【グルコサミンとコンドロイチンのひざ関節炎への効果】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎関節炎と関節痛に使用される 2 つの非常にポピュラーなサプリメント -- グルコサミンとコンドロイチン -- は、骨関節炎または変形性関節炎における、ひざの軟骨の損失を遅くするのために、ニセ薬より効果があるといえないという報告がありました。


◎しかし、研究者は、より多くの研究が必要であると述べています。 _≫全文

9/30/2008

関連：関節痛、関節の健康

【大きい赤ちゃんだった女性は乳がんに注意!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎生まれたときの身体のサイズが大きい赤ちゃんは将来、乳がんになりやすいようです。


◎誕生時の身体の大きさ、特に身長は、成人後の乳がんのリスクの指標となることがわかりました。_≫全文

9/30/2008

関連：がん予防、乳がん

【抵抗できない睡魔に襲われるナルコレプシー（過眠症）の遺伝子が発見】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎日中に抵抗できない睡魔に襲われる睡眠障害のナルコレプシー（過眠症）に関連した新たな遺伝子が発見されました。


◎ナルコレプシーは約 20 万人に 1 人に発症するといわれる稀な病気ですが、日本人は他の人種に比べて多く約 600 人に 1 人に発症するといわれます。_≫全文

9/29/2008

関連：不眠症、睡眠の質

【植物油が乳がんのリスクを増加させる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高温で調理した肉と魚を多く食べると乳がんのリスクが増加するかもしれないと疑われていましたが、この疑いは晴らされたかもしれません。しかし、ほとんどの植物油に含まれる脂肪酸が乳がんの発症に関係するようだという報告がありました。_≫全文

9/29/2008

関連：がん予防、乳がん

【孤独があなたに「寒さ」を感じさせる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎一杯の暖かい飲み物が孤独な人々や惨めな気分の人々を癒すというのは、十分に合理的な理由があるようです。


◎日常の言葉には、寂しさや絶望や悲しみなどの感情と低い温度を関連させる比喩的表現の例は多数あります。


◎心理学者は、社会的隔離または孤独を感じることが、実際に、人々に寒さを感じさせることを発見しました。_≫全文

9/28/2008 関連：ストレスを感じる、気分向上、「うつ」改善

【大豆が血管機能を改善、脳卒中の患者に利益】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大豆に含まれるイソフラボンが、脳卒中の患者の血管の機能を改善して、炎症を減少させました。


◎この結果は高リスクの人々の予防と、脳卒中や心臓発作などの心血管疾患の患者の再発予防に重要な意味があるだろうといいます。_≫全文

9/27/2008

関連：脳卒中、動脈硬化症、心臓の健康

【週に半枚のダークチョコレートが心臓発作や脳卒中を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎週に半枚のダークチョコレートを食べることは心臓発作や脳卒中を予防する役立つようです。


◎適量のダークチョコレートまたはブラックチョコレートを食べることは、心臓発作や脳卒中などを含む心血管疾患の発症に通じる炎症を抑えることがわかりました。_≫全文

9/26/2008

関連：心臓の健康、脳卒中

【魚が赤ちゃんの湿疹を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎赤ちゃんが生後 9 カ月になるまでに食事に魚を加えると、湿疹ができるリスクが減少するようです。


◎重要なのは食事に魚を取り入れるタイミングのようだと、研究者は述べています。_≫全文

9/25/2008

関連：妊娠中、授乳中の健康

【食べたい欲望は実物の誘惑で手なずける!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎部屋におやつをキープしておくことは、食べたい欲望に打ち勝つ精神力を築き上げるのに役立つかもしれません。


◎食べたい欲望をなだめるために、グルメ雑誌をみることは、さらなる葛藤に追いやることになるかもしれません。_≫全文

9/25/2008

関連：ダイエット、抗肥満

【骨密度の低下をビタミンC が予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビタミンC をたくさん摂取することで、骨密度の低下を防げるかもしれないと、新しい研究が示唆しています。


◎特に男性で、ビタミンC は骨密度に影響するようです。_≫全文

9/24/2008

関連：骨の健康、骨粗鬆症、ビタミンC

【乳がんの短期の放射線治療は有効】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎早期の乳がんの治療で、 3 週間の通常より少し強い放射線療法は、 5 週間の通常の放射線療法とほとんど同じ効果であることが、大規模な 12 年の追跡研究でわかりました。


◎治療期間の短縮は患者の負担を小さくします。_≫全文

9/24/2008

関連：がん予防、乳がん

【快い夢をみたいなら寝室に花の香りを! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎夢で甘美な感情を経験したいなら、寝室に快い香りの花を飾って、眠ってください。


◎睡眠中にただよう匂いは夢に影響を及ぼすパワーを持っていることを、新しい研究は示しました。_≫全文

9/23/2008

関連：不眠、睡眠の質が気になる

【禁煙が脳卒中と心臓発作のリスクを半減】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ 1 日に 20 本以上のタバコを吸うヘビースモーカーは、禁煙をすることで、脳卒中のリスクを約 4 割低下させて、心臓発作のリスクを約 6 割低下させることができると、お隣の韓国の大規模な研究が報告しています。


◎タバコの本数を減らすことも、ヘビースモーカーと喫煙量の少ない喫煙者の両方で、心臓発作や脳卒中のリスクを減らしました。_≫全文

9/23/2008 関連：タバコを吸う、心臓の健康、脳卒中

【大腸ガンの予防にカルシウムとビタミンD】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎カルシウムとビタミンD の摂取量を増やすことで、大腸がんの発症リスクを低下させることができるようです。


◎日本人を対象とした研究で、カルシウムとビタミンD の摂取量がともに多い場合は、大腸ガンのリスクが 6 割も低くなることがわかりました。_≫全文

9/22/2008

関連：大腸ガン、がん予防、カルシウム

【高血圧の改善にビタミンC 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高い血圧を下げるためにビタミンC が役立つようです。


◎新しい研究は、ビタミンC が交感神経系の過活動を抑制することによって血圧を、特に拡張期血圧または最小血圧を下げることを示しました。_≫全文

9/22/2008

関連：高血圧、血圧が気になる

【携帯電話が男性の不妊症の原因に!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎新しい研究によるとハンズフリーの携帯電話は、男性の生殖能力に悪影響を与えるようだです。


◎また、通常の携帯電話でも長時間使用するヘビーユーザーの男性は、精液の質がかなり低下することを報告されいます。_≫全文

9/21/2008

関連：妊娠を希望

【美しい絵は痛みを抑える】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎芸術には感情的な傷を癒すパワーがあることはよく知られていますが、美しい絵を鑑賞することが肉体的な痛みに対しても同じ効果を持つことがわかりました。


◎痛みの感じ方は、注意と感情を含む認識因子によって変化することがわかっています。_≫全文

9/20/2008

関連：ストレス

【頑固な高血圧には減塩食が有効】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎複数の薬を服用しても改善しない頑固な高血圧を持っている人々は、食事の塩分を減らすことで血圧を下げることができるかもしれません。


◎減塩食による血圧の低下は期待していたが、実際の血圧低下の数値は予想したより大きかったと研究者は報告しています。_≫全文

9/20/2008

関連：高血圧、血圧が気になる

【正常血圧でも高めは心臓発作、脳卒中のリスクが倍増】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血圧が正常でも高めの場合は注意が必要です。特に男性は心臓発作や脳卒中のリスクがかなり高くなることがわかりました。もちろん高血圧の人々はさらに注意が必要です。


◎ 1 万 2 千人以上の日本人を対象した 17 年間の追跡研究で、特に男性で、正常高値血圧の人々は心筋梗塞や脳卒中のリスクが、最適の血圧の人々と比べて、 2 倍以上に増加することがわかりました。_≫全文

9/19/2008 関連：高血圧、血圧が気になる

【運動が糖尿病の遺伝的リスクを低減】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎遺伝的に糖尿病のリスクが高い人でも、運動をすることで、糖尿病を予防して健康でいることができると、新しい研究は示唆しています。


◎研究者によると、親が糖尿病の人々は、糖尿病を発症するリスクが、糖尿病の家系でない人々の 3 倍と大きくなります。_≫全文

9/19/2008

関連：血糖値が気になる

【高血圧の改善にモーツァルトとリラクゼーションCD 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎モーツァルトのソナタを聴くか、リラクゼーションCD を聴くことは、血圧を下げる効果があるようです。


◎モーツァルトを聴いた人々と、リラクゼーション誘導プログラムCD を聴いた人々の両方で、血圧はうまく低下しましたが、リラクゼーションCD のほうが効果が少し大きくなりました。_≫全文

9/18/2008

関連：高血圧、血圧が気になる、リラックス

【大腸ガンの内視鏡検診は 5 年ごと以上の間隔で OK 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大腸ガンの検診で、平均な大腸ガンのリスクをもち、特に大腸ガンを疑う症状のない人は、大腸内視鏡検査をどれくらいの間隔に受けるべきか ? この質問に対する決定的な答えはまだありません。


◎新しい研究結果は、大腸内視鏡による大腸ガン検診を 5 年ごと以上に頻繁におこなう必要はないと示しています。_≫全文

9/18/2008 関連：大腸ガン、がん予防

【 4 つの健康習慣で早死にリスクが半減】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎基本的な 4 つの健康習慣を守ると早死にリスクが半減するようです。


◎禁煙、運動習慣、健康的な食事、正常体重を維持することの 4 つの習慣は、避けることが可能な慢性病による時期尚早な死を 55 パーセント減らしました。_≫全文

9/17/2008

関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム、ガン予防、心臓の健康

【プラスチック製食品容器が心臓病や糖尿病のリスクを倍増】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎赤んの哺乳ビンを含めて、プラスチック製の食器などに広く使用されている化学物質が、心臓病と糖尿病のような健康上の問題に関係することが、人間の研究で示されました。


◎樹脂の原料となる化学物質のビスフェノールA （BPA） の尿中の濃度が最も高い人々で、心臓病と糖尿病が 2 倍に増加することがわかりました。_≫全文

9/17/2008

関連：血糖値が気になる、心臓の健康

【カモミールティが糖尿病とその合併症を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎カモミールティを飲む習慣は、糖尿病の状態の改善や、失明や神経障害、腎臓病などの糖尿病の合併症を防ぐために役立つようです。


◎カモミールのお湯抽出エキスは、血糖値を下げて、糖尿病の合併症の発症に関係する酵素の働きを低下させることが示唆されました。<_≫全文

9/16/2008

関連：血糖値が気になる、カモミール

【生活改善が老化を予防!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎運動習慣、健康に良い食事、精神を良い状態に保つことは、老化を遅くしてアンチエイジングに役立つようです。


◎健康的なライフスタイルは、細胞を老化ダメージから保護するために必要な酵素のレベルを増加させることがわかりました。_≫全文

9/16/2008

関連：ガン予防、メタボリックシンドローム、アンチエイジング

【ブロッコリーが肺をダメージから守る】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ブロッコリーに含まれる物質は、重大な肺の病気につながるダメージの発生を防ぐようです。


◎喫煙者と COPD として知られている慢性呼吸器疾患の人々は、食事にもう 1 皿多くのブロッコリーを追加することから利益を得るかもしれません。_≫全文

9/14/2008

関連：タバコを吸う、肺がん

【地中海式食事は健康と長寿に貢献】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎健康に良い食事として知られる地中海式食事法をしっかり遵守することは、ガンや心臓病、認知症、他の慢性疾患を予防して、長寿に貢献するようです。


◎地中海式食事法は、地中海地域の伝統的な食事の基づいた食事法で、この地域の人々に心臓病やガンの発症が少ないことから注目されて、多く研究されています。_≫全文

9/13/2008

関連：がん予防、心臓の健康、物忘れが気になる、脳の健康

【女性は悪夢を多く見る!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎女性は、男性よりかなり多くの悪夢を経験して、感情的な夢を見ることが多いようです。


◎最近みた夢を尋ねた研究は、女性は男性の 1.5 倍も悪夢をみることが多いことを発見しました。_≫全文

9/12/2008

関連：良い睡眠

【野菜や果物の大腸ガン予防効果は男性で大きい!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大腸ガンの予防のための食事に関するアドバイスは、女性より男性で有益であるかもしれません。


◎大腸ガンの予防のために、果物や野菜をたくさん食べることが役立つと考えられています。


◎最新の米国の研究は、野菜や果物には、男性である程度の大腸ガンの予防効果があるようだと報告しています。しかし、女性ではこの予防効果はみられないようです。_≫全文

9/12/2008

関連：ガン予防、大腸ガン

【糖尿病は最初の徹底的な薬物療法が重要】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎糖尿病の診断のすぐ後に徹底的な薬物療法を受けた人々は、治療の 10 年以上後にも、心臓発作や死亡、他の合併症が少ないことがわかりました。


◎これは、糖尿病の治療は、最初に運動や食事療法をするかわりに、早めに糖尿病の治療薬を処方するのが重要であることを意味します。≫全文

9/11/2008

関連：血糖値が気になる

【非喫煙者の肺がんのリスク】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎非喫煙者を対象とした世界規模の研究は、男性は、女性より肺がんで死ぬリスクが高いと報告しています。この理由は明らかでないといいます。


◎日本を含む東アジアにすむ女性は、西欧の女性より、肺がんになるリスクがかなり高いこともわかりました。_≫全文

9/11/2008 関連：ガン予防、肺ガン

【イビキは脳卒中の注意信号!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎睡眠中にイビキをたくさんかくようになったら、それは脳卒中の危険をしらせる合図かもしれません。


◎重度のイビキは、脳卒中のリスク因子である、脳へ血液を供給する首の頚動脈の「アテローム性動脈硬化症」に関連していることがわかりました。_≫全文

9/10/2008

関連：脳卒中、不眠症、睡眠の質

【大豆食品が男性の大腸ガンを予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大豆食品と大豆イソフラボンは、男性の大腸ガンの予防に部分的に役立つようです。


◎男性の近位の結腸がんに関しては、大豆食品やイソフラボンの摂取量が多い人は、発症リスクがほぼ半減するようです。_≫全文

9/10/2008 関連：ガン予防、大腸ガン

【ビタミン不足が脳の縮小をもたらす】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎肉、魚、牛乳のような主に動物性食品のなかに含まれるビタミンは、老年における記憶力の衰退を防ぐのに多役立つようです。


◎ ビタミンB12 のレベルが低いの高齢者は、脳の縮小を経験することが 6 倍以上多くなるようです。_≫全文

9/09/2008 関連：脳の健康、ビタミン12

【身体を動かす生活は遺伝的な肥満体質に勝つ!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎活発に身体を動かすライフスタイルは、遺伝学的に太りやすい人々であっても、体重の増加を阻止するようです。


◎身体的に非常にアクティブであった人々は、 FTO と呼ばれる肥満関連の遺伝子を持っていても、この遺伝子をもたない人々とほぼ同程度の体重を維持していることがわかりました。_≫全文

9/09/2008

関連：メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【鎮痛剤が前立腺がんのリスクのマーカーを下げる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎一般的な特定の鎮痛剤を常用している男性は、血液中の前立腺がんのバイオマーカーの前立腺特異抗原 （PSA） のレベルが低下するようです。


◎ PSA は、男性が前立腺がんの危険性があるどうかを知るために、医師によって広く使用される血液バイオマーカーです。_≫全文

9/08/2008

関連：前立腺がん、ガン予防

【頭脳労働が体重の増加に貢献 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎頭脳労働は、その後の摂取カロリーにかなりの増加を引き起こすようです。


◎知的な作業は、消費カロリーよりも、かなり過剰なカロリーを補給するように身体に要求するようです。_≫全文

9/08/2008 関連：運動をする、脳の健康

【好きなスポーツに関しては脳の理解力が強化される!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎自分の好きなスポーツについて会話をしたり話を聞いたりするとき、脳機能が通常より向上するようです。


◎運動選手、または単にファンであっても、そのスポーツの話しとなると、脳の言語を理解する機能が、門外漢の普通の人より強化されることがわかりました。_≫全文

9/07/2008

関連：運動をする、脳の健康

【ガンは遺伝子の集合で発症】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ガンは単一の遺伝子によって引き起こされるのではなく、数十の遺伝子変異の集合によって引き起こされるという報告がありました。


◎新しい研究は、脳とすい臓の正常な細胞を 2 つの最も致死的なガンに変える遺伝子の一連の変化を調べました。


◎これまでのどの説よりも、ガンははるかに複雑であることがわかったといいます。_≫全文

9/06/2008

関連：ガン予防

【事実、男性は母親に、女性は父親に似ているパートナーを選ぶ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎男性は母親に似ている妻を選び、女性は父親に似ている夫を選ぶという傾向があるのは真実であると、顔の特徴を調べた新しい研究は示しています。


◎しかし興味深いことは、男性と女性で親と似ている部分が異なり、男女で相手の顔の異なる部分に魅力を感じることがわかりました。_≫全文

9/05/2008
関連：妊娠中、授乳中の健康、美しい肌、髪、爪

【男性の「きずな遺伝子」が結婚生活を占う！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎男性が結婚に適するか、良い夫になるかどうかは、男性の遺伝子の次第であるかもしれません。


◎重要な 「きずなホルモン」 に影響する特定の遺伝子変異をもつ男性は、結婚生活が不和になる傾向があって、また、あまり結婚しそうにないといいます。_≫全文

9/03/2008 関連：

【運動が記憶力の低下を改善して認知症を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎記憶力の低下の問題に、運動が有効であることが確かめられました。


◎認知症の発症リスクの高い 50 歳以上の人々で、自宅でおこなう運動プログラムが、記憶力や言語能力などの認知機能の改善と、認知症の発症を遅らすことに役立つことがわかりました。_≫全文

9/03/2008 関連：記憶力、もの忘れが気になる、脳の健康

【血液中のカルシウムが悪性の前立腺がんのリスクを増やす】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血液中のカルシウムが多い男性は、死に至る危険のある悪性の前立腺がんを発症するリスクが大きく増加するようです。


◎血液検査で致死的な前立腺がんのリスクの高い男性を検出して、既存の薬による予防治療ができるのだろうと、研究者はいいます。_≫全文

9/03/2008

関連：ガン予防、前立腺がん

【乳がんの発見に有望な新技術】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳がんの新しい検診法は、一般的な乳がん検診のマンモグラフィーより有効であるようです。


◎マンモグラフィー検診で検出の難しい高密度な乳房組織をもつ女性で、分子乳房画像法 （MBI) と呼ばれる新技術は、マンモグラフィーの 3 倍も多くの腫瘍を発見することができました。_≫全文

9/04/2008

関連：ガン予防、乳がん

【身長が高い男性は前立腺がんのリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎男性の身長は、前立腺がんの発症リスクだけでなく、前立腺がんの進行リスクの指標となるようです。


◎身長が高い男性は、ガンが前立腺にとどまっている早期の前立腺がんが、進行して致死的な悪性の前立腺がんになるリスクも大きくなることがわかりました。_≫全文

9/04/2008 関連：ガン予防、前立腺がん

【父親の年齢があがると、子どもは双極性障害のリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎子どもをつくるときに父親が高齢であると、子どもは双極性障害または躁うつ病を発症しやすくなるようです。


◎子どもをつくる前に、男性の年齢が 29 歳以上になるとこのリスクが増加しはじめて、 55 歳以上になるとリスクが最大になります。_≫全文

9/02/2008

関連：妊娠を望む、妊娠中、授乳中の健康

【階段の使用がメタボを予防して寿命を延ばす】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎健康のために、階段の使用の奨励は目新しい話ではありませんが、実際に、エレベーターを使わずに階段を使用すると、心臓病などを予防して寿命が延びるかもしれません。


◎職場でエレベーターやエスカレーターの使用を禁止すると、メタボリックシンドロームの予防につながるようです。階段の使用が、体脂肪を減らし、ウエストを細くして、血圧を下げて、有酸素運動能力を増加させるようです。_≫全文

9/01/2008

関連：メタボリックシンドローム、がん予防、心臓の健康、コレステロール、高血圧、血圧が気になる

【子宮がんをコーヒーが予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コーヒーをよく飲む女性ほど子宮体がんのリスクが低いようです。


◎コーヒーを日常的にほぼ毎日飲む習慣のある女性は、ほとんどコーヒーを飲まない女性と比べて、子宮体がんのリスクが 4 ～ 6 割低下するようです。_≫全文

9/01/2008

関連：がん予防、子宮がん