【メタボ腹は脳卒中のリスクが 8 倍!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大きな腹囲またはメタボ腹は、脳卒中またはミニ脳卒中のリスクがかなり増加するようです。


◎大きいウエストは、単独でも、脳卒中またはミニ脳卒中の発症の優れたインディケータであるようです。_≫全文

12/26/2008

関連：脳卒中、メタボリックシンドローム

【コーヒーが男性の膀胱がんのリスクを倍増させる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日 1 杯のコーヒーを飲む習慣が、特に非喫煙者の男性で、膀胱がんの発症リスクを増加させるようだと、 10 万人の日本人を対象とした研究が報告しています。女性では緑茶が膀胱がんのリスクに影響しました。カフェインの摂取が関係するようです。_≫全文

12/25/2008

関連：がん予防、膀胱がん、タバコを吸う、コーヒー

【コーヒーまたはカフェインは男性で効果が大きい!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎強いコーヒーは、眠気を払ったり注意力を高めるためにも飲まれます。この効果は男性で大きいようです。


◎エスプレッソを飲んだ 10 分後に男性は元気が出ました。女性も注意力が増しましたが、男性ほどではありませんでした。_≫全文

12/24/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、コーヒー

【十分な睡眠が血管を健康に保つ!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎晩よく眠ることは血管と心臓に良いことがわかりました。


◎睡眠時間が 7 時間未満の短い人々では、 3 人に 1 人に特定のタイプの動脈硬化症がみられました。


◎比較的健康な 35 歳以上 40 代の人々で、毎晩 1 時間余分に眠ることが、いわゆる冠動脈石灰化を防ぐことがわかりました。_≫全文

12/24/2008 関連：動脈硬化、心臓の健康、不眠症、良い睡眠

【赤ワインで風邪を予防!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎風邪かな････というときは、何かアルコールを 1 杯飲んで、一晩よく寝むれば治ると信じている人も少なくないようです。


◎昔から、飲酒は感染症を予防すると一部の人々に信じられています。この理由は、アルコールがウイルスを殺菌するというものですが、真実は、少量のアルコールが血液中の風邪ウイルスを撃退するかどうかを確かめた研究は今のところないようです。しかし･･･_≫全文

12/23/2008

関連：風邪予防、赤ワイン

【高い知性の男性は戦死のリスクが高い!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎知力が少々劣ることにも利益があるようです。


◎第二次大戦のときのデータによると、知性の高い軍人は戦死するリスクが少し高いことがわかりました。_≫全文

12/21/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康



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【オリーブオイルが乳ガンを予防・治療する!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎エキストラ-バージン・オリーブオイルは特定のタイプの乳ガンを予防するようです。


◎ HER2 陽性の乳ガンで、エキストラ-バージン・オリーブオイルは発症リスクを低下させるようだと、新しい研究結果は示唆しています。もしかすると治療にも役立つかもしれません。_≫全文

12/22/2008

関連：がん予防、乳がん

【戦略的ビデオゲームが脳機能の低下を改善】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎戦略的ビデオゲームを楽しむことが、加齢による脳機能の低下を予防・改善するために役立ちそうです。


◎戦略的ビデオゲームが、年配の人々の認知機能を向上させる可能性を、小規模のパイロット研究が示しました。 1 カ月間のビデオゲームのトレーニングを受けた後に、記憶、推理、マルチタスク能力のテストの成績が向上しました。_≫全文

12/20/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【魚が苦手ならワインを飲もう!? 健康脂肪のレベルを増加させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日グラスに 1 ～ 2 杯のワインを飲むことは、血液中の健康脂肪の量を増加させます。これは、ワインの心臓病を予防する効果を部分的に説明するようです。


◎適度にワインを飲む人々は、心臓に有益な n-3 脂肪酸の血液中の濃度が高めであることがわかりました。魚を食べる量とは関係なくこの効果は存在していました。_≫全文

12/18/2008 関連：心臓の健康、 DHA / EPA 、赤ワイン

【ほどほどに魚を食べることで心臓に良い効果あり】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎魚料理を週に 1 回以上食べることは、心臓病のリスクを低下させる効果があるようです。


◎すでに、魚を食べることと、サケやマグロのような脂肪の多い魚に含まれる n-3 不飽和脂肪酸を摂取は、心臓突然死や前立腺ガンなど特定の病気を予防することが報告されています。_≫全文

12/18/2008

関連：心臓の健康

【女性は両親や子どもとの同居で心臓発作のリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎日本人の女性は、両親や子どもと同居することがストレスとなり、心臓発作のリスクが増加するようです。


◎配偶者とだけ暮らす女性と比べて、配偶者と両親と子ども、あるいは配偶者と両親と同居する女性は、心臓発作などの冠動脈心臓病のリスクが 2 ～ 3 倍に増加しました。_≫全文

12/17/2008

関連：心臓の健康

【喫煙は大腸ガンの発症と死のリスクを高める】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎喫煙は大腸ガンの発症と大腸ガンによる死亡のリスクの増加にかなり関連していることを、これまでに発表された 100 以上の研究の分析によって確認されました。


◎大腸ガンは世界で3番目に多いガンです。毎年およそ 50 万人が大腸ガンで死亡していると推定されています。_≫全文

12/17/2008

関連：ダイエット、抗肥満

【肥満は脳がつくる!? 新しい遺伝子を特定】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎新しく発見された遺伝子変異は、肥満が主に心の問題であると強く示唆します。食べることと代謝をコントロールする脳、神経系に関連する少なくとも 6 つの新しい遺伝子変異が発見されました。


◎研究結果は、脳が、食欲の制御において支配的な役割を果たすのを示します。_≫全文

12/16/2008

関連：ダイエット、抗肥満

【血圧の上昇は思考力を損なう】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血圧の上昇に気をつけなければならない理由が追加されました。血圧の上昇は、普段から血圧が高めの高齢者で明瞭に考える能力を損ないます。血圧が変動しやすい方は注意が必要です。


◎高血圧の人々は、心臓病などの健康問題の予防のほかに、認知機能の維持のためにも、血圧の治療を受けることが望ましいようです。_≫全文

12/16/2008

関連：高血圧、血圧が気になる、記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【野菜や果物が骨密度を守る!? 特に肉好きと高齢者は注意！ 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎骨密度の低下を防ぐ栄養素はカルシウムとビタミンD だけではないことがわかりました。


◎新しい研究は、野菜や果物を多く食べることが、骨を強くする効果もあることを発見しました。特に食事で肉などタンパク質をたくさん食べる方や高齢者は、骨のためにも、野菜や果物を多く食べる必要があるようです。_≫全文

12/15/2008

関連：骨の健康

【ミネラルが危険な膀胱ガンを予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ミネラルのセレンは危険な膀胱ガンの予防に役立つようです。セレンは、穀物、ナッツ類、肉類に含まれます。


◎血液中のセレン濃度が高いことは、女性と喫煙者の膀胱ガンと、進行ガンとなるリスクの高いタイプの膀胱ガンの発症をかなり減少させることがわかりました。_≫全文

12/15/2008

関連：がん予防、膀胱ガン

【ダイエットに有酸素運動!! 食欲も減少】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ランニングような有酸素運動は、カロリーを燃焼するだけでなく食欲も抑えることで、ダイエットに役立つようです。


◎有酸素運動は、非有酸素運動より食欲を抑えるために効果的であるようです。これは、食欲ホルモンへの影響の違いによるようです。_≫全文

12/13/2008

関連：ダイエット、抗肥満

【低炭水化物ダイエットは記憶力を損なう】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎極端に炭水化物を減らしたダイエットは脳の知的な機能に有害であるかもしれません。


◎炭水化物を排除した低炭水化物ダイエットは、低カロリーでも炭水化物の摂取を維持した食事と比べて、記憶力などの知力が低下することがわかりました。_≫全文

12/12/2008
関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、ダイエット、抗肥満

【愛煙家＆酒豪は食道ガンのリスクが激増!!お酒で赤くなる体質は影響なし】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食道ガンのリスクは、飲酒と喫煙の習慣によって増加します。特に酒豪とヘビースモーカーはそれぞれ食道ガンのリスクが 3～ 5 倍に増加しました。


◎大酒飲みのヘビースモーカーでお酒を飲むと顔が赤くなる体質の人は、食道ガンのリスクが激増しました。しかし、お酒を飲むと赤くなる体質は一般には道ガンの発症に影響しませんでした。_≫全文

12/12/2008 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、ダイエット、抗肥満

【砂糖中毒症!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎甘味または砂糖には中毒性があるかもしれません。


◎これは甘いものの誘惑に打ち勝つことができずに食べ過ぎてしまう多くの人々がすでに知っていることですが、この科学的根拠をあたらしい研究が提供します。_≫全文

12/11/2008

関連：ダイエット、抗肥満

【肥満遺伝子が人々を不健康な食事に走らせる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎特定の肥満関連遺伝子をもつ子どもは、脂肪が多く甘い食べ物を好んで食べることがわかりました。
さらに、 1 食事あたり平均 100 カロリー余分に食べることもわかりました。 _≫全文

12/11/2008

関連：ダイエット、抗肥満

【 2010 年にはガンが世界第 1 位の死亡原因に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎世界保健機関（WHO）は、 2010 年までに、心臓疾患を抜いて、ガンが世界第 1 位の死亡原因になると 9日報告しました。特に貧困国でその傾向が強くなると警告しています。


◎世界のガンの負担は 20 世紀の最後の 30 年で倍増しました、そして、 2000 ～ 2030 年にさらに 2 倍になって、 2030 年には 3 倍になるだろうと述べています。_≫全文

12/10/2008

関連：ガン予防

【熱々のフルーツドリンクが風邪薬より効果的!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎風邪を引いたときは温かい飲み物を飲みなさいというおばあちゃんの知恵は正しいようです。


◎熱々の飲み物は、一般的な風邪とインフルエンザの鼻水やせきなど症状を改善するのに役立つという研究報告がありました。_≫全文

12/10/2008

関連：風邪予防

【ビタミンサプリメトに前立腺ガンの予防効果がなし!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビタミンC や E のサプリメントを摂取しても、前立腺ガンおよびガン全体のリスクを減少させることはないという 2 つの研究報告がありました。


◎両方の研究は、これらのサプリメントを使用することが、ある程度のガンの予防効果をもたらすかもしれないという、これまでの研究結果を確認するためにおこなわれました。_≫全文

12/10/2008

関連：ガン予防、href="http://www.rda.co.jp/cancer_topics_prostate.html">前立腺がん

【ヘルペスはアルツハイマー病のリスクに】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎唇にできる単純ヘルペスまたは口唇ヘルペスを発症することは、将来のアルツハイマー病のリスクを示すようです。


◎口唇ヘルペスを引き起こすヘルペス・ウイルスは、アルツハイマー病の人々の脳の特徴である、ベータアミロイド・タンパク質が蓄積して形成されるベータアミロイド斑の主な原因であるようです。_≫全文

12/09/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【ナッツ類がメタボリックの改善に役立つ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎野菜や果物をたくさん食べる健康的な食事に加えて、ナッツ類を食べることは、メタボリックシンドロームの改善と予防に役立つようです。


◎ 1200 人以上を対象とした新しい研究は、代表的な健康によい食事法である野菜や果物をたくさん食べる地中海式食事法に加えて、毎日一握りのナッツ類を食べることは、メタボリックシンドロームの改善に役立つことを発見しました。_≫全文

12/09/2008

関連：メタボリックシンドローム、高血圧、血圧が気になる、コレステロールが気になる、血糖値が気になる、中性脂肪値が気になる

【ナッツ類がメタボリックの改善に役立つ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎野菜や果物をたくさん食べる健康的な食事に加えて、ナッツ類を食べることは、メタボリックシンドロームの改善と予防に役立つようです。


◎ 1200 人以上を対象とした新しい研究は、代表的な健康によい食事法である野菜や果物をたくさん食べる地中海式食事法に加えて、毎日一握りのナッツ類を食べることは、メタボリックシンドロームの改善に役立つことを発見しました。_≫全文

12/09/2008

関連：メタボリックシンドローム、高血圧、血圧が気になる、コレステロールが気になる、血糖値が気になる、中性脂肪値が気になる

【体内時計の乱れが糖尿病の発症に影響!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎身体の体内時計の働きは、直接に糖尿病のリスクに関連するようです。


◎夜に眠り、昼間に起きて活動するという人間の 24 時間のサイクルを制御する「時計遺伝子」の変異が、血糖値の上昇と成人後に発症する 2型糖尿病の発症に強力に関係することがわかりました。_≫全文

12/08/2008

関連：血糖値が気になる

【前立腺ガンを糖尿病が予防!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎糖尿病を長く患っている男性は、前立腺ガンのリスクが減少するようです。


◎ただし、糖尿病と診断されて 1 年以内の男性は、前立腺ガンのリスクが高くなりました。_≫全文

12/08/2008

関連：<前立腺ガン、ガン予防、血糖値が気になる

【テレビの見すぎが糖尿病の原因!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎テレビ好きは要注意です。長時間テレビを見て過ごすことが糖尿病の発症を促進しているかもしれないという研究結果が報告されました。


◎運動習慣は糖尿病の発症リスクを減少させました。_≫全文

12/07/2008

関連：血糖値が気になる

【知的な男性は高品質の精子をもつ!? 】


◎高い知性をもつ男性ほど、良質の精液を作り出す傾向があることを、新しい研究が示しています。


◎知性の基礎となる遺伝子には、精子の品質を高めるような、健康に影響する他の生物学的効果もあるかもしれないと研究者はいいます。_≫全文

12/06/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、妊娠を希望する

【幸福は伝染する 未知の人があなたを幸せにする!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎あなたが幸せに微笑んでいるとき、世界は本当にあなたとともに微笑みます。新しい研究は、幸福がかなり広く伝染することを示しています。


◎幸福は、社会集団を通して感染して、周囲の人々に幸福のさざ波を起こすことができます。研究によると、大金を所有するより、幸福な人々の近くにいることのほうが、あなたが幸福になる可能性は大きくなります。_≫全文

12/05/2008

【大腸ガンのリスクを喫煙が増加させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎現役の喫煙者と元喫煙者の両方で、大腸ガンの発症と死亡の両方のリスクがかなり増加することがわかりました。


◎大腸ガンのリスクは、喫煙量と喫煙期間のそれぞれが増加するほど増加しました。_≫全文

12/05/2008

関連：大腸ガン、ガン予防

【冬の皮膚を乾燥から守る 6つのアドバイス】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乾いた冬の空気は、皮膚を乾燥させて、かゆみを引き起こします。さらに肌がひび割れたり剥けたりする場合もあります。


◎これからの季節、さらに皮膚は乾燥して外部からの刺激に弱くなりますから、注意して手入れすることが大切です。_≫全文

12/04/2008

関連：美しい肌、髪、爪、肌の乾燥が気になる

【濃いコーヒーより昼寝が身体と精神の能力を高める】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎午後の 1 杯の濃いコーヒーは、身体中がすっきりと目覚めたと感じさせるかもしれませんが、身体的と精神的な能力を高めるには、昼寝がもっと効果的であることがわかりました。


◎カフェインは、世界中で最も一般的な精神活性物質です。学習力と注意力を高めることが知られていますが、記憶力における利益に関してはあまり知られていませんでした。_≫全文

12/04/2008

関連：脳の健康

【大豆が前立腺ガンのリスクを半減】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大豆食品を多く食べる男性は、前立腺ガンのリスクが低下するようです。


◎血液中にイソフラボンが高濃度で含まれる男性は、前立腺ガンのリスクが 3 割以上低下することがわかりました。ガンが前立腺内にとどまる限局前立腺ガンに限るとリスクは半減しました。_≫全文

12/03/2008

関連：前立腺ガン、ガン予防、イソフラボン

【運動は脳に有益!! 運動習慣が脳の血管と血流を増加させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎運動が脳の知的な機能の維持に有益であること、年配の人々の認知機能の低下を防ぐことは知られていますが、血管と血流への効果はこの理由の 1 つであるようです。


◎健康な成人は、 1 日に 30分間以上の有酸素運動を週に 5 日以上することが推奨されています。この推薦を長期に継続することは、実際に、認知機能に関係する脳の血管と血流に良い影響を与えることがわかりました。_≫全文

12/03/2008

関連：脳の健康

【「うつ」の人は腹部肥満に注意!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎うつ症状をもつ人は、今後 5年間に内臓脂肪がかなり増加すると予測できると新しい研究結果が示しています。しかし、うつ症状は全身的な肥満に関連しませんでした。


◎内臓脂肪は、心臓病や糖尿病のリスクを増加させることが知られている危険な脂肪です。_≫全文

12/02/2008

関連：気分向上、うつ改善、ダイエット、抗肥満

【腸が骨の形成に関与!? 腸セロトニンが骨を制御】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎骨が脆い人々は、幸福に関係する脳の神経伝達物質として知られるセロトニンのレベルが高いかもしれません。


◎腸で生産されるセロトニンが骨の形成を制御するという、誰もこれまで考えることもなかった発見が報告されました。_≫全文

12/02/2008 関連：骨粗鬆症、骨の健康

【悪い上司は部下の心臓にもダメージを与える!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎思いやりのない「悪い上司」は、部下の仕事のストレスを大きくするだけではなく、心筋梗塞など深刻な心臓病のリスクも増加させるようです。


◎リーダーシップ能力に劣る上司の下で仕事をしている従業員は心臓病になることが多いようです。一方、良い上司は心臓病を予防してくれるようです。_≫全文

12/01/2008

関連：心臓の健康、ストレスが多い

【信仰は寿命を延ばす!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎実際に、信仰は寿命を延ばす効果があるかもしれません。


◎信仰の種類にかかわらず、毎週、教会の礼拝に出席する人々は、礼拝に出ない人々と比べて、死亡リスクが 20 パーセント低いことがわかりました。_≫全文

12/01/2008

関連：アンチエイジング、抗加齢