨の健康

【ペンキが男性の精子の質を低下させる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎塗料のペンキに含まれる化学物質が、男性の精液の質を低下させるという報告がありました。


◎塗料の溶剤として使用されるグリコール・エーテルへの職業的、日常的な曝露は、正常な精子の数を低下させて、不妊症につながるかもしれないと、研究結果が示唆しています。_≫全文

5/26/2008

関連：妊娠を希望する

【酒量が増えるほど!? ガンの予防する遺伝子】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎遺伝子が、大酒飲み人々で、口腔ガンや咽喉ガンになる人と、ならない人がいる理由を説明するかもしれません。


◎口腔ガンと咽喉ガンに対する「重要な」保護を提供する 2 つの遺伝子が報告されました。_≫全文

5/26/2008

関連：頭頸部ガン、咽頭ガン、喉頭ガン、口腔ガン、鼻腔ガン、ガン予防、お酒をよく飲む

【時差ボケの予防に断食!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事の回数の調節は、長距離の旅行者が時差ボケから回復するのに役立ちます。


◎時差のある長距離フライトの旅では、機内食を食べないことが、後の時差ボケの緩和に役立つだろうと、研究者はいいます。_≫全文

5/24/2008

関連：不眠症、良い睡眠

【大腸ガンの予防に魚を食べて !! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大腸ガンの予防に魚を食べることが役立つと、 22 年間の長期の大規模研究の結果が示唆しています。


◎週に 5 品以上魚を食べることで、大腸ガンの発症リスクが 4 割も低下するようです。直腸と結腸の両方のガンの予防に役立ちます。_≫全文

5/25/2008

関連：大腸ガン、がん予防、 DHA / EPA

【食事と運動が糖尿病を長期に予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎飲酒を控えて、野菜をたくさん食べて、運動をすることは、糖尿病の発症を遅らせます。ライフスタイルの改善は糖尿病の予防に大きな効果をもつようです。


◎食事療法と運動の指導は、糖尿病に対する高リスクの中国人の成人で、糖尿病の発生率を 51 パーセント減少させました。指導期間の後も、長期に予防効果は持続しました。_≫全文

5/23/2008

関連：血糖値が気になる、メタボリックシンドローム

【コレステロール値を下げると前立腺がんのリスクも低下】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コレステロール値を下げることは、心臓病の予防、メタボリック対策だけでなく、前立腺がんの予防にも役立つかもしれません。


◎コレステロール値を下げた男性は、前立腺ガンのリスクを示唆する PSA のレベルも低下することを、新しい研究は発見しました。_≫全文

5/23/2008 関連：前立腺がん、がん予防、コレステロールが気になる

【メタボリックより血圧と血糖値が死亡リスクを予言!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎メタボリックシンドロームは、死亡リスクの良い予言者ではないようだという報告がありました。


◎一方、メタボリックシンドロームの 5 つの診断要素のうちの 2 つ、高血圧と高い血糖値は、心臓病とすべての原因による死亡リスクを増加させます。_≫全文

5/21/2008 関連：高血圧、血圧が気になる、血糖値が気になる、メタボリックシンドローム

【酸化した悪玉コレステロールがメタボリックの原因 !! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎酸化した LDL または悪玉コレステロールのレベルが高いことは、メタボリックシンドロームのリスクをかなり増加させるようです。


そして、メタボリック症候群の要素である腹部肥満、高い血糖値、中性脂肪値のリスクも増加させます。_≫全文

5/21/2008

関連：コレステロールが気になる、メタボリックシンドローム

【男性の勃起不全は心臓発作や脳卒中の警告!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎糖尿病の男性で、勃起を維持することが困難な人は、深刻な心臓病のリスクも増加するようです。


◎勃起不全の男性は、勃起不全の症状のない男性と比べて、心臓病のリスクが約 2 倍に増加しました。_≫全文

5/20/2008

関連：勃起不全、ED、血糖値が気になる、心臓病、メタボリックシンドローム

【緑茶が睡眠時無呼吸による記憶力や学習能力の低下を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎緑茶に含まれる成分が、閉塞型睡眠時無呼吸 （OSA） にともなう認知障害を防ぐことができるようです。


◎ネズミの飲料水に緑茶の抗酸化成分を加えたとき、人間の閉塞型睡眠時無呼吸を模倣して、酸素を断続的に剥奪して欠乏させた動物の脳を保護しました。_≫全文

5/20/2008

関連：不眠症、良い睡眠、メタボリックシンドローム

【太陽ビタミンが乳がんのリスクを低減】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血液中のビタミンD の濃度が低い乳がんの患者は、正常レベルの患者と比べて、乳がんで死亡するリスクと、乳がんの再発や転移のリスクが増加するようだという報告がありました。


◎太陽ビタミンとも呼ばれるビタミンD の抗がん作用に証明するデータが追加されました。結果は、少々の日光を浴びることが有益であるかどうかの議論を更新します。_≫全文

5/19/2008

関連：乳がん、がん予防

【乳がんの家系の男性は前立腺がんに注意 !! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳がんの女性が複数いる家系に生まれた男性は、前立腺がんの発症リスクが高いようです。


◎女性の乳がんのリスクを高めるとされる遺伝子変異は、男性の前立腺がんのリスクを約 4 倍に上昇させるようです。_≫全文

5/19/2008

関連：前立腺がん、乳がん、がん予防

【ブドウとリンゴのジュースが血管を健康にして心臓発作や脳卒中を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ブドウとリンゴの果実とジュースは、心臓発作や脳卒中のリスクを高めるアテローム性動脈硬化症の発症を防ぐことができるようです。


◎ブドウとリンゴのジュースは、果実そのものより、アテローム性動脈硬化症を予防する強力な効果がみられました。_≫全文

5/18/2008

関連：動脈硬化症、メタボリックシンドローム

【肥満の人々は地球温暖化に貢献!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎肥満の人々は地球温暖化と世界の食糧危機に貢献しているという報告がありました。


◎体重や腹回りの増加は、心臓病や糖尿病、いくつかのガンなど健康上のリスクの上昇をもたらすだけではなく、地球規模の危機にも影響しているといいます。_≫全文

5/17/2008

関連：抗肥満、ダイエット、メタボリックシンドローム

【高血圧の改善に音楽と呼吸法】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ゆっくりとした腹式呼吸をしながらの、毎日のリラックスした楽しい音楽鑑賞は、自然に血圧が下がることに役立つようです、と研究者は報告しています。


◎音楽を聴くことが、不安を低減して心を落ち着かせることが示されています。今回、さらに、心拍数と血圧のかなりの減少に関連していることも示されました。_≫全文

5/16/2008 関連：高血圧、血圧が気になる

【少々多めの飲酒も高血圧と心臓病のリスクを高める】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎少量から適度の飲酒は健康に有益であるという報告が多くありますが、酒量が増加すると深刻な健康上の害を引き起こします。


◎毎日 1 合の日本酒、または 1 本のビール程度の飲酒も、高血圧と動脈硬化、心臓病のリスクを増加させるようです。


◎特に血圧が高めの方は要注意です。_≫全文

5/15/2008 関連：心臓の健康、高血圧、血圧が気になる、お酒を飲む機会が多い

【肥満はペットボトルなどの化学物質が原因!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎肥満への道程は、お母さんのお腹の中で、すでに始まっていたかもしれません。


◎哺乳びんやペットボトルからピザ箱の内側のライナーまで、材料として使用される一般的な化学物質に、胎児が子宮の中にいるときに露出すると、成長して成人になった後で肥満になるようにプログラムされるようだと、科学者が報告しています。_≫全文

5/14/2008

関連：抗肥満、ダイエット、メタボリックシンドローム

【姉妹の乳がんは人生を通じての高リスクを示す】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎姉妹に乳がん患者がいる女性は、乳がんの発症リスクが増加します。このリスクの増加は、女性の人生を通じて存在します。


◎特に、 20 代、30代の若い年齢で、姉妹に乳がん患者がいる女性の乳がんのリスクは 7 倍近くに増加するといいます。_≫全文

5/14/2008

関連：乳がん、がん予防

【若い年齢の乳がんの予防に 10 代からの運動習慣】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎娘さんに運動をさせましょう。少女と若い女性に運動の習慣を推奨する新しい理由が追加されました。


◎新しい研究は、 10 代の間の運動が、成長して大人になった時の乳がんを予防するのに役立つことを示しています。_≫全文

5/14/2008

関連：乳がん、がん予防

【排気ガスが致死的なエコノミークラス症候群の原因に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎自動車の排気ガスによって汚染された空気を吸い込むと、致死的な場合もある血栓症のリスクが増加するようです。


◎この汚染された空気に長期に露出すると、深部静脈血栓症 -- いわゆるエコノミークラス症候群 -- のリスクが増加することが明らかになりました。


◎この影響は、女性より男性で大きいこともわかりました。_≫全文

5/13/2008

関連：骨の健康、骨粗鬆症

【少量から適度の飲酒は、骨密度を高めて強い骨をつくる 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎少量から適度の飲酒は、強い骨をつくり、骨折を予防するために役立つようです。


◎しかし、適度を超す飲酒は、骨を脆くして骨折のリスクを増加させるようです。_≫全文

5/13/2008

関連：骨の健康、骨粗鬆症

【短い脚と腕は、将来の記憶力の障害を予測する !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎短い脚と腕をもつ人々は、将来、記憶力の障害をおこすリスクが増加するようだと、研究者は報告しています。


◎腕の長さが短い女性は、長い腕の女性と比べて、認知症とアルツハイマー病の発症リスクが 50 ～ 70 パーセント増加するといいます。_≫全文

5/12/2008

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【現在と青春期の運動習慣が腎臓がんの予防に役立つ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎運動習慣、活発に身体を動かすことは、腎細胞ガンの発症リスクの減少につながるようです。


◎特に現在の運動習慣は腎細胞ガンのリスクを 4 分の 3 に低下させるようです。さらに 10 代の時の運動習慣も中高年になってからの腎臓がんの予防に役立つことがわかりました。_≫全文

5/12/2008

関連：がん予防、腎臓がん

【腎臓がんのリスクをポテトチップ、ケーキ、コーヒーなどが高める】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎腎臓がんの発症リスクを、アクリルアミドと呼ばれる物質が高めるようです。この化学物質は、フライドポテト、ポテトチップス、ケーキなどの焼き菓子、さらにコーヒーにも含まれます。


◎アクリルアミドは、炭水化物を、油で揚げたりグリルやオーブンで焼くなど、高温で調理するときに発生する物質で、発ガン性が指摘されています。_≫全文

5/11/2008

関連：がん予防、がん予防

【肥満と痩せは認知症のリスクが最大 8 割の増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎身体についた過度に多い脂肪は、認知症のリスクをかなり増加させるようです。また、脂肪が少ないことも認知症のリスクを増加させます。


◎肥満の人々は、正常体重の人々と比べて、認知症のリスクが 42 パーセント増加するようだと、 4 万人近くのデータを含む新しいレビュー研究が報告しています。_≫全文

5/10/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【シソや柑橘類がアルツハイマー病の予防に】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎野菜や果物が豊富な食事をすることで、フラボノイド類の摂取量を増加させることは、アルツハイマー病のリスクを減少させるの役立つようです。


◎多くの野菜や果物、特にシソや柑橘類に含まれる 2 つのフラボノイドが、アルツハイマー病の脳でみられる症状を抑えて、その予防に役立つようだという報告がありました。_≫全文

5/10/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【納豆やチーズが前立腺がんの予防に役立つ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎納豆やチーズのような発酵食品に含まれるビタミンK は前立腺がんの予防に役立つようだと、新しい疫学研究の結果が示唆しています。


◎ビタミンK の抗がん作用は、前立腺がん細胞を含む様々なガン細胞株で観測されています。_≫全文

5/9/2008

関連：がん予防、前立腺がん

【皮下脂肪が肥満と糖尿病を予防 !?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎嫌われることの多い脂肪ですが、身体につく脂肪のすべてが悪者ではないようだと、新しい研究結果が示唆しています。


◎皮下脂肪、特に臀部またはお尻の脂肪は、肥満と糖尿病の予防に役立つかもしれません。_≫全文

5/9/2008

関連：血糖値が気になる、メタボリックシンドローム

【オリーブオイルが血糖値の改善に役立つ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎オリーブオイルのような一価不飽和脂肪酸を多く含む植物油を食事に取り入れることは、血糖値の改善や健康なレベルの維持に役立つようです。


◎肥満の人々で、体重を減らした後に、一価不飽和脂肪酸を多く摂取する食事が、血糖値の改善と糖尿病の予防に役立つことがわかりました。_≫全文

5/8/2008

関連：血糖値が気になる

【正常な睡眠時間がメタボ肥満を予防して、喫煙、飲酒の害を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎晩 7 ～ 8 時間の睡眠時間をとるライフスタイルを実行していることは健康の証であるようです。


◎正常ではない睡眠はメタボ腹または腹部肥満に関係することを、米国の最も大きい研究の 1 つが報告しました。_≫全文

5/8/2008

関連：不眠症、良い睡眠、メタボリックシンドローム