【中年の運動愛好家は「関節炎」に注意!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康のために推奨される運動習慣ですが、中年の人々の運動のしすぎは、関節炎のリスクを大きく増加させるようです。


◎運動を多く行っている人は、自覚症状のない場合も、膝の中に障害が生じている場合が多いと、米国の研究結果が示唆しています_≫全文

11/30/2009

関連：運動をよくする、関節の健、関節痛

【善玉コレステロールを高めてが心臓を守る!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎善玉（HDL)コレステロール値が低いか、HDLコレステロール以外の血液中の脂質、つまり中性脂肪や悪玉（LDL)コレステロールのレベルが高いことは、心不全のリスクがかなり増加することが分かりました。


◎特に低いHDLコレステロール値と心不全の発症との関係は強いものでした。低いHDLコレステロール値はメタボリックシンドロームの診断要素の一つです。


◎心不全は、心臓が身体の血液と酸素の需要を満たすに十分な量の血液をポンプで送ることができなくなる進行性の心疾患です。_≫全文

11/30/2009

関連：コレステロール値が気になる、心臓の健康

【脳内物質ドーパミンが人生選択を左右する!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎脳内物質のドーパミンは、人間の将来に対する喜びへの期待を高めます。


◎新しい研究は、実際に、脳内物質のドーパミンが将来の喜びや満足への期待感に作用して、人々の人生選択や複雑な決断に影響を及ぼすことを、人間の研究で明らかにしました_≫全文

11/28/2009

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【身体が硬い人は心臓発作や脳卒中、知力低下のリスクが高い!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎身体が柔軟な人は、血管も柔軟で若いようです。


◎前屈によって調べた柔軟性と動脈の硬さとの間に相関があるという研究結果が報告されました。特に 40歳以上の中高年で、身体の柔軟性が低いと動脈が硬い傾向が強くなるようです_≫全文

11/28/2009
関連：動脈硬化症

【不妊治療法で生まれた赤ちゃんは男の子が少ない!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎不妊治療法によって生まれた赤ちゃんは、男の子が少ないという研究結果が報告されました。


◎自然の男女の出生比率は、女の子が100人に対して男の子の赤ちゃんが105人です。少し男の子が多いのは、男子の乳幼児の死亡数が女子を上回ることから、男女の均衡を保つための自然の働きです。


◎しかし、新しい研究によると、不妊治療、特に卵細胞質内精子注入法によって生まれた赤ちゃんは、男女の出生比率が逆転して、男の子が少なくなるようです_≫全文

11/27/2009 関連：妊娠を希望する

【ごく少量の飲酒で肺がんのリスクが低下!?、喫煙者の多量の飲酒はＮＧ!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ごく少量の飲酒の習慣をもつ人々は、肺がんのリスクが最も小さくなるようです。


◎一方、喫煙者にとって多量の飲酒は肺がんのリスクをさらに増加させることになるようだと、新しい研究結果が示めしています_≫全文

11/27/2009

関連：がん予防、href="http://www.rda.co.jp/cancer_topics_lung.html">肺がん

【中年のぽっこりお腹は将来の認知症を予言!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎中年期に腹部肥満だった女性は心臓発作か脳卒中のリスクだけではなく、晩年に認知症になるリスクも高くなるという研究結果が報告されました。


◎以前の別の研究が、男性でも腹部肥満が認知症の高いリスクと関連することを示しています_≫全文

11/26/2009 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、ダイエット、抗肥満、メタボリックシンドローム

【がん患者の子どもで、発がんリスクの上昇はない】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎遺伝性がん症候群の場合を除いて、がん患者の子どもでがんの発症リスクが増加することはないという報告がありました。


◎がん治療には、元がん患者の子どものがんの発症リスクを増加させるかもしれない細胞変異を引き起こす可能性があり、元がん患者の家族計画における決断に影響しています。しかし、フィンランドの研究結果は、一般にそのような心配はほとんどないと示唆しています_≫全文

11/26/2009 関連：がん予防

【毎日 5グラムの減塩で脳卒中や心臓発作のリスクが2割の低下】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎塩分の多く摂取する食習慣は、脳卒中と心血管疾患の非常に高いリスクにつながることが、WHOの国際研究チームの研究によって改めて確認されました。


◎ 1日あたりの食塩の摂取量を 5グラム減らすことで、脳卒中のリスクを23パーセント減少させて、心臓発作や心不全のような心血管疾患の総リスクを 17パーセント低下させることができると、この研究者は述べています_≫全文

11/26/2009

関連：心臓の健康、脳卒中

【ミントティーは鎮痛剤と同じ効果!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎特定のミントティーに、市販の鎮痛剤と同等の痛みを抑える効果があるという研究報告がありました。


◎このミントは、ブラジルの伝承医療の治療者が、長く多くの患者に対して、頭痛や胃痛から発熱やインフルエンザまで処方してきたものです。_≫全文

11/25/2009 関連：アンチエイジング、抗加齢

【筋力の維持にビタミンCとE !?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食事から抗酸化栄養素のビタミンCとE を多く摂取している人々は、筋力も高い傾向があるようです。


◎抗酸化栄養素を多く含む食事が筋力の維持に重要な役割を果たすことが、高齢者を対象とした研究で示唆されました。


◎抗酸化栄養素には、細胞の酸化ダメージを防いで老化を予防する効果があると考えられています。筋肉を保護する働きもあるのかもしれません_≫全文

11/25/2009

関連：アンチエイジング、抗加齢

【職場での怒りを隠す男性は心臓発作のリスクが倍増!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎職場で不当な扱いを受けながら、対立を避けて怒りを表さない男性は、心臓発作を起こすか心臓病で死ぬリスクが2倍以上に増加するという研究報告がありました。


◎あなたがこのようなタイプであるなら、禁煙、運動、健康的な食事、高血圧や肥満のような心臓病のリスク要因の改善と、心臓発作を予防する生活習慣を実行することが一層必要となるでしょう_≫全文

11/25/2009

関連：心臓の健康

【中度から強い運動が脳卒中を防ぐ!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎中程度から強い運動をする習慣をもつ男性は、運動を全くしないか軽い運動だけをする習慣の男性と比べて、脳卒中で倒れることがかなり少ないようです_≫全文

11/24/2009 関連：脳卒中

【清潔すぎるのは皮膚に有害!? ブドウ球菌が皮膚の炎症を抑える!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎遊んでいる子どもの手や顔が少々汚れていてもあまり気にしないほうがよいでしょう。清潔すぎることは、皮膚の回復力を損なうようだという示唆する研究結果が報告されました。


◎皮膚に棲む共生バクテリアが、私たちが怪我をしたときにおこる炎症を防ぐのに役立つ反応を引き起こすというのです_≫全文

11/24/2009

関連：美しい肌、髪、爪

【緑茶が痛い尿路結石を予防!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎緑茶を飲むことは、尿路や腎臓、膀胱で形成される苦痛な結石の予防に役立つかもしれません。


◎緑茶の主な成分が、尿路結石が大きくなることを防ぐというのです。結石がごく小さいければ、結石は苦痛を引き越すことなく尿路を無害に通り抜けます_≫全文

11/24/2009

関連：緑茶

【低カロリー人工甘味料が血圧とコレステロール値も改善!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎特定の低カロリー人工甘味料は、減量か増量予防のためのカロリー制限に役立つだけでなく、高めの高血圧とコレステロール値を改善する作用もあるようです。_≫全文

11/23/2009 関連：高血圧、コレステロールが気になる

【野菜、お茶、ワインが大腸がんを予防！ただし効果はあなたの体重次第!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎果実や野菜を食べて、お茶や赤ワインを飲むと、太っている男性と太っていない女性で、大腸がんの予防に役立つようです_≫全文

11/21/2009

関連：がん予防、大腸がん

【ビタミンBサプリで、肺ガンのリスクが増加 !? 葉酸とビタミンB12】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ビタミンB群の葉酸とビタミンB12のサプリメントを摂取した人々は、ガンの発症と死亡リスク、および総死亡リスクが増加するという、ノルウェーの心臓病患者を対象とした研究結果が報告されました。


◎葉酸とビタミンB12のサプリメントを3年間以上にわたり摂取した人々では、一般住民と比べて、肺がんの発症率が25パーセント増加しました_≫全文

11/19/2009

関連：がん予防、肺がん<

【ビタミンC が加齢関連の失明リスクを高める!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食事からのビタミンC摂取は白内障の予防に役立つようですが、多量のビタミンCサプリメントは白内障のリスクを高めるかもしれません。


◎多量のビタミンCサプリメントの使用は、特にホルモン療法を受けている年配の女性で白内障のリスクを増加させるようです。ステロイド剤を使用している女性はビタミンCサプリメントによって白内障のリスクが約2倍に増加しました_≫全文

11/19/2009 関連：眼精疲労、白内障、眼の健康、ビタミンC

【古代エジプト人も現代病！? ミイラに心臓と血管の病気を発見!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎エジプトのミイラで、血管に脂肪などが蓄積した動脈硬化症が検出されました。


◎心臓発作と脳卒中を引き起こすリスク要因は、現代人だけの問題ではなく、古代人にも起こっていたと、エジプトのミイラの調査結果は示唆しています_≫全文

11/18/2009

関連：心臓の健康、動脈硬化症

【3歳の時の恐怖の欠如が将来の犯罪を予言する！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎3歳のときに、甲高い音、不快な音に対して正常な恐れの反応を示さない子どもは、将来、大人になったときに犯罪を犯す傾向があるという、新しい研究が報告されました。


◎この反応がない子どもは、自分の行動の結果に対する罰と不快な音をつなげる能力が未発達、つまり社会生活上の罰に対する恐怖の欠如しているのだと言います_≫全文

11/18/2009 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【マンモグラフィ乳がん検診は"50歳以上"の女性に!?米国の新ガイドライン】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎2年に1回のマンモグラフィ乳がん検診を、50～74歳の女性だけに推薦するという、米国の新しい乳がん検診のガイドラインが政府の特別委員会によって16日に発表されました。


◎2002年に発表された旧ガイドラインでは、40歳以上の女性へに対して、定期的なマンモグラフィ乳がん検診が推薦されていました。しかし、新ガイドラインでは、40歳代の女性に定期的なマンモグラフィ乳がん検診を推薦していません_≫全文

11/18/2009

関連：がん予防、乳がん

【太陽光ビタミン不足が心臓発作や脳卒中などのリスク要因に!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ビタミンDは骨の健康に役立つことが知られていますが、同様に心臓も強く健康にします。


◎一方、ビタミンDが不足している人は、心臓病に一度もかかったことがない人々でさえも、心臓発作や脳卒中などのリスク、さらに死のリスクが増加するようです_≫全文

11/17/2009

関連：脳卒中、心臓の健康

【頭痛持ちは脳卒中のリスクが2～3倍に!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎偏頭痛は、最も一般的なタイプの脳卒中である脳梗塞の発症リスクを2～3倍に増加させるという、これまでで最大規模の研究による報告がありました。


◎偏頭痛による脳卒中のリスクの上昇は、男性より女性で顕著でした。 特に偏頭痛に視覚症状を伴う人々でリスクが増加しました_≫全文

11/17/2009

関連：脳卒中、頭痛、偏頭痛

【ジェスチャーは言語と同じ脳領域が処理! 言語の発生の理解につながる発見】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎言葉とジェスチャーの理解は、脳の同じ領域で行われることを、新しい研究が明らかにしました。


◎長い間、話されたか書かれた言葉を理解する中枢として知られている脳の領域は、無言のジェスチャーを理解するための主な領域でもあることを、新しい研究は明らかにしました。


◎この研究結果は、これらの脳領域は、人間の言語が発生した進化の出発点であるかもしれないと示唆しています_≫全文

11/16/2009

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【西洋食は太る!!　腸内細菌を肥満促進型に!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎西洋食は肥満につながります。単にカロリーが多いという理由ではなく、そのように腸内細菌のプロフィールを変えてしまううえに、カロリー摂取を高める遺伝子を活性するというのです。


◎太りすぎや肥満は、食事、運動、遺伝子の 3要素が原因となっていることがよく知られています。食事で摂取したカロリーを消費するだけの運動をしないか、消費カロリーより多く食べるなら体脂肪が増加します。特定の遺伝子をもつとこれに拍車がかかります_≫全文

11/16/2009

関連：ダイエット、抗肥満

【高温で運動をすると減量効果が高まる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎減量のための運動は、暑いぐらいの室温で行うと効果が高まるようです。しかし、脱水や熱中症に注意が必要です。


◎高温の環境で運動をすると、快適な室温で運動をするより、運動後の食欲が抑えられて、相対的な摂取カロリーが減少するという研究報告がありました。_≫全文

11/14/2009 関連：ダイエット、抗肥満

【記憶力や思考力に問題が、だったら歯医者に行きなさい!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎丁寧な「お口のケア」の習慣は、記憶力や思考力の維持にも役立つようです。


◎口腔内の歯周病菌の増加は、記憶力や計算力などの認知機能の低下と関連するという研究結果が報告されました_≫全文

11/13/2009

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、歯と歯茎の健康、歯周病

【「チョコレートの療法」がストレスを緩和】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎情緒的ストレスを緩和するための「チョコレートの療法」は、有効であることが臨床試験の結果として示唆されました。


◎非常に高いストレスを感じている人々にブラックチョコレートを食べてもらって、ストレスホルモンと他のストレス性の生化学的変化を改善することが確認されました_≫全文

11/12/2009

関連：ストレスが気になる、ココア、チョコレート

【コレステロール検査の前の断食は不要!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎コレステロール値など血液中の脂質レベルの検査を受ける前夜の、少々やっかいな断食が必要なくなるかもしれません。


◎食事をした場合でも、血管疾患のリスクを正確に評価できると、30万人以上のデータを分析した研究結果が示しています_≫全文

11/11/2009

関連：心臓の健康、コレステロールが気になる

【地中海式食事法が心筋梗塞を防ぐ!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康的な食事の代表的存在である地中海式食事法を遵守することで、心筋梗塞などの冠動脈性心臓病のリスクをかなり減少させることができるという研究結果が報告されました。
◎食習慣に地中海式食事法の要素が多くなるほど、冠動脈性心臓病のリスクが低下するようです。言いかえれば、要素を一つでも取り入れることは予防に役立つでしょう_≫全文

11/11/2009

関連：心臓の健康

【低炭水化物ダイエットは気分の落ち込みの原因に!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎長期の低炭水化物ダイエットは、減量中の人々をネガティブな気分にするようです。


◎体重の減少した肥満の人々は、気分が良くなって心理学的状態が向上する傾向があります。


◎しかし、低カロリーの低炭水化物ダイエットを1年間続けた人々は、最初のうちは気分が向上しましたが、その後、長期的に気分が落ち込んだ状態が続くことを、新しい研究は明らかにしました_≫全文

11/10/2009 関連：脳の健康、気分向上、うつ改善

【強い筋力が知力の衰退を防ぐ!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎強い筋肉をもつ人々は、知力の低下とアルツハイマー病を発症するリスクが低下するようです。筋力が強くなるほど、これらのリスクは減少します。


◎筋力が最も強い人々は、最も弱い人と比べて、記憶力や思考力などの認知機能が衰退するリスクとアルツハイマー病の発症リスクが5～6割以上も低くなるという研究結果が報告されました_≫全文

11/10/2009

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【濃い乳房は乳がんの再発リスクも高い!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎細胞が密集した高密度の濃い乳房をもつ女性は、乳がんの再発リスクも高くなるようです。


◎高密度の乳房をもつ女性は、低密度の乳房をもつ女性と比較して、手術後に乳がんが最初の乳がんの近くで再発するリスクが大幅に増加するという研究結果が報告されました_≫全文

11/10/2009

関連：乳がん、がん予防

【野菜や果物をあと100グラム追加で、心臓発作や脳卒中、ガンを予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎野菜や果物をあと100グラム追加して食べることは、心臓発作や脳卒中のような心血管疾患やガンの予防に役立つようです。


◎健康のために、特に心血管疾患の予防に、野菜や果物をたくさん食べるように推奨されます。野菜や果物には抗酸化ビタミンや食物繊維など重要な栄養素が多く含まれます。_≫全文

11/9/2009

関連：心臓の健康、がん予防

【前立腺がんの兆候？ 高いPSA値には別の理由あり!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎高い前立腺特異抗原(PSA)値は、伝統的に前立腺がんの兆候であると考えられており、前立腺がんのスクリーニング検査として PSAの値の測定が普及しました。


◎しかし、前立腺がんでないのに起こるPSAの高値は、多くの男性に不必要な生検を受けさせて、不必要な治療につながることも少なくありません。


◎PSA値の上昇は、通常の身体のホルモンによって引き起こされる場合があって、必ずしも前立腺生検の必要性の予言者であるというわけではないことを、新しい研究は明らかにしました_≫全文

11/9/2009 関連：前立腺がん、がん予防

【初体験の記憶は匂いで強化される】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎子ども時代の特定の匂い記憶は、その後、どのような運命をたどろうとも、かなり強い印象を残すことを、私たちは経験から知っています。


◎匂いと記憶の関係は、長い間、小説家や詩人、科学者の心を奪っている現象です。 それでも、新しい研究結果にはいくつかの驚きがありました。_≫全文

11/7/2009 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【不機嫌な気分は人を賢くする！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎不機嫌な暗い気分とは早く縁を切りたいものですが、悪いことばかりでもないようです。むしろ役立つ場合もあるというのです。惨めな気分は、あなたの判断力や記憶力を高め、だまされ難くすると、新しい研究の結果は示唆しています_≫全文

11/7/2009

関連：気分向上、「うつ」改善

【焼き肉で前立腺がんのリスクが大幅に増加!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎焼き肉をよく食べる男性と、ソーセージなどの加工肉製品が好きだという男性は、前立腺がんに注意してください。


◎ 17万5000人以上の男性を対象とした研究結果は、牛肉や豚肉などの赤肉とソーセージやベーコン、ハムのような加工肉製品を最も多く食べる男性は、すべてのステージの前立腺がん、特に危険な進行性の前立腺がんのリスクが高くなると示唆しています_≫全文

11/6/2009 関連：前立腺がん、がん予防

【男性ホルモンの多い女性は心臓病とメタボのリスク大!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎男性ホルモンのレベルの高い高齢の女性は、心臓病や糖尿病、メタボリックシンドロームのリスクが約 3倍に増加することが分かりました_≫全文

11/5/2009 関連：心臓の健康、メタボリックシンドローム

【ゆっくり食べることが肥満を防ぐ!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎早食いは実際に大食と肥満につながるようです。


◎一方、ゆっくり食事をすることは、食欲を抑えるホルモンを増やして食べ過ぎを防ぎ、その結果として肥満を予防することができるでしょう_≫全文

11/5/2009

関連：ダイエット、抗肥満

【乳ガンは転移後に変身する!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎乳がんがリンパ節に転移した時、半数近くで腫瘍の種類が変わるという研究結果が報告されました。


◎これは転移後に乳がんの治療法を変えることが必要となるかもしれないと意味しています_≫全文

11/4/2009

関連：乳がん、がん予防

【高い善玉コレステロール値はガンを予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎高い善玉（HDL)コレステロール値は、すべてのタイプのガンの予防に役立つようです。


◎一方、低い総コレステロール値は、ガンの発症リスクではなく、まだ診断されていないガンの兆候であるかもしれないと、新しい研究結果は示唆しています。_≫全文

11/4/2009 関連：がん予防、コレステロール値が気になる

【低いコレステロール値が前立腺ガンを予防！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎総コレステロール値が低い男性は、危険な致死的な前立腺ガンを発症するリスクが低いようです。


◎新しい研究結果は、総コレステロール値が正常値以下の男性は、高い数値の男性と比べて、悪性度の高い前立腺がんの発症リスクが半減すると示唆しています_≫全文

11/4/2009

関連：前立腺がん、がん予防、コレステロール値が気になる

【低いコレステロール値が前立腺ガンを予防！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎総コレステロール値が低い男性は、危険な致死的な前立腺ガンを発症するリスクが低いようです。


◎新しい研究結果は、総コレステロール値が正常値以下の男性は、高い数値の男性と比べて、悪性度の高い前立腺がんの発症リスクが半減すると示唆しています_≫全文

11/4/2009

関連：前立腺がん、がん予防、コレステロール値が気になる

【否定的な言葉は影響力が大きい！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎否定的な言葉が含まれるとき、サブリミナルメッセージは見ている人に最も効果的に届くようです。


◎サブリミナルメッセージは、視聴者が意識的に「見ることができない」ほど短く画面に瞬間的に示されるイメージです_≫全文

11/3/2009 関連：

【加工食品は"うつ"のリスクを増加させる！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ソーセージや揚げ物、甘いデザートなどの加工食品が多い食事は、"うつ"のリスクを増加させるようです。


◎対照的に、野菜や果物、魚類などの自然食品を多く食べる人々は、実際に、"うつ"のリスクが低いと、新しい研究結果は示しています_≫全文

11/2/2009

関連：気分向上、「うつ」改善

【肥満の人でも体重の減少は寿命を縮める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎太りすぎの人々は、通常、健康のために体重を減らすように推奨されます。しかし、中高年の人々で体重を減らすことが長寿につながるとはいえないようです。


◎新しい研究によると、中高年の人々で、体重の減少は死亡リスクの増加につながりました。例え、太りすぎの人の場合でも、それが正常体重への変化であっても、体重減少によって死亡リスクは増加すると示唆しています_≫全文

11/1/2009

関連：抗肥満、減量、メタボリックシンドローム