【「クリーンリビング」がガンを撃退!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎健康的なライフスタイルは、主なガンの 3分の1 を防ぐことができると、専門家の国際チームが発表しました。


◎豊かな国の乳ガンと大腸ガンの 40 パーセント以上が「食事、運動、体重管理」だけで予防可能であると、専門家による新しい報告書は示しています。_≫全文

2/27/2009 関連:ガン予防

【低カロリーが減量成功のカギに!!ダイエット法は重要ではない】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎低カロリーの食事を遵守することで長期の減量を達成できます。どのようなダイエット食事法であるかは重要ではないようです。


◎また、食事法に関係なく、減量は腹部肥満、コレステロール値や血糖値、中性脂肪値、血圧のようなメタボリックシンドロームの診断要素を改善しました。_≫全文

2/26/2009

関連:減量、ダイエット、メタボリックシンドローム

【毎日 1 杯のワインでも、ガンのリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎晩のグラス 1 杯のワインも、女性のガンのリスクを増加させるようです。ワイン、ビール、蒸留酒などアルコールの種類にかかわらずに、酒量が増えるほど、すべてのガンのリスクが増加することが、130万人近くの女性を対象とした研究でわかりました。_≫全文

2/25/2009

関連:ガン予防、大腸ガン、胃・食道ガン、乳ガン、肝臓ガン、頭頸部ガン、咽頭ガン、喉頭ガン、口腔ガン、鼻腔ガン

【ビタミンB サプリが視力喪失を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビタミンB群のサプリメントが、加齢に関連する視力喪失を予防するようです。


◎ビタミンB6、B12、葉酸のサプリメントは、加齢黄斑変性症の予防と進行の予防に役立つかもしれないという研究結果が報告されました。_≫全文

2/25/2009

関連:眼精疲労、眼の健康、葉酸、ビタミンB6、href="http://www.rda.co.jp/sup/vb12.html">ビタミンB12

【日光浴が風邪を予防!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビタミンD 欠乏が、風邪やインフルエンザのリスクを増加させることがわかりました。


◎ビタミンD は皮膚が日光に当たると体内で生産されます。風邪の予防のために、日光浴が役立つかもしれません。_≫全文

2/24/2009

関連:風邪予防、ビタミンD

【乳製品、カルシウムが大腸ガンを予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事からのカルシウムをたくさん摂取することは、男女の両方で、大腸ガンと他の消化器系のガンのリスクを低下させると、 50 万人近くの男女を対象とした研究の結果が示しています。


◎女性ではカルシウムの摂取量が多いと、総合的なガンの発症リスクも低くなりました。_≫全文

2/24/2009

関連:がん予防、大腸ガン、カルシウム

【卵は「筋力、パワー、エネルギー」のための優れた食べ物!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎卵に含まれるタンパク質は、筋肉の強化と空腹を満たすのに役立ち、持続的なエネルギー源を供給します。


◎運動をする人々にとって卵は、筋肉の増強や維持、運動後の回復に、価値ある食べ物であることが確認されました。一般の人々にとっても、卵が、タンパク質の供給源として理想的な選択であり、そして非常に手頃であると示唆しています。_≫全文

2/23/2009

関連:スポーツをする、BCAA～ロイシン、イソロイシン、バリン<

【コーヒーをたくさん飲むほど、脳卒中のリスクが低下!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎脳卒中の予防にコーヒーが役立つようです。コーヒーをたくさん飲むほど、脳卒中のリスクが低下するようです。


◎コーヒーを飲む習慣が脳卒中のリスクを低下させる、という報告がまた追加されました。_≫全文

2/23/2009

関連:脳卒中、コーヒー

【 4つのライフスタイルが脳卒中を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎喫煙、過度の飲酒、運動不足、野菜不足の食事は、脳卒中をおこす危険性を上昇させるようです。


◎一方、禁煙、適度な飲酒、運動習慣、野菜や果物をたくさん食べること、というような健康的なライフスタイルは、脳卒中の予防に役立ちます。_≫全文

2/22/2009


関連:脳卒中

【ハンバーガーが脳卒中の原因に!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ファーストフードをよく食べることは、脳卒中のリスクを増加させるようです。


◎マクドナルドのようなファーストフード店が多い地域に住む人々ほど、脳卒中のリスクが高くなることが、米国の調査でわかりました。地域の店舗数が増加すると、その地域の脳卒中のリスクも増加しました。_≫全文

2/21/2009

関連:脳卒中

【ハンバーガーが脳卒中の原因に!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ファーストフードをよく食べることは、脳卒中のリスクを増加させるようです。


◎マクドナルドのようなファーストフード店が多い地域に住む人々ほど、脳卒中のリスクが高くなることが、米国の調査でわかりました。地域の店舗数が増加すると、その地域の脳卒中のリスクも増加しました。_≫全文

2/21/2009

関連:脳卒中

【緑茶と紅茶が脳卒中を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎緑茶と紅茶のどちらでも、毎日、お茶を飲む習慣は脳卒中の予防に役立つようです。


◎毎日、緑茶か紅茶を飲むことは、脳卒中のリスクをかなり低下させます。緑茶や紅茶をたくさん飲む人ほど、脳卒中をおこさない可能性がより高くなります。_≫全文

2/20/2009

関連:脳卒中、緑茶、紅茶

【「低い血圧」が心臓発作や脳卒中の危険を予言 !?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎正常血圧でも、最小血圧が低い場合は注意が必要です。通常、心臓発作や脳卒中のリスクに対して高い最大血圧に関心が払われますが、低い最小血圧も警告を発しているかもしれません。_≫全文

2/20/2009

関連:高血圧、血圧が気になる、心臓の健康、脳卒中

【 40 代の男性で ED は心臓病を 50 倍以上に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎若い男性の ED（勃起障害） は、近い将来に心臓病を発症する前兆かもしれません。 40 歳代の男性で ED がみられると、心筋梗塞のような冠動脈心臓病の発症が 50 倍以上と激増しました。_≫全文

2/19/2009

関連:ED、勃起不全、心臓の健康

【読書やゲームが将来の記憶喪失を予防!!】
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎中年のときに、書籍や雑誌を読んだり、コンピュータを使用したりゲームをすることは、記憶喪失や認知症の発症を遅くするか予防します。


◎しかし、テレビを観ることはむしろ悪影響があるようです。特に長時間にわたりテレビの前で過ごすことは記憶力の劣化を加速させるようです。_≫全文

2/18/2009

関連:物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【コーヒーや紅茶に砂糖はストップ! 心臓発作のリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日、コーヒーや紅茶にはダイエット甘味料ではなく、通常の砂糖を入れて飲むという方が、ちょっと考え直した方がよいかもしれません。


◎新しい研究は、ダイエットタイプではない通常の砂糖やコーンシロップを加えた甘味飲料を飲む習慣が、心筋梗塞のような冠動脈心臓病のリスクと、心筋梗塞で死亡するリスクを、かなり増加させる増加させることを明らかにしました。_≫全文

2/18/2009 関連:心臓の健康、メタボリックシンドローム

【メタボリックの人は食事の塩分の影響を受けやすい!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事の塩分を減らすことは、メタボリックシンドロームの人々が血圧を下げるために特に重要な要素であるようです。


◎メタボリックシンドロームの人々の血圧は、食事の塩分の影響を受けやすいことがわかりました。_≫全文

2/17/2009

関連:血圧が気になる、高血圧、メタボリックシンドローム

【コーヒーを飲む習慣が脳卒中を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コーヒーを飲む習慣は、脳卒中のリスクを低下させるようです。コーヒーを飲む量が多いほど、この予防効果は高まるようです。


◎しかし、このコーヒーの恩恵は喫煙によって消されてしまいます。_≫全文

2/17/2009

関連:脳卒中、コーヒー

【赤ちゃんのジェスチャーは将来の言語能力を予言する】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎赤ちゃんに話しかけるときは、手振り身振りつけましょう。そうすることで子どもの語彙力を高めることができるでしょう。


◎ジェスチャーをたくさん使って意思表示をする幼い子どもは、幼稚園に入る年齢に達するまでに獲得するボキャブラリーが多いことがわかりました。_≫全文

2/16/2009

関連:脳の健康、妊娠中、授乳中の健康

【心臓発作の前兆を覚えておきましょう】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎心臓発作の前兆を知っていることは、もし心臓発作を起こした場合に、生存率を大きく向上させるでしょう。


◎心臓発作は、激しい胸痛をともなって始まることは誰もが知っていますが、他にあります。_≫全文

2/16/2009

関連:心臓の健康

【日光浴が背が高くスリムがボディをつくる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎あなたの余分な体脂肪の原因は、日光浴の不足かもしれません。太陽ビタミンまたはビタミンD 不足が肥満の原因の一つとなっているかもしれないと、新しい研究の結果は示唆しています。_≫全文

2/13/2009

関連:ダイエット、抗肥満、ビタミンD

【大腸ガンの予防に運動が有効】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎活動的なライフスタイルは、大腸ガンの予防に役立ちます。運動量が多い活動的な人々は、運動不足の人々とくらべて、大腸ガンのリスクが 4 分の 3 に低下しました。


◎これまでの多く研究が、身体的活動が多いほど、大腸ガンのリスクが低下するという関係を示しています。_≫全文

2/12/2009

関連:大腸ガン、ガン予防

【認知症のタイプによって記憶力の低下は異なる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎認知症の患者の記憶力の低下の速度は、認知症のタイプによって、かなり異なることがわかりました。


◎主な認知症には、アルツハイマー病と脳血管性認知症の 2 つのタイプがあります。日本人は、欧米に比べて脳血管性認知症の割合が多くなります。複数の認知症が併発している状態も少なくありません_≫全文

2/12/2009

関連:コレステロール値が気になる

【卵は何個までなら食べても大丈夫ですか？ 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コレステロール値が気になるからと、卵を食べる個数を制限していませんか。


◎しかし、バランスのとれた健康的な食事の一部としてなら、卵を好きなだけ食べても、健康に有害ではないことが、これまでの研究を分析して確認されました。_≫全文

2/11/2009

関連:コレステロール値が気になる

【メタボ対策にはその運動量では不十分!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎メタボ対策で、多めの体重を減らして維持したいなら、従来の推奨されている運動量の、適度な運動を 1 日に 30 分間以上ではなく、 50 分間を超える運動が必要であるようです。適度な運動とは活発なウォーキングのような運動です。_≫全文

2/11/2009

関連:メタボリックシンドローム

【地中海式食事法が、記憶力の低下を防ぎ、認知症を予防!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎野菜や果物、魚を多く食べる健康に良い食事法である地中海式食事法は、心臓病の予防だけでなく、記憶力などの認知機能の低下を防ぐためにも役立つようです。


◎地中海式食事法は、加齢による正常な認知機能の衰退から、認知症への移行状態である軽度認知障害に進行するのを予防するようです。_≫全文

2/10/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【ガン予防、心臓病の予防にサプリメントは役立たない!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ガンと心血管疾患の発症リスク、および総死亡リスクに、マルチビタミンのサプリメントの使用は影響しないようだと、 16万人以上の女性を対象とした研究が示しています。


◎ 8 年間の観察では、乳ガン、大腸ガン、子宮体ガン、肺ガン、卵巣ガン、心筋梗塞、脳卒中のリスクが、マルチビタミンの使用によって低減されることはありませんでした。_≫全文

2/10/2009

関連:心臓の健康、ガン予防

【心筋梗塞など心不全で、記憶力などの障害が 4倍以上に!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎心不全の患者の半数近くに、記憶力や他の認知機能の障害がみられることがわかりました。


◎心筋梗塞や狭心症などを繰り返す慢性心不全の患者は、認知機能障害をおこすリスクが 4 倍以上と大幅に増加するようです。_≫全文

2/9/2009

関連:心臓の健康、記憶力、物忘れ、脳の健康

【緑茶が抗ガン剤の効果を無効に!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎緑茶は、特定の抗ガン剤の効果を妨害するようです。


◎緑茶は、ガン細胞を殺して腫瘍の成長を防ぐ、パワフルな抗酸化成分の緑茶カテキンを含むことが知られています。_≫全文

2/9/2009

関連:ガン予防、緑茶カテキン

【青色は人をクリエイティブにする!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎新しいアイデアを生み出すためのミーティングは、青色の部屋で行うことで、すばらしい案が続出するかもしれません。


◎細かな注意が必要な資料の作成を行うには、赤色の部屋が適しているかもしれません_≫全文

2/8/2009

関連:記憶力、物忘れが期になる、脳の健康

【青色は人をクリエイティブにする!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎新しいアイデアを生み出すためのミーティングは、青色の部屋で行うことで、すばらしい案が続出するかもしれません。


◎細かな注意が必要な資料の作成を行うには、赤色の部屋が適しているかもしれません_≫全文

2/8/2009

関連:記憶力、物忘れが期になる、脳の健康

【水泳は長寿効果に最も優れている!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎水泳は長生きのために最も有効な運動であるかもしれません。


◎スイマーの男性は、ランナーやウォーカー、運動をしない男性と比べて、総死亡リスクが半減することが、 4 万人以上の男性を対象にした研究によってわかりました。_≫全文

2/7/2009

関連:心臓の健康、ガン予防

【腸内細菌が大腸ガンの予防物質を生産!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎人間の腸の中のに自然に存在するバクテリアは、大腸ガンの予防に役立ち、炎症性腸疾患を治療する物質を作り出すことがわかりました。


◎私たちの腸の中に棲む腸内細菌は、食事で摂取した脂肪を、共役リノール酸 (CLA) と呼ばれる不飽和脂肪酸に変換することを、新しい研究は明らかにしました_≫全文

2/6/2009

関連:大腸ガン

【ビタミンD が筋肉パワーを高める!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビタミンD レベルを高めることは、筋肉の性能を向上させるために役立つようです。


◎ビタミンD のレベルが高い少女ほど、高く、速くジャンプできることがわかりました。


◎ビタミンD は骨の健康に役立つだけでなく、筋力も高めるようです。_≫全文

2/5/2009

関連:運動をする、ビタミンD

【夏・秋生まれは背が高くて骨が強い!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎晩夏か初秋に生まれた子どもは、春や冬に生まれた子どもより、背が高くて強い骨をもつようです。


◎これは、母親の妊娠中の日光への露出に関係しているようです。_≫全文

2/5/2009

関連:骨の健康、妊娠中、授乳中の健康

【脈拍数が心臓発作を予測!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎脈拍を測るという簡単なことで、心臓発作のリスクの高い女性を予測することができるかもしれないと、 13 万人近い女性を対象とした研究結果は示唆しています。


◎最も高い心拍数の女性は、最も低い女性と比べて、心臓発作をおこすリスクがかなり高いことがわかりました。_≫全文

2/4/2009

関連:<心臓の健康、脳卒中

【脳卒中の予防には現在の運動習慣が大切!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎どの年代でも遅くありません。今から習慣的な運動を始めることは、脳卒中の予防にかなり役立つようです。


◎これまでに、余暇時間のスポーツのような身体活動は脳卒中を予防することが報告されています。≫全文

2/3/2009

関連:脳卒中

【アルツハイマー病は脳の糖尿病!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎最も一般的な認知症であるアルツハイマー病は糖尿病と密接に関係するようです。


◎アルツハイマー病は、 1 型と 2 型糖尿病に続く、 3 型糖尿病であると研究者は考えています。糖尿病と同様に、インスリンはアルツハイマー病の患者の治療に役立つかもしれないといいます。_≫全文

2/3/2009

関連:記憶力、物忘れ、脳の健康が気になる

【記憶力の低下予防にワイン、お茶、チョコレート】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ワイン、お茶、チョコレートを摂取する習慣は、記憶力や思考力の低下を予防するようです。


◎特に毎日グラス 1 杯弱のワインを飲む習慣は恩恵が大きいようです。_≫全文

2/3/2009

関連:記憶力、物忘れ、脳の健康が気になる

【ぐっすり眠れることは幸せな結婚の証!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎幸せな結婚は、女性に一晩の良質な睡眠をもたらすようです。


◎貴郎の奥さんがぐっすりと眠っているなら、あるいは貴女が毎晩ぐっすりと眠ることができるなら、それは幸せな結婚の証であるようです。_≫全文

2/2/2009

関連:不眠症、睡眠の質が気になる

【フルーツが大腸ガンを予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大腸ガンの予防に、果物をたくさん食べることが役立つようです。フルーツジュースも同様です。


◎果物、特にベリー類を多く食べる人々は、大腸ガンにつながる危険性もある大腸ポリープのリスクが 3 割以上も低下することがわかりました。_≫全文

2/2/2009

関連:ガン予防、大腸ガン

【考え過ぎは「ヘタ」のもと!! 熟練ゴルファーほど注意!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ゴルフのショットとショットの間に考え過ぎることは、ゴルファーのプレーを向上させるどころか、むしろ悪い影響があるようです。


◎熟練ゴルファーは、自分のパットを意識的によく考えた後に、かえってプレーが「ヘタ」になりました_≫全文

2/1/2009 関連:脳の健康、運動をする

【考え過ぎは「ヘタ」のもと!! 熟練ゴルファーほど注意!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ゴルフのショットとショットの間に考え過ぎることは、ゴルファーのプレーを向上させるどころか、むしろ悪い影響があるようです。


◎熟練ゴルファーは、自分のパットを意識的によく考えた後に、かえってプレーが「ヘタ」になりました_≫全文

2/1/2009 関連:脳の健康、運動をする