【高温で運動をすると減量効果が高まる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎減量のための運動は、暑いぐらいの室温で行うと効果が高まるようです。しかし、脱水や熱中症に注意が必要です。


◎高温の環境で運動をすると、快適な室温で運動をするより、運動後の食欲が抑えられて、相対的な摂取カロリーが減少するという研究報告がありました。_≫全文

11/14/2009 関連：ダイエット、抗肥満