【運動は脳に有益!! 運動習慣が脳の血管と血流を増加させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎運動が脳の知的な機能の維持に有益であること、年配の人々の認知機能の低下を防ぐことは知られていますが、血管と血流への効果はこの理由の 1 つであるようです。


◎健康な成人は、 1 日に 30分間以上の有酸素運動を週に 5 日以上することが推奨されています。この推薦を長期に継続することは、実際に、認知機能に関係する脳の血管と血流に良い影響を与えることがわかりました。_≫全文

12/03/2008

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