【ガン生存者の生活向上に「運動習慣」が重要】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎健康的な食事と運動は、ガンに打ち勝った人々の「生活の質」の向上にも重要である、と新しい研究結果は示しています。


◎健康的な食事と運動の習慣は、多くのガンの予防に役立つと考えられていますが、ガン経験者の高齢者で、これらの習慣は、日常生活を実行するための身体機能を良好に保つためにも役立つことがわかりました。_≫全文

7/31/2009

関連:がん予防、大腸ガン、乳ガン、前立腺ガン

【「失敗より成功から学ぶ」理由】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎私たちが、失敗より成功から学ぶ理由を、脳科学が明らかにしました。


◎あなたが、失敗を繰り返すように運命づけられていると感じるなら、その理由は脳細胞にあります。


◎脳細胞は、失敗でなく、成功体験からだけ学ぶようです。_≫全文

7/30/2009

関連:物忘れ、記憶力、脳の健康

【オーガニック食品が健康に良いとはいえない!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎オーガニック生産された食物が、通常の方法で生産された食物より栄養的に上等であるという証拠は全くないという、大きなレビュー研究の結果が報告されました。


◎栄養価にわずかの違いはありますが、有機農産物を食べることに、特に健康効果があるという証拠はまったくないといいます。_≫全文

7/30/2009 関連:

【ルテインがパソコンで疲れた視覚機能を改善!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎パソコンのモニターの光に眼をさらして酷使している人々の眼の機能を、緑黄色野菜に多く含まれる黄色い色素のルテインが改善するようです。


◎サプリメントでルテインを、4カ月間、多めに摂取すると視覚機能が向上することを、新しい研究の結果が示しました。_≫全文

7/29/2009 関連:眼精疲労、眼の健康、ルテイン＆ゼアキサンチン

【"強め"の運動がガンを予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎強めの運動をする習慣が、ガンに対抗する戦力となるようです。


◎最も手軽な運動として人気のウォーキングも、通常の 1.5 倍程度の速度で歩くいわゆる「活発なウォーキング」をすることで、このガン予防効果はかなり発揮されるようです。_≫全文

7/29/2009

関連:ガン予防、肺ガン、胃ガン

【緑茶が肺炎による死亡を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日 1 杯の緑茶を飲む習慣が、肺炎による死亡を防ぐかもしれません。


◎日本人を対象とした 12 年間の研究結果は、女性で、毎日 1 杯以上の緑茶を飲む習慣が、肺炎による死亡リスクを 4 割以上も低下させることを発見しました。_≫全文

7/28/2009

関連:緑茶、緑茶カテキン

【「離婚」は「独身」より健康に有害!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎離婚は、健康に長期的に有害な影響を与えるようです。そして、再婚をしてもこの影響を完全に修復できるわけではないと、新しい研究結果は示唆しています。


◎結婚をして、それを継続している人々は、全く結婚をしなかった独身者よりも、総合的に良好な健康状態を享受しています。しかし、結婚をしても離婚をすると、健康状態は全くの独身者よりも低下します。_≫全文

7/28/2009 関連:メタボリックシンドローム

【「精液の品質」は「男性の寿命」を予言!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高品質の精子をもつ男性は、おそらく長生きできるでしょう、と新しい研究結果が示しています。


◎精子の品質が高いほど、男性の死亡リスクが低くくなることがわかったのです。精子の品質は、男性の不妊症と関連することは知られていますが、男性の総合的な健康状態を示す指標でもあるというのです。_≫全文

7/27/2009

関連:妊娠を希望する、ED

【特定の乳ガンの予防に食物繊維が役立つ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食物繊維の豊富な食事は、特定のタイプの乳ガンの予防に役立つようです。


◎食物繊維を多く摂取していた女性で、性ホルモンが関与しないタイプの乳ガンのリスクが半減することがわかりました_≫全文

7/27/2009

関連:乳ガン、乳ガン

【牛乳を飲む人は長生き!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎牛乳を飲む習慣は、長寿につながるようです。


◎これまでの研究を分析した結果、牛乳や乳製品をたくさん食べる人々は、あまり食べない人々より、心臓発作や脳卒中、大腸ガンなどのリスクが減少することがわかりました。その結果、乳製品を摂取することで、総合的な死亡リスクが低下するといいます。_≫全文

7/26/2009
関連:脳卒中、心臓の健康

【緑茶とウーロン茶が脳梗塞を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎お茶を飲む習慣をもつ人々に朗報です。毎日 2杯以上のお茶を飲む人々は、脳卒中のリスクが 4割も低下することを、新しい研究は発見しました。


◎特に、緑茶とウーロン茶は、脳卒中のリスクをかなり低下させるようです。_≫全文

7/25/2009

関連:脳卒中

【身長が高い男女は大腸ガンに注意!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎身長が高くなるに従って、総合的なガンのリスクが増加するという新しい研究結果が報告されました。特に大腸ガンなどのリスクが増加するようです。


◎身長が高いことは、通常、悪いことではありませんが、同時に喜べない側面もついてくるようです_≫全文

7/24/2009 関連:ガン予防、大腸ガン、乳ガン、子宮ガン、卵巣ガン

前立腺ガン

【乳ガンの予防にニンジンと海苔!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳ガンの予防に、ニンジンのようなカロテンを多く含む食物を食べる習慣が役立ちそうです。


◎ 8年の研究期間を通じて、アルファ-カロテンとベータ-カロテンのレベルの高かった女性も、乳ガンのリスクが低下することが確認されました。_≫全文

7/23/2009

関連:乳がん、がん予防、ベータ-カロテン

【 6つの生活習慣が心臓の機能を守る!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎健康に良いライフスタイルを守ることは、心不全のリスクを半減させるようです。心不全は、心臓が必要な酸素と栄養を身体に供給するために十分な量の血液を送り出すことができなくなることです。_≫全文

7/23/2009

関連:心臓の健康

【 6つの生活習慣で高血圧のリスクが 8割低下!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ 6つの高血圧を予防する生活習慣をすべて守る女性は、高血圧になるリスクが約 8割低下することを、新しい研究は確認しました。


◎健康体重と運動習慣、健康的な食事、以上の 3つの基本的な習慣を守るだけでも、リスクは半減します。これに適度な飲酒が加わるとリスクは約 6割低下します。固守する要素が多いほどリスクは低下するようです。_≫全文

7/22/2009 関連:高血圧、血圧が気になる

【メタボの予防に抗酸化ビタミンは役立つ？サプリは?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ビタミンC のような抗酸化栄養素のレベルの高い人々は、メタボリックシンドロームのリスクが低いことがわかりました。


◎しかし、サプリメントで抗酸化ビタミンやミネラルを摂取することは、メタボリックシンドロームの予防に役立たないようだと、新しい研究結果は示しました。_≫全文

7/21/2009 関連:メタボリックシンドローム

【血圧が気になったら、塩分の摂りすぎに注意しましょう!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血圧が気になったら、塩分の摂り過ぎには注意しましょう。


◎高血圧の予防と改善のためには、やはり、低塩食が役立つようです。_≫全文

7/21/2009

関連:高血圧、血圧が気になる

【頑固な高血圧は塩分の過剰摂取が原因!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎複数の薬物療法を受けても改善しない頑固な高血圧は、塩分の摂り過ぎが影響しているかもしれません。


◎これまでの研究で、塩分の摂取量と血圧との関係は示されていましたが、新しい研究の結果は、なかなか下がらない血圧の持ち主は、塩分に対する身体の感受性が特に高いようだと示唆しています。_≫全文

7/21/2009

関連:高血圧、血圧が気になる

【人々は真実より都合のよい情報に耳を傾ける!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎私たちは、膨大な情報の海を泳いでいますが、見たり聞いたりする情報の大部分を選択的に無視しています。


◎人々は、既に考えているか信じていること、あるいは自分の態度や行動に「矛盾する情報を避ける」傾向があることを、つまり、自分の考えを支持する情報を選ぶ傾向があることを、新しい研究結果は明らかにしました。_≫全文

7/20/2009 関連:

【毎日1杯のコーヒーで肝臓ガンのリスクが半減!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コーヒーを飲む習慣が、肝臓ガンの予防にも役立ちそうです。


◎日本人を対象とした研究で、毎日 1～2杯のコーヒーを飲む人々は、まったく飲まない人々と比べて、肝臓ガンのリスクが半減することがわかりました。_≫全文

7/17/2009

関連:がん予防、肝臓ガン、コーヒー

【同棲をするカップルは離婚の危険性が高い!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎結婚の約束をする前に一緒に暮らすかどうかは、その後の結婚に大きい影響をもつようです。


◎婚約をする前に同棲をしたカップルは、結婚するまで一緒に住むのを待つか、少なくとも婚約するまで待ったカップルより、結婚後に離婚をする確率が高いことが明らかになりました。_≫全文

7/16/2009 関連:

【夢の薬!? 1週間で体脂肪が半減!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎太りすぎの人々の体脂肪を 1週間で半分に減らすことができる夢の抗肥満薬をつくることができるかもしれないという研究結果が報告されました。


◎この薬を注射すると 7日後に、体重が約 3割近く減って、体脂肪が約 4割以上減少したことが、動物の研究でわかったのです。_≫全文

7/16/2009

関連:血糖値が気になる、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【グレープフルーツがメタボ予防!! コレステロール値、中性脂肪値、血糖値、体重増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎グレープフルーツのような柑橘類の果物を食べることが、メタボ予防に役立つかもしれません。


◎柑橘類の果物から抽出された特定のフラボノイドが、体重の増加とメタボリックシンドロームの予防に非常に有望であると、科学者が報告しています。


◎高脂肪の食事による、高コレステロール値や高中性脂肪値、糖尿病を予防して、さらに体重の増加も防ぐことが、動物の研究でわかりました。_≫全文

7/15/2009 関連:コレステロール値が気になる、中性脂肪値が気になる、血糖値が気になる、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【低いIQは"心臓病のリスク要因"!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎特に中年期の知力または IQが低いことは、それ自体が心臓病のリスク要因であるという新しい研究結果が報告されました。


◎血圧のようなよく知られている心臓病のリスク要因を考慮しても、この関係は変わりませんでした。_≫全文

7/14/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、心臓の健康

【「罵りの言葉」に鎮痛効果!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎怪我をしたとき、金づちで親指を叩いてしまったとき、思わず罵声を口にすることは分別ある有効な対処法です、と科学者が報告しています。それはきれいな言葉には聞こえないでしょうが、痛みを抑えるのに役立つようです。_≫全文

7/14/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【DHA が記憶力の低下を改善!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎記憶力が少し低下したと訴える人々で、 DHAのサプリメントの摂取によって記憶力と学習力を改善したという報告がありました。


◎ DHAは、脳細胞の構成成分で神経保護栄養素として知られています。サケやサバのような脂肪の豊富な魚に多く含まれる n-3多価不飽和脂肪酸です。_≫全文

7/14/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、DHA/EPA

【適度な飲酒が記憶力の劣化を防ぐ!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎適度な量の飲酒は、記憶力や思考力の劣化、認知症を予防するようです。


◎適量の飲酒をする健康な人々は、一般より、記憶障害または認知症になるリスクが約 4割も低いことがわかりました。_≫全文

7/13/2009 関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【母親と娘、父親と息子の間に「肥満の連鎖」が!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎母親と娘、父親と息子の間には、強力な「肥満の連鎖」があることが発見されましたｄ。


◎肥満の親をもつ "同性の" 子どもは、肥満になる危険性が劇的に増加することがわかりました。_≫全文

7/13/2009 関連:気分向上、うつ改善

【運動が絶望感を撃退して幸福をもたらす!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎運動習慣のある活動的な男性は、絶望することの少ない楽観的な人生観をもっているようです。


◎毎週 2.5時間以上、余暇時間に適度から強い運動をする男性は 、絶望を感じることがかなり少ないことがわかりました。


◎身体的に活動的なライフスタイルは、健康の向上に役立つだけではなく、自分の将来と人生に対して前向きな姿勢と楽観的な見方を維持するのを助けることによって、幸福感を向上させます。_≫全文

7/12/2009

関連:気分向上、うつ改善

【乳酸菌にメタボ腹を改善する効果!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎特定の乳酸菌を含むヨーグルトにお腹の脂肪を減らす効果があるようです。


◎人間の腸内から採取されたプロバイオティクス乳酸菌のガセリ菌SP株の摂取することで、腹部の内臓脂肪と皮下脂肪の両方が減少するという報告がありました。_≫全文

7/11/2009

関連:メタボリックシンドローム

【カロリー制限食が身体と脳の老化を遅らせる!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎摂取カロリーを厳しく制限した食事を続けることは、老化を遅らせて、加齢関連の病気を防いで、長寿につながることが、20年間のアカゲザルの研究によってわかりました。


◎研究期間中に、食事の摂取カロリーを30パーセント減らしたサルは、好きなだけ食べたサルと比べて、死ぬリスクが約 3分の1に減少するようだと、この研究結果は示しています。_≫全文

7/10/2009

関連:抗加齢、アンチエイジング

【アルツハイマー病、糖尿病は環境原因によって増加!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎アルツハイマー病、糖尿病の急激な増加は、環境や食品に含まれる発ガン物質として知られる化学物質への被曝が原因であると、米国の研究者が警告しています。


◎アルツハイマー病、糖尿病、およびパーキンソン病を含む病気による死亡率の増加が、私たちの環境と食物の中の硝酸塩のレベルの増加との強い関連があることを、新しい研究は発見しました。_≫全文

7/9/2009

関連:血糖値が気になる、物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【若いときの言語力が、将来の記憶障害を予言!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから



◎若いときに言語力、思考力に優れている人々は、将来、記憶力の著しい劣化を起こすことが少ないようです。


◎10代後半から20代前半にかけて言語力が優れていた人々は、晩年に、脳に認知症のサインがあったとしても、記憶障害が出にくいようだと、新しい研究の結果は示唆しています。_≫全文

7/9/2009

関連:物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【実験室で「精子」をつくることに成功!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎世界初となる、実験室でヒト胚幹細胞から人間の精子をつくることに成功したとイギリスの科学者が発表しました。


◎この研究は、将来、不妊症の男性の治療に役立つかもしれないと、この研究者は考えています。_≫全文

7/8/2009

関連:血糖値が気になる

【脂肪ホルモンが糖尿病を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎特定の脂肪ホルモンのレベルが高いほど、糖尿病になりにくいことがわかりました。


◎アディポネクチンと呼ばれるこのホルモンは、脂肪細胞によって生産・分泌されて、抗炎症、インスリン抵抗性改善の作用があります。_≫全文

7/8/2009

関連:血糖値が気になる

【野菜のアミノ酸が血圧を下げる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎野菜のタンパク質を構成するアミノ酸に、血圧を下げる働きがあることがわかりました。


◎新しい研究は、植物性タンパク質の主な構成要素であるアミノ酸のグルタミン酸が、低い血圧に関連することが発見しました。_≫全文

7/7/2009

関連:高血圧、血圧が気になる

【長距離旅行は危険な血栓症のリスクを3倍に!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎長距離旅行は、最悪は死に至ることもある血栓症のリスクを大幅に増加させることが、あらためて確認されました。旅行の移動時間が長くなるほどリスクは増加します。


◎移動手段にかかわらず長距離旅行は、健康な人々で、この深部静脈血栓症(VTE)のリスクを約 3倍に増やすことがわかりました。_≫全文

7/7/2009

関連:血液さらさら

【怒りで頭に血が昇る!! 高血圧の人は注意!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎「怒りで頭に血が昇る」あるいは「怒りで脳の血流が増加」は真実であるようです。


◎怒りや精神的ストレスは、健康な人々で、実際に、頚動脈 -- 脳へ血液を供給する首の血管 -- を広げて、脳への血流を増加させることがわかりました。怒りや精神的なストレスで脳は活動が増して多くの血液を必要とするようです。_≫全文

7/6/2009

関連:高血圧、血圧が気になる、脳卒中、記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、ストレス

【ポジティブ思考はむしろ逆効果!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ポジティブ思考は、必ずしも、誰にとっても、効果的なものでないようです。場合によっては、それは、あなたを元気づけるどころか、逆効果になるかもしれないと、新しい研究は警告しています。


◎「私は愛すべき魅力的な人間です」というような自分自身を励ますポジティブな言葉を唱えることは、自尊心の高い人々だけを助けるようです。_≫全文

7/6/2009

関連:物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【トライアスロン、競輪をする前に男性は精子を冷凍保存すべし!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎トライアスロンや競輪の選手は、できれば選手としてのトレーニングを開始する前に、子作りを予定しているのなら自分の精液を冷凍保存したほうがよいとスペインの研究者は言います。


◎自転車の厳しいトレーニングの結果として、精子の品質が劇的に低下することがわかったのです。_≫全文

7/4/2009

関連:妊娠を希望する、運動をする

【食物繊維が動脈硬化症を防いで心臓発作や脳卒中を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食物繊維の多い食事は、動脈硬化症を防いで、心臓発作や脳卒中のリスクを低下させるために役立つようです。


◎これまでの研究で、食物繊維あるいは食物繊維の豊富な全粒穀物を食べることは、コレステロール値や血糖値、血圧の上昇を防ぐと示唆されています。


◎新しい研究は、食事からの食物繊維の摂取量が多いほど、アテローム性動脈硬化症のリスクが低下すると示しています。_≫全文

7/3/2009

関連:動脈硬化症、心臓の健康、脳卒中

【ストレスで男性はリスクを好む"ギャンブラー"になる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ストレスの加わった状況では、男性は、危険を冒してでも大きな報酬を得ようとするようです。


◎実際に現実の生活でも、男性はストレスにさらされると、ギャンブル、喫煙、危険な性行為、違法薬物の使用のような危険行動をとる傾向がみられます。


◎対照的に、女性は･････≫全文

7/2/2009 関連:運動をする

【良い油は人間の走る速度も高める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎良い油は、人間の全速力で走る速度も高めることが可能かもしれません。


◎男子 100メートル短距離走の世界記録は、トレーニング・テクニックの向上と技術的進歩によって、 1932年と2008年のオリンピック大会の間に 0.6秒も短くなりました。


◎簡単な食事内容の改善によって、あなたもこの偉業を達成できるかもしれないと想像してください。_≫全文

7/2/2009

関連:運動をする

【メタボとその要素は乳ガンのリスクを倍増!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎メタボリックシンドロームが、ガンにもリンクすることが報告されました。


◎メタボリックシンドロームの閉経後の女性は、乳ガンのリスクが倍増することがわかったのです。血圧や血糖値のようなメタボリックシンドロームの各要素も乳ガンのリスクに影響しました。_≫全文

7/1/2009

関連:ガン予防、乳がん

【菜食主義は"ガンを防ぐ"ってホント!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎肉を食べない菜食主義者は、肉の食べる人より、一般にガンのリスクが低いことが、大規模研究によってわかりました。しかし、すべてのガンでリスクが低下するわけではないようです。


◎ 6万人以上の人々を対象にした研究によって、菜食主義の人は、特に、胃ガン、血液とリンパのガン、膀胱ガンが非常に少ないことがわかりました。


◎肉を食べない人々は、胃ガンのリスクが約 3分の1に減少して、血液とリンパのガンが半減しました。_≫全文

7/1/2009 関連:ガン予防、胃がん、膀胱がん、卵巣がん、子宮頚がん、大腸がん