【朝のウォーキングの元気効果は 1日中続く!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎朝 30分間のウォーキングにような運動習慣は、身体の健康だけでなく、元気な気分で 1日を送るため
にも役立つでしょう。


◎運動をすることは気分を高揚させます。新しい研究によると、この効果は 12時間も続くことがわかりま
した。この効果を得るには、ウォーキングや軽いサイクリングをすることで十分だといいます。_≫全文

5/29/2009

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