【食事の盛り付けに注意!！大盛りは肥満の元 !】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食べ過ぎ、体重の増加を防ぐには、食事の盛り付けは少なめにすることが、少なくとも大皿に大盛りの食物は避けることが、簡単で有効な方法であるようです。


◎食物の 1 人前の盛り付け量は、エネルギー摂取に大きな影響をもつことが研究で確認されました。_≫全文

8/9/2009

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