【食物日記でダイエットの効果が 2 倍に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎飲食の日記をつけることが、痩せるための有効な方法であるという報告がありました。あなたが飲食した物とそのカロリーの、詳細な記録をつけます。


◎ほぼ毎日、この日記をつけた人々は、日記をつけなかった人々より、 2 倍多く体重を落としました。_≫全文

7/09/2008

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