【運動習慣を始めるなら、その前にリンゴの皮を食べて!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎これから運動を始めようという方は、すぐ疲れてギブアップしてしまうのを防ぐために、赤いリンゴの皮に含まれるポリフェノールのケルセチンが役立つという、驚きの研究結果が報告されました。


◎運動の持久力が、ケルセチンを摂取することで向上するようです。_≫全文

6/30/2009

関連:運動をする、ケルセチン

【毎日のセックスが、精子の品質を向上させる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日セックスすると、男性の精子の品質が向上して、パートナーが妊娠する可能性が高まるだろうという新しい研究結果が報告されました。


◎不妊症の男性を対象とした研究で、 7日間、毎日セックスか射精をすると、精子の DNA損傷の量が減少することがわかりました。_≫全文

6/30/2009 関連:妊娠を希望する

【"ビール腹" ってホントにあるの? 科学者が挑みました?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビールが美味しい季節になりました。 "ビール腹" が気になるけど、仕事の後の冷えた一杯は格別で止められないという人も多いことでしょう。


◎この "ビール腹" という言葉は、ビールをたくさん飲むと"腹が出てくる"という通説に基づいています。


◎ドイツの科学者がこの通説に挑みました。_≫全文

6/29/2009

関連:お酒を飲む機会が多い、メタボリックシンドローム

【動物性脂肪がガンのリスクを高める!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎霜降りやカルビのお肉、生クリームやバターたっぷりのスィーツ、どれもとっても美味しそうですが、身体には非常に悪いようです。


◎脂肪が多い牛肉や豚肉あるいは乳製品をたくさん食べると、すい臓ガンのリスクが増加すると、 52万人
以上の人々を対象とした研究結果が示しています。_≫全文

6/29/2009

関連:がん予防、すい臓ガン

【ビールで"ホーッ"の真実!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビールを飲んで"ホーッ"とリラックス、誰もが経験のあるこの感覚は、気のせいではなく、ホントに存在する現象であるようです。


◎ビールを飲むことで、不安を和らげて気分を静める作用がある特定のタンパク質が増加することが、動物の研究で明らかになりました。_≫全文

6/28/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、、お酒を飲む機会が多い

【魅力的な女性は誰？ 男性は意見が一致! 女性は？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎同じ女性に多くの男性が惹きつけられることは確かであるようです。あなたが男性で、非常に魅力的な女性に出会ったなら、他の多くの男性も、その女性を非常に魅力的だと感じています。競争相手は多いと覚悟しましょう。


◎一方、男性にとって幸いなことに、女性の強い好意が一部の男性する集中することはなさそうです_≫全文

6/27/2009

関連:

【大豆が肺機能を高める!? 喫煙者の肺病を予防!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大豆食品をたくさん食べる人々は、肺の機能が良好であることがわかりました。さらに、喫煙に関連する肺病である慢性閉塞性肺疾患（COPD）にもなりにくいようです。


◎大豆食品を最も多く食べる人々は、COPDのリスクが6割以上も低下することを、新しい研究は発見しました。_≫全文

6/26/2009

関連:タバコを吸う、大豆イソフラボン

【風邪をひいたら脳卒中に注意!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎風邪やインフルエンザのような呼吸器感染症にかかった人々は、その後 1年以内に、脳卒中を起こすリスクがかなり高くなるようです。


◎新しい研究によると、過去 1年以内に、呼吸器感染症にかかった人々は、虚血性脳卒中（脳梗塞）のリスクが約 5倍に増加することがわかりました。_≫全文

6/25/2009 関連:脳卒中

【驚きの報告！前立腺ガンの治療に朗報】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎前立腺ガンに対する実験的治療の驚くべき成功が報告されました。


◎手術不可能な進行ガンの 2人の男性患者で、MDX-010と呼ばれる免疫治療薬の追加使用した実験的アプローチによって、外科医が手術できる大きさまで腫瘍が縮小したことがわかりました_≫全文

6/25/2009 関連:前立腺がん、ガン予防

【お願いは右の耳元で! 右耳は話を聞くのが上手!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎誰かに何かを頼みたいなら、右の耳で話を聞いてもらいなさい。依頼が上手くいく確率が高まるでしょう。


◎現実の環境で行われた 3つの研究の結果から、右側の耳で何を要求すると、相手の情報処理が上手く行われて、依頼を受け入れてもらいやすくなることが明らかになりました。_≫全文

6/24/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【適度のワインで長生き! 長寿に必要な食物とは?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事と一緒にグラス 1杯のワインを飲むことが、長生きにつながるようです。


◎たっぷりの野菜や豆のサラダにオリーブ油をかけて食べることは、本当に健康によさそうです。


◎健康に良い食事法として地中海沿岸の伝統的な食事に基づいた「地中海式食事法」がよく知られています。この食事習慣を構成する食物群の中でも特定のいくつかのグループが、健康と長生きに特に重要であることを、新しい研究は発見しました。_≫全文

6/24/2009

関連:メタボリックシンドローム、アンチエイジング、抗加齢

【音楽が心臓や血圧にも影響！脳卒中の治療にはオペラ!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎適切な種類の音楽を聞くと、心臓の動きを遅くして血圧を下げることができることを、新しい研究は明らかにしました。


◎音楽は、心理と同様に身体にも明らかな影響を持っています。


◎ヴェルディの「椿姫」よりのようなオペラ音楽は、曲の表現にクレッシェン（次第に大きく強く）とデクレッシェンド（次第に小さく弱く）が満ちていて、脳卒中のリハビリテーションに最も良く役立つと、この研究者は述べています。_≫全文

6/23/2009 関連:物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、脳卒中

【朝の牛乳で肥満予防! 空腹感を防ぎ食事量を減らす!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎朝の牛乳が肥満予防、あるいはダイエットのために役立つようです。


◎朝食に無脂肪牛乳を飲むことで、昼食時まであまり空腹を感じることなく、結果として昼食の摂取カロリーを約 1割程度を減らすようだと、新しい研究が報告しています。_≫全文

6/23/2009

関連:抗肥満、ダイエット、減量

【コーヒーが認知症の予防だけでなく症状を改善する可能性も！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コーヒーや緑茶のようなカフェイン飲料を飲むことが、アルツハイマー病の症状を改善する可能性が報告されました。


◎また、カフェインには、アルツハイマー病の特徴であり症状を引き起こすと考えられている脳細胞の異常なタンパク質の蓄積を抑える作用があるようです。


◎これまでに、複数の疫学研究が、コーヒーや緑茶のようなカフェイン飲料を飲む習慣が、知力の低下や認知症の予防に役立つと示しています。_≫全文

6/22/2009

関連:物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【冴えた頭脳を維持するための要素が明らかに!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎年齢とともに思考力や記憶力のような"認知機能"が低下するのは必然ではありません。


◎新しい研究は、頭脳の機能をシャープに保つための要素を特定しました。多くの人々が、高齢になっても認知機能を低下させることなく維持していることも示しています。_≫全文

6/21/2009 関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【緑茶が前立腺ガンの進行を遅くする!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎緑茶を飲む習慣は、前立腺ガンの予防や進行を遅くするために役立つかもしれません。


◎緑茶に含まれる化学物質が、前立腺ガンの進行を抑制することを示唆する研究結果が報告されました_≫全文

6/19/2009

関連:ガン予防、前立腺ガン、緑茶カテキン

【食後のコーヒーで、カフェイン抜きでも、糖尿病と肥満の予防 !】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食後のコーヒーは、カフェイン抜きのコーヒーでも、食後の血糖値の急上昇を抑えて、糖尿病の予防に役立つようです。肥満の予防にも役立つでしょう。


◎コーヒーの主要な成分であるクロロゲン酸とトリゴネリンが、食後すぐの血糖値の上昇をかなり抑えることがわかりました。_≫全文

6/19/2009

関連:血糖値が気になる、コーヒー

【乳ガンの予防に高いレベルのビタミンDが必要 !】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳ガンの予防に、身体のビタミンDレベルを高めることが役立つようです。身体のビタミンDの貯蔵レベルが特に高いと、乳ガンのリスクが半減することという研究報告がありました。


◎これまでの研究で、乳ガン、大腸ガン、肺ガンを含むいくつかのガンで、身体のビタミンDのレベルが高いことは発症リスクの低下に関連することが報告されています。ガンの総合的なリスクも低下させるかもしれないという考える研究者もいます。_≫全文

6/18/2009

関連:乳ガン、ガン予防、ビタミンD

【大腸ガンを"楽な CT検査"でも大腸内視鏡検査と同様に発見!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎いわゆる"バーチャル大腸内視鏡検査"または"CT大腸検査"は、通常の"大腸内視鏡検査"とほぼ同様に大腸の悪性腫瘍と前ガン病変を検出します、とイタリアの研究者が報告しています。_≫全文

6/18/2009

関連:大腸ガン、ガン予防

【減量の成功にはビタミンDが重要!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎あなたが減量に成功するかどうかは、身体のビタミンDのレベルにかかっているかもしれません。


◎血液中のビタミンDの濃度が高い人ほど、ダイエットによる体重の減少が大きくなるたこと、さらに、腹
部肥満の改善が大きいことを、新しい研究が発見しました。_≫全文

6/17/2009

関連:メタボリックシンドローム、抗肥満、減量、href="http://www.rda.co.jp/sup/vd.html">ビタミンD

【ガン予防のためはニンジンは丸ごと調理!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ニンジンのガン予防効果をより高めるためには、小さく切らないで丸ごと料理することがカギのようです。


◎ニンジンは「切らずに丸ごと煮る」ことで、初めに小さく切ったニンジンを調理するよりも、抗ガン成分の"ファルカリノール"が 25パーセント以上も多く含まれることがわかりました。_≫全文

6/17/2009 関連:ガン予防

【紅麹が悪玉コレステロール値を下げる!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎紅麹のサプリメントを、治療薬のスタチンを使用できない患者で悪玉コレステロール値をかなり下げることができたという報告がありました。


◎紅麹は、中国の紹興酒や、沖縄の伝統食「豆腐よう」をつくる際に発酵のために使用されます。「豆腐よう」の赤い色は紅麹によるものです。他に赤色の着色用の色素としても使用されています。_≫全文

6/16/2009

関連:コレステロール値が気になる、紅麹

【抗ガン薬に若返り美肌効果を確認!? シワ、シミ、肌色を改善!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎紫外線のダメージによっておこる皮膚ガンの初期状態の治療に使用されるクリームが、皮膚のシワやシミを消して若返らせるという報告がありました。


◎今後は、老化や紫外線による皮膚ダメージの治療にも役立つ可能性があります。_≫全文

6/16/2009

関連:ガン予防、美しい肌、髪、爪

【高血圧の予防・改善に良質のタンパク質を食べよう!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高血圧の予防や改善に、毎日の食事で、タンパク質を十分に摂取するように心がけることが役立つようです。魚介類や家禽類（鶏肉など）、低脂肪乳製品などの良質のタンパク質食品をしっかり食べましょう。


◎食事からのタンパク質の総摂取量および動物性タンパク質の摂取量が増加すると、血圧が低下することが日本人を対象とした研究でわかりました。_≫全文

6/15/2009
関連:高血圧、血圧が気になる

【コエンザイムQ10が男性の精子を元気に!男性の不妊症の治療に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎サプリメントとして一般に利用されているコエンザイムQ10が、男性の精子を元気にしするという報告がありました。


◎コエンザイムQ10が、精子の運動能力を向上させることがわかりました。


◎精子の運動能力が低下した原因不明の不妊症の男性の治療に、コエンザイムQ10は、精液の品質を向上させることによって役立つかもしれません。_≫全文

6/15/2009

関連:妊娠を希望する、コエンザイムQ10

【夢見ごこちの昼寝は良好な人間関係に役立つ!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎夢見ごこちの昼寝は、人間らしい感情を評価する"脳の共感感度"を高めて、良好な人間関係に役立つようです。


◎この昼寝をとることで、相手の表情に対する理解がネガティブな方向に傾くのを防いで、よりポジティブに相手を理解するようになるといいます_≫全文

6/14/2009

関連:不眠症、睡眠の質が気になる

【ストレスが毛髪を白髪にする!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎白髪は、本当にストレスのサインであるようです。


◎毛髪が白くなるのは、髪の色のもとになる色素細胞がストレスで枯渇するのが原因であるという報告がありました。_≫全文

6/13/2009

関連:美しい肌、毛髪、爪、薄毛、脱毛症

【出前やコンビニのお惣菜の食事はメタボ腹の危険!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ランチだけではなく、出前やコンビニの弁当やお惣菜をよく利用するというあなた、お腹の脂肪は増えていませんか？


◎20代、30代の男女で、テイクアウトの食事をよく利用する人々は、あまり利用しない人々より、腹部肥満いわゆるメタボ腹が約 3割も多いと、オーストラリアの研究者が報告しています。_≫全文

6/12/2009

関連:メタボリックシンドローム

【睡眠不足では小食でも体重が体脂肪が増加!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎睡眠時間を短くすると、食欲が減っていると感じていても体重が増えるか、低カロリーダイエットの効果を低下させるという研究結果が報告されました。


◎なんと睡眠不足が続くと、同じ低カロリーの食事をしても体脂肪が減りにくくなるというのです。_≫全文

6/11/2009

関連:抗肥満、減量、不眠症、睡眠の質が気になる

【眠っている脳は"感情的な情報"を選んで記憶する!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎記憶のために、睡眠が重要であることは知られています。しかし、眠っている脳は、すべての情報を平等に格納するわけではなく、役に立つ情報だけを選んで記憶するようです。


◎睡眠は、感情的な反応をコントロールするために重要であるようです。


◎学習の直後に睡眠をとると、脳は、感情的に顕著な情報を選択して、記憶を形成すると、、新しい研究は示しています。そして、この記憶パターンは 4カ月間ほど続くようです。_≫全文


6/11/2009

関連:記憶力、物忘れ、脳の健康、不眠症、睡眠の質が気になる

【上手に眠る学生は成績優秀、特に数学が!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎良質の睡眠は、良い学業成績に関連していることがわかりました。 特に数学で良い成績につながるようです。


◎数学の点数が高いティーンは、睡眠の質が高く、夜間に目覚めることが少ないこと、そして寝つきが良く睡眠効率が高いことを、新しい研究は発見しました。_≫全文

6/10/2009

関連:記憶力、物忘れ、脳の健康、不眠症、睡眠の質が気になる

【 1時間の睡眠不足で高血圧のリスクが ４割増加!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎睡眠不足の人々は、高血圧に注意しましょう。


◎ 40歳前後の中年の男女を対象にした研究で、短い睡眠時間が血圧をかなり上昇させて、高血圧のリスクを増加させることがわかりました。


◎平均で睡眠時間が 1時間短くなると、5年間のうちに高血圧の発症リスクがなんと 4割も増加するといいます。_≫全文

6/10/2009 関連:高血圧、血圧が気になる、睡眠障害、睡眠の質が気になる

【問題の解決は睡眠によってもたらされる!?】
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎創造的な問題を抱えて眠ることは、その解決に本当に役立つようです。夢見ごごちの仮眠が創造力を高めると新しい研究は示唆しています。


◎特に"レム（REM）"と呼ばれる"夢見る睡眠"ステージにいるときに、抱えている問題に洞察のあるひらめきをもたらすことを、この研究は発見しました。_≫全文

6/9/2009

関連:物忘れ、記憶力、脳の健康

【マルチビタミンが低体重児出産を予防する】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎女性は、妊娠を知ったなら直ちに、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲み始めるべきだと、これまでの研究を分析した研究者は述べています。


◎赤ちゃんの脳の奇形を防ぐために、妊娠可能年齢の女性は葉酸のサプリメントを摂取することが推奨されています。


◎妊娠中の女性が、葉酸だけではなく、葉酸のほかに複数の微量栄養素を含むサプリメントを摂取することで、出産時低体重のリスクを低下させることができるようです。_≫全文

6/8/2009

関連:妊娠中、授乳中の健康

【歯周病の治療で関節炎の症状が改善？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎お口のケアが関節炎のハレと痛みなどの症状をかなり和らげました。


◎歯石とプラークを除去するなどして、口腔衛生を改善した関節リウマチの患者は、関節炎の症状が軽減されました。_≫全文

6/8/2009

関連:歯周病、歯と歯茎の健康、関節の健康

【知性それとも美貌!? 高収入を得るのはどっち？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高収入の就職先を探す人々にとって、必要なのは知性だけではないことがわかりました。


◎美しく魅力なルックスは自信をともない、雇い主に対してアピールして、好条件の職を獲得するために役立つと、新しい研究は示しています。


◎しかし、最終的に.....。_≫全文

6/8/2009 関連:美しい肌、髪、爪

【「飢餓ホルモン」は空腹ではなく食事の脂肪で活性化!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎体脂肪の増加を防ぎたいなら、やはり食事で脂肪を多く摂取することは避けたほうが良いようです。


◎空腹を感じさせて体脂肪を増加させる"飢餓ホルモンのグレリン"は、これまでの仮説と異なり、空腹ではなく、食物からの脂肪で活性化することが、新しい動物の研究でわかりました。_≫全文

6/7/2009

関連:抗肥満

【運動後の回復にココアがスポーツ飲料よりも有効!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎運動の後に、特に運動選手や運動愛好家にとって、低脂肪のチョコレートミルク（ココア）を飲むことは、おいしい選択肢であり正当な理由があります。


◎運動後の筋肉の回復には、運動の後の 1杯の低脂肪のチョコレートミルクが、スポーツドリンク（高炭水化物回復飲料）と同程度か、より効果的だという研究報告がありました。_≫全文

6/5/2009

関連:運動をする機会が多い

【良い食事で前立腺ガンの予防と治療!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事の改善は、前立腺ガンの予防と治療において有益な影響を与えます。


◎脂肪と赤肉の摂取を控えて、果実と野菜をたくさん食べる食事が、前立腺ガンの予防と治療治療において有益であると、新しい研究の結果は示しています。_≫全文

6/4/2009

関連:ガン予防、前立腺がん

【「バラ色の眼鏡」が視野を広げて情報収集力を高める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎「バラ色の眼鏡を通して世の中を見る」ことは、比喩というより生物学的な現実であるようです。


◎「バラ色の眼鏡を通して見る」とは、明るい見通し、楽観的な"物の見方"を意味する比喩ですが、バラ色の眼鏡（気分）は、実際に"人間の視覚"を変えることがわかったのです。_≫全文

6/4/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、気分向上、「うつ」改善

【週に 1～2度のカレーで認知症を予防!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ 1週間に 1度または 2度、カレーを食べることは、アルツハイマー病と認知症を予防するために役立つかもしれません。


◎カレー粉の主な香辛料のターメリック（ウコン）の有効成分であるクルクミンが、認知症の発症を防ぐのに役立つことを示唆する研究結果があります。_≫全文

6/3/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、ウコン、ターメリック

【大便検査で多くのガンの早期発見が可能に!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大便の検査だけで、大腸ガンや胃ガンを含む他の多くの消化管のガンを同時に早期発見できる可能性を示す研究報告がありました。


◎発見が可能な消化管ガンには、大腸ガン、胃ガン、食道ガン、すい臓ガンなどが含まれるといいます。_≫全文

6/3/2009

関連:ガン予防、大腸ガン、胃ガン、胃ガン、すい臓ガン

【テレビが言語能力の発達を妨害】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎もしそれが教育番組であったとしても、幼い子どもがテレビの前で過ごす時間が長いなら、その間に両親や大人が子どもの相手をしないなら、子どもの発達に悪影響があるかもしれません。


◎テレビが、親子の会話を減らして、言語能力の発達を妨害すると、米国の研究が示しています。_≫全文

6/2/2009

関連:妊娠中、授乳中の健康

【ストレスで糖尿病のリスクが増加、コーヒーが予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ストレスが多いと感じているなら糖尿病に注意しましょう。特に、このような男性は、糖尿病の発症リスクが 4割近く増加するようです。


◎女性はストレスを感じているかどうかよりも、積極的あるいは怒りっぽいなどストレスの多い生活を表す行動パターンのグループで、糖尿病のリスクが増加します。_≫全文

6/2/2009

関連:血糖値が気になる、ストレスが気になる、コーヒー

【歯周病と心臓発作の関係は遺伝的な結びつき】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎歯周病の早期の診断は、心臓発作や脳卒中のリスクが高い人々を特定して予防につながるでしょう。


◎歯周病の人々と心臓発作や脳卒中の患者で共通の遺伝子変異が特定されました。_≫全文

6/1/2009

関連:心臓の健康、脳卒中、歯周病、歯と歯ぐきの健康

【適度な飲酒が胆石を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎適度の飲酒が、胆石を予防します。初めて、この効果を得るのに必要なアルコールの量が明らかになりました。


◎ 1日あたりグラス 2杯のビールに相当するアルコールを飲むことで、胆石の発症リスクが 3分の1低下すると、イギリスの約 2万5000人を対象とした研究結果は示しています。_≫全文

6/1/2009

関連:お酒を飲む機会が多い