【肝臓ガンのリスクを大豆とイソフラボンが増加させる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大豆食品と大豆イソフラボンの摂取が多いことは、女性の肝臓ガンのリスクを 2 ～ 4 倍に増加させるようです。


◎これは、肝臓ガンの予防作用があると考えられている女性ホルモンの働きを、大豆食品に含まれるイソフラボンが妨げることによると、研究者は考えています。_≫全文

3/31/2009

関連:ガン予防、肝臓ガン

【教育期間の延長は、知力の低下を防いで認知症を減少させる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎義務教育期間が長くなることは、人生の後期の認知力の低下を防いで、高齢者の認知症の発症数を減らすために役立つようです。


◎以前の研究で、長く教育を受けた人々ほど、認知症が少ないことが報告されています。また、教育が脳の神経接続の数を増加させることが有益であると考えられています。_≫全文

3/29/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【謎の「傷心シンドローム」は治療が可能!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ブロークンハート（傷心？）は治療が可能であることがわかったと新しい研究が報告しています。


◎「ブロークンハート（“傷心”ではなく“壊れた心臓”）シンドローム」は、実際に、“心痛”となるような強いストレスか感情的な出来事が関係していることがわかりました。_≫全文

3/28/2009 関連:心臓の健康

【“熱い”お茶は食道ガンのリスクを 8 倍に！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎熱いお茶を飲むと食道ガンのリスクが増加することがわかりました。


◎ 70 度以上の非常に熱い紅茶を飲むと、食道ガンのリスクが 8 倍以上に増加すると新しい研究は報告しています。_≫全文

3/27/2009

関連:食道ガン、胃ガン、ガン予防

【非喫煙者の肺ガンを大豆と出産経験が予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎喫煙をしない人々の肺ガンの予防に、少なくとも非喫煙者の女性で、大豆食品が役立つようです。


◎また、出産経験のある女性で肺ガンのリスクが低くなることもわかりました。これは女性ホルモンが肺ガンの発症に関与していると示唆しています。_≫全文

3/26/2009 関連:肺ガン、ガン予防、大豆イソフラボン

【「結婚したら“友情のような愛”に」は不要な妥協!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎恋愛感情は、結婚のような長期の関係であっても維持できると、新しい研究は示唆しています。「ロマンチックな愛」は、生涯続いていて、二人の幸福も健康も高めることができることを発見しました。


◎広く信じられているように恋愛における「ロマンチックな愛」は、二人の関係が長期になる過程で、友情のような愛に“しりすぼみになる”ということはないと研究者はいいます。_≫全文

3/26/2009

関連:

【乳ガンの予防には"子どもの時の大豆"が大切!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎子どもの時に大豆食品を食べる習慣は、乳ガンの予防のために重要であるようです。


◎ 1600 人近くのアジア系米国人の女性を対象とした研究は、生涯を通して大豆をたくさん食べる女性ほど、乳ガンのリスクが低くなることを発見しました。しかし、特に、子どもの時の大豆の摂取には、乳ガンの強力な予防効果がありました_≫全文

3/25/2009

関連:乳ガン、ガン予防、大豆イソフラボン

【前立腺ガンの予防に魚を食べよう!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎前立腺ガンを防ぐために、サケやマグロのような脂肪の多い魚を食べる習慣が役立つようです。


◎これらの魚に多く含まれる n-3 脂肪酸は、高悪性度の前立腺ガンを防ぐ効果があると新しい研究は示しています。この効果は遺伝子タイプによって影響されるようです。_≫全文

3/25/2009

関連:前立腺ガン、ガン予防、 DHA / EPA

【お肉好きは短命!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎肉好きの方は注意しましょう！豚肉や牛肉のような赤肉、あるいはソーセージやベーコンといった加工肉をよく食べる人は、総死亡リスクと、ガンや心臓病によって死亡するリスクが増加することがわかりました。


◎毎日 110 ～ 160 グラム程度のお肉でも、寿命がかなり縮まりそうです。_≫全文

3/24/2009

関連:心臓の健康、ガン予防、脳卒中

【飲酒で顔が赤くなる人は食道ガンのリスクが 89 倍!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎飲酒で顔が赤くなる人々が、もし毎日、“適度の飲酒”をしたなら、食道ガンのリスクがなんと 89 倍と信じられないほど増加するようです。


◎日本、中国、韓国を含む東アジアの人々の 3 分の 1 は、飲酒後に顔が赤くなる、気分が悪くなる、心拍数が上昇することを含む、飲酒への独特の生理反応をもっています。_≫全文

3/24/2009

関連:胃ガン、食道ガン、ガン予防、お酒を飲む機会が多い

【緑茶が歯周病を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎緑茶がお口の健康に役立つようです。緑茶を飲む習慣は、歯周病を予防するか、進行を遅くする効果があるようです。


◎中年の日本人男性を対象にした研究は、緑茶をよく飲む男性ほど、歯周病が少ないことを発見しました。_≫全文

3/23/2009

関連:お口の健康、歯周病、緑茶

【えんどう豆に高血圧と腎臓病の改善効果!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高血圧の改善に、えんどう豆に含まれるタンパク質が役立つようです。普通の黄えんどう豆に含まれるタンパク質が、高血圧と慢性腎疾患の改善に役立つと、新しい研究は示しています。


◎高血圧と、生命に危険を及ぼす場合もある慢性腎疾患は、世界中で何百万人もの人々を悩ませています。_≫全文

3/23/2009

関連:高血圧、血圧が気になる

【ワインやビールを飲む習慣は“骨を強く”する!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日、グラス 1 ～ 2 杯のワインかビールを楽しむことは、骨を強く維持するのに役立つようです。


◎しかし、もっと多量に飲むか、ワインかビールの代わりにウイスキーや焼酎のようなアルコール度数の高い蒸留酒を選ぶと、むしろ骨は弱くなるようです。_≫全文

3/22/2009

関連:骨の健康、お酒を飲む機会が多い

【適度の飲酒と良い人間関係が心臓発作と脳卒中を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎適度の飲酒には健康効果がありますが、この効果は、家族や友人のような社会的ネットワークのサポートを多くもつことでさらに高まるようです。


◎少量から適度の飲酒は、脳卒中と心臓病の予防効果があるようです。家族と多くの友人に囲まれることは、心身の健康に良い効果があることは知られていますが、また、心臓を守って長生きにもつながるようです。_≫全文

3/21/2009

関連:心臓の健康、お酒を飲む機会が多い

【お酒の「楽しい気分」効果は“少量”の飲酒だけ!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎もうすぐ楽しいお花見の宴会シーズンですが、飲酒は確かに「楽しい気分」をもたらすようです。ただし、それは少量の飲酒の場合に限られるようです。


◎少量の飲酒によって、脳の中で快楽物質の量が増加するようだと、新しい研究は示しています。しかし、多量の飲酒にはこの効果はないようです。_≫全文

3/20/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【肝臓ガンの予防には野菜を食べる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎野菜をたくさん食べる人に肝臓ガンが少ないことがわかりました。野菜を最も多く食べた人々は、肝臓ガンのリスクが約 40 パーセント低くなりました。


◎緑黄色野菜に多く含まれるアルファ-カロテンとベータ-カロテンの摂取量が多い人々でも、肝臓ガンのリスクがかなり低下しました。_≫全文

3/19/2009

関連:<ガン予防、肝臓ガン

【脳の老化は 27 歳には始まる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎知力の衰退は、一般に考えられているより、かなり若い年齢から始まるようです。


◎加齢に従っておこる自然の知力の低下は、 20 代 30 代で、早くも始まっています。_≫全文

3/19/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【不況は“整形美容大国”も直撃!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎米国は整形美容大国といわれますが、今回の不況は美容整形のマーケットにも影響は波及しているようです。


◎米国人は、昨年、美容整形への出費を減らしたことがわかりました。_≫全文

3/18/2009

関連:心臓の健康、ガン予防、メタボリックシンドローム

【肥満は"喫煙に匹敵"する危険性!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎肥満は、寿命を 10 年間短くして、喫煙に匹敵する危険性があるという報告がありました。軽度の肥満でも、寿命を 3 年間縮めるといいます。約 90 万人のデータを分析した研究の結果です。_≫全文

3/18/2009

関連:心臓の健康、ガン予防、メタボリックシンドローム

【ウォーキングは 1 分間に 100 歩の速度で 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎健康のための「適度な」運動として活発なウォーキングが推奨されています。「適度な」運動としてのウォーキングは 1 分間に 100 歩が目安となると、新しい研究は示しています。


◎総合的な健康の増進のために、週に 150 分間以上の「適度な強度」の運動、または 1 回 30 分間以上の、適度な運動を週に 5 回以上することが推奨されています。_≫全文

3/17/2009 関連:

【魚を食べる男子は頭が良い!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎魚を食べる習慣は、男子の頭脳に良い効果があるようです。


◎魚を週に 1 回以上食べる 15 歳の男子は、ほとんど魚を食べない男子とくらべて、 18 歳のときの IQ が高い傾向があることを、 4 千人近くのデータを分析した研究が発見しました。_≫全文

3/17/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、DHA/EPA

【ベジタリアンは、大腸ガンのリスクが増加!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ベジタリアンの食事は、ガンの予防に関して全体的には役立つようです。


◎しかし、驚いたことに、野菜や果物をたくさん食べる「菜食主義者」は、大腸ガンに関しては、むしろ発症リスクが高いことがわかりました。_≫全文

3/16/2009

関連:ガン予防、href="http://www.rda.co.jp/cancer_topics_colon.html">大腸ガン

【キノコや緑茶が乳ガンのリスクを 9 割も低下させる !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳ガンの予防のために、キノコと緑茶は強力な武器となるかもしれません。


◎キノコと緑茶を多く食べる女性は、乳ガンのリスクが最大 9 割も低下することが、 2000 人以上の中国の女性を対象とした研究でわかりました。_≫全文

3/16/2009

関連:ガン予防、乳ガン、緑茶

【「心を読む」ことが可能に!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎初めて、脳の活動を見ることで、人が考えていることを知ることが可能であると示す研究結果が報告されました。記憶は一定のパターンで記録されるといいます。_≫全文

3/15/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【塩分は自然の抗うつ剤または気分高揚剤!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎塩分は自然の抗うつ剤であるかもしれません。そう動物の研究が示唆していると米国の科学者は報告しています。


◎人々が食物に塩分を加えることを好むのは、気分が高揚するからなのかもしれません。逆に塩分が不足すると、気力が減退して、うつ症状を引き起こすというのです。_≫全文

3/14/2009

関連:気分向上、「うつ」改善、高血圧、血圧が気になる

【首が太くなることは「メタボ」のサイン!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ワイシャツの襟ぐりがきつくなったら、それは将来の心臓病の注意勧告かもしれません。


◎首の太さは、ウエストサイズ（腹囲）と同様に心臓病のリスクの高い人々を発見する手がかりを提供するようです。_≫全文

3/12/2009

関連:メタボリックシンドローム、心臓の健康

【平日の睡眠不足が糖尿病のリスクを増加させる!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎仕事のある日の前夜の睡眠時間が短いと、糖尿病を発症するリスクが増加するようです。


◎睡眠時間が 6 時間未満の人々は、長く眠る人々よりも、糖尿病の前駆症状を発症するリスクがかなり高くなることを、新しい研究が発見しました。_≫全文

3/12/2009

関連:血糖値が気になる、不眠症、質の良い睡眠

【ブロッコリー新芽が鼻アレルギーや花粉症や喘息の症状を緩和】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎鼻アレルギーか喘息に悩む人々は、食事にブロッコリースプラウト（ブロッコリーの新芽）を追加することが救いとなるかもしれません。花粉症の鼻の症状緩和にも役立つかもしれません。


◎ブロッコリースプラウトには、上気道の炎症を抑える酵素を増加させる働きがあることがわかりました。_≫全文

3/12/2009 関連:アレルギーが気になる、花粉症

【気温と気圧の変化が「頭痛」を引き起こす!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎気温と気圧の変化が、頭痛と偏頭痛の原因となるようです。


◎通常より高い気温は偏頭痛をおこすリスクが増加します。気圧の低下も頭痛を引きおこす危険性があります。しかし、大気汚染物資は頭痛の原因とはならないようです。_≫全文

3/11/2009 関連:頭痛

【 O 型はガンになりにくい!? 血液型とすい臓ガンの関係が明らかに】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血液型が O 型の人はすい臓ガンのリスクが低いようですが、 B 型の人はリスクがかなり高くなるようです。


◎ ABO 血液型とすい臓ガンの発症の間に重要な関係があることが、 10 万人以上のデータを分析した新しい研究によってわかりました。_≫全文

3/10/2009

関連:ガン予防、すい臓ガン

【男性の高齢出産の子どもは知力が低い!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高齢の父親のもとで生まれた子どもは、幼少時に、幅広い知力テストの成績が低くなるようです、と新しい研究の結果は示しています。

◎対照的に、高齢の母親から生まれた子どもは、同じテストの成績が高いこともわかりました。_≫全文

3/10/2009

関連:妊娠を希望する、妊娠中、授乳中の健康、脳の健康

【ビタミンC が痛～い痛風を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビタミンC の摂取量の多い男性は、痛風になることが少ないようです。痛風は男性に多い強い痛みが特徴の関節炎です。


◎食事やサプリメントで、ビタミンC の摂取量を増やすことは、通風の予防に役立つかもしれません。ビタミンC は野菜や果物に多く含まれます。_≫全文

3/10/2009

関連:関節の健康、ビタミンC

【昼寝が糖尿病のリスクを高める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎そう頻繁ではなくても、昼休みに昼寝をとる習慣は、糖尿病のリスクを増加させるかもしれません。


◎昼寝が、糖尿病の発症につながるホルモンを活性化すると研究者は説明しています。_≫全文

3/09/2009

関連:血糖値が気になる

【昼間の眠気が将来の心臓病による死亡を予言!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎昼間に、頻繁に、とても眠く感じたり、うたた寝をすることは、心臓病による死亡リスクを予測するようです。


◎昼間に過剰な眠気を感じると報告した年配の人々は、心筋梗塞や心不全によって死亡するリスクが 5 割も増加したと、フランスの研究が報告しています。_≫全文

3/08/2009

関連:心臓の健康

【中年は運動習慣のターニングポイント!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎中年になってからでも運動習慣を始めることは、それまで運動不足だったとしても、あなたの寿命を延ばします。それは禁煙と同じぐらいの効果があるようです。


◎ 50 歳から 60 歳にかけて身体活動を増やした男性は、中年になる前から高い運動レベルを維持している人々と同じぐらい長生きしました。_≫全文

3/08/2009

関連:メタボリックシンドローム

【腹部肥満は肺機能も低下させる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎メタボリックシンドローム、特に腹部肥満は、なんと肺機能まで低下させるようです。


◎腹部肥満または内臓脂肪は、糖尿病や高血圧、心血管疾患、そしてメタボリックシンドロームのリスクを増加させることが知られています。 12万人以上の人々を対象とした新しい研究によって、腹部肥満が肺機能の低下とも強い関係があることがわかりました。_≫全文

3/07/2009

関連:メタボリックシンドローム

【悪い結婚はメタボリックの原因になる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎悪い結婚は、女性に対して、男性より多くの健康ダメージを与えるようです。


◎うまくいっていない結婚をしている女性は、気分が落ち込みやすく、高血圧、腹部肥満など「メタボリックシンドローム」の要素を多くもつ傾向があることがわかりました。


◎対照的に、男性は、このような問題に比較的免疫があるようです。_≫全文

3/06/2009

関連:心臓の健康、メタボリックシンドローム

【食道ガンの予防にも、野菜や果物を食べて!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食道ガンの予防にも、野菜や果物をたくさん食べることがかなり役立つようです。野菜や果物をたくさん食べることは、食道ガン以外にも、多くのガンの予防に役立つと考えられています。


◎野菜や果物をたくさん食べる人ほど、食道ガンへ進行することが多い前ガン状態であるバレット食道のリスクが低下することがわかりました。_≫全文

3/05/2009

関連:ガン予防、胃ガン、食道ガン

【「怒り」が仕事のキャリアと幸福につながる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎「怒り」は、必ずしも悪いことではないようです。実際に、「怒り」を上手く表現できるなら、「怒り」は、あなたの仕事のキャリア・アップに役立つかもしれません。


◎あなたが出世して真の幸福を獲得したければ、怒るべきです。_≫全文

3/05/2009

関連:ストレス、リラクゼーション

【肺ガンの危険性をサプリメントが増加させる!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ベータカロテンやルテイン、他のカロテノイド類含有のサプリメントの使用は、肺ガンのリスクを、特に喫煙者で、かなり増加させるようです。


◎これらの栄養素は摂取量が比較的少なくても、長期になると、摂取期間の長さに従って、肺ガンのリスクを増加させる傾向があることもわかりました。_≫全文

3/04/2009

関連:ガン予防、肺ガン、ベータカロテン、ルテイン

【適度の飲酒も、すい臓ガンのリスクを増加させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎飲酒は、男女の両方で、すい臓ガンの発症リスクを増加させるようです。


◎ 86 万人以上のデータを分析した結果、適度の飲酒でも、飲酒の習慣によって、すい臓ガンのリスクが 2 割以上増加することがわかりました。_≫全文

3/04/2009

関連:ガン予防、すい臓ガン、お酒を飲む機会が多い

【男性の ED の治療に「腐った卵の匂い」!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎腐った卵の匂いの元となるガスは、ED（勃起不全）のための新しい薬を開発する鍵を握るかもしれません。


◎このガスは硫化水素と呼ばれます。排気ガスの中にも含まれていて、大気を汚染するスモッグの構成成分です。_≫全文

3/03/2009

関連:ED 勃起不全

【妊娠可能な女性はビタミンB12 のレベルに注意!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎妊娠の可能性のある女性は、計画の有無に関係なく葉酸に加えてビタミンB12 をしっかり摂取しましょう。もし妊娠した場合に、赤ちゃんの脳の奇形を防ぎます。


◎妊娠をする前後の期間に血液中のビタミンB12 レベルが低かった女性から生まれた子どもは、先天性の脳の異常をもたらす神経管欠損のリスクが増加するようです。_≫全文

3/03/2009

関連:妊娠中、授乳中の健康、妊娠を希望する、ビタミンB12

【妊娠可能な女性はビタミンB12 のレベルに注意!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎妊娠の可能性のある女性は、計画の有無に関係なく葉酸に加えてビタミンB12 をしっかり摂取しましょう。もし妊娠した場合に、赤ちゃんの脳の奇形を防ぎます。


◎妊娠をする前後の期間に血液中のビタミンB12 レベルが低かった女性から生まれた子どもは、先天性の脳の異常をもたらす神経管欠損のリスクが増加するようです。_≫全文

3/03/2009

関連:妊娠中、授乳中の健康、妊娠を希望する、ビタミンB12

【ワインが食道ガンを予防!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ワインを飲むことが食道ガンの予防に役立つようです。


◎毎日、グラス 1 杯のワインが、バーレット食道と呼ばれる状態のリスクを半減させることがわかりました。


◎飲酒は食道ガンのリスク要因ですが、適度のワインにはむしろ保護効果があるようです。_≫全文

3/02/2009

関連:ガン予防、胃ガン、食道ガン

【「なぜ白髪になるのか」という謎が解明!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ついに、人間を昔からずっと当惑させた「なぜ白髪になるのか」という謎が解明されました。


◎白髪は知恵者のイコンですが、実際のところ、知恵は白髪に関係しないようです。_≫全文

3/02/2009

関連:美しい皮膚、爪、毛髪

【男性は 35 歳になったら脳卒中の予防をスタート!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎男性が脳卒中で倒れる危険性は、男性が 40 代になると急増するようです。


◎また、明らかな症状を全くありませんが脳に傷跡が残っている「隠れ脳梗塞」も、若い男性でも多くおきていることがわかりました。_≫全文

3/01/2009

関連:記憶力、もの忘れが気になる、脳の健康

【「いたずら書き」が注意と記憶を高める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎「いたずら書き」は不真面目に見えるかもしれませんが、実際は、「注意深い精神状態のサインであるかもしれない」と示唆する興味深い研究結果が報告されました。


◎退屈な作業の間に「いたずら書き」または「らくがき」をすることは、注意力と記憶力を高めるか、少なくとも低下するのを防ぐために役立つようです。_≫全文

2/28/2009 関連:記憶力、もの忘れが気になる、脳の健康