【長寿のためにはカルシウムをたくさん摂って!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎カルシウムをたくさん摂取することは、骨の健康だけでなく、長寿にもつながることが分かりました。


◎推奨される量を大きく超えてたくさんのカルシウムを摂ることで、総死亡リスクがかなり低下することがわかりました_≫ 全文

2/28/2010

関連：カルシウム、心臓の健康

【コーヒーがメタボ予防と改善!! 善玉コレステロール、アディポネクチンを増やす!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎コーヒーを飲む習慣はメタボリックシンドロームの改善に役立つようです。


◎コーヒーを飲むことで善玉（HDL)コレステロールとアディポネクチンと呼ばれる脂肪が分泌する善玉のホルモンが増加することが報告されました。さらに糖尿病につながる体内の炎症や酸化ストレスを抑える作用もあると言います_≫ 全文

2/27/2010

関連：血糖値が気になる、コレステロール値が気になる、href="http://www.rda.co.jp/sup/coffee.html">コーヒー

【コーヒーが脳卒中を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎コーヒーを飲む習慣は脳卒中の予防に役立つようです。


◎コーヒーを飲む習慣をもつ人は、その摂取量に関わらず、脳卒中のリスクが3割近く低くなることを、平均12年間の追跡調査をした大規模研究は発見しました_≫ 全文

2/26/2010

関連：脳卒中、href="http://www.rda.co.jp/sup/coffee.html">コーヒー

【ビタミンBが脳卒中の神経傷害を回復させる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ナイアシンが、脳卒中の患者の脳の神経機能を向上させると示唆する、早期の有望な研究結果が報告されました。


◎ナイアシンは、ビタミンB群の仲間で、かつてはビタミンB3とも呼ばれたニコチン酸とニコチンアミドな
どの総称です。体内に最も多く存在するビタミンです_≫ href="http://www.rda.co.jp/topics/topics4683.html">全文

2/25/2010

関連：脳卒中

【幸福な結婚は男性の脳卒中を防ぐ!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎幸福な結婚は、男性の脳卒中による死も防ぐようです。幸福な結婚によって男性が得る利益は非常に大きいと言えそうです。


◎独身者は既婚者と比べて、さらに、不幸な結婚生活を送っている男性は幸福な結婚をしている男性と比べて、脳卒中で死亡するリスクがかなり高いという研究結果が報告されました_≫ 全文

2/25/2010 関連：脳卒中

【低炭水化物ダイエットでコレステロール値が増加!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎炭水化物を大きく減らした食事は痩せるために効果的であるようですが、コレステロール値や血糖値などの改善のために必ずしも良いとは言えないようです。


◎同様にカロリー制限をした6週間の低炭水化物ダイエットと高炭水化物ダイエットを実行した人々は、ほぼ同量の体重を落としました。しかし、非常に低炭水化物の食事は悪玉（LDL)コレステロール値を増加させました_≫ 全文

2/25/2010

関連：ダイエット、コレステロール値、血糖値が気になる

【乳製品、カルシウムが糖尿病を予防!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎乳製品をたくさん食べることが、糖尿病の予防にも役立つかもしれません。


◎またカルシウムを積極的に摂取することでも糖尿病のリスクを低減できるようです。ただし身体のビタミンDのレベルが高いことが条件であるようです。ビタミンDは、食事で摂取できますが、皮膚が日光に当たって体内で生産されます。


◎約6万人の日本人を対象とした研究結果が報告されました_≫ 全文

2/24/2010

関連：血糖値が気になる、カルシウム、ビタミンD

【40歳代の太り過ぎは糖尿病に通じる 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎40歳代の太り過ぎか肥満は、糖尿病のリスクを大幅に増加させるという報告がありました。


◎ダイエットとリバウンドを繰り返すような体重サイクリングも糖尿病のリスクに少し影響しましたが、
糖尿病の予防には、体重が増え過ぎた場合は減量をして、中年期の全体的な体重傾向を正常範囲にとどめることの方が重要であるようです_≫ 全文

2/24/2010

関連：血糖値が気になる、ダイエット、メタボリックシンドローム

【ゴーヤが乳がんを予防!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康に良い野菜として知られている苦瓜またはゴーヤは、乳がんの予防にも役立つかもしれません。


◎苦瓜からの抽出エキスが、乳がん細胞を殺して、がん細胞が増殖するのを防ぐ一連の事象を誘発するた

めに有望であるかもしれないと、新しい研究結果は示唆しています_≫ 全文

2/24/2010

関連：ガン予防、乳がん

【不眠で意志決定力が低下!? 脳が縮小！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎不眠症または慢性の睡眠の不足によって、脳の重要な領域のボリュームの減少することが、初めて報告されました。


◎慢性的に睡眠障害の状態にある人は、意志決定に使用される脳の領域が小さくて、その密度も低くいというのです_≫ 全文

2/23/2010

関連：不眠症、睡眠の質の低下、不眠症、睡眠の質の低下

【運動習慣が不安感を低減する】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎運動習慣は、心臓病やがんなどの慢性病をもつ人々の精神的な幸福のために役立つようです。


◎運動プログラムに参加して定期的に運動をした慢性疾患の患者は、平均で、運動しなかった人と比較して、不安症の症状が20パーセント減少するようだという報告がありました_≫ 全文

2/23/2010

関連：がん予防

【男性ホルモン欠乏は生活の質の低下につながる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎がんを克服した男性で多くみられる男性ホルモンのテストステロンが大きく減少したテストステロン欠乏症は、男性の「生活の質」に影響するようです。


◎化学療法か放射線治療を受けた後にテストステロン欠乏症を発症した男性のがん患者の多くが、生活の質や活力の低下を経験していると、新しい研究は報告しています_≫ href="http://www.rda.co.jp/topics/topics4675.html">全文

2/23/2010

関連：がん予防

【昼寝が学習能力を著しく高める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎昼下がりの図書館で学生が居眠りしているのを見ても、隣の同僚がうとうとするのを見ても、あきれてはいけません。


◎夜の睡眠に加えて、昼にも仮眠をとることは、気分がリフレッシュするだけではなく、頭の働きを高めて賢くなることができると、新しい研究結果が示しています_≫ 全文

2/22/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、不眠症、睡眠の質が気になる

【歌うことが脳を変える!?脳卒中患者の言葉を回復させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎歌うことを教えることが、失語症の脳卒中患者に言葉を戻しました。


◎脳卒中の後遺症で話すことができない患者に歌うことを教える音楽療法は、患者の脳の中の「配線を替えて」、話すことができるようにするようです。


◎この療法では、簡単なメロディーに合わせて言葉を発することを教えます_≫ 全文

2/22/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、脳卒中

【ガスコンロは発がんリスクを高める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ガスのコンロで炒めたり揚げたりすることは、電気の場合より、健康に有害であるようです。


◎ガスの火力で植物油を使用してステーキを焼いた時に立ち上る煙と蒸気には、電気の火力で同じ調理をした場合より、有害な発がん性物質が多く含まれることを、新しい研究は発見しました_≫ 全文

2/20/2010

関連：がん予防

【魚中心の食事でコレステロール値や中性脂肪値を改善】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎中高年の人々で、魚中心の健康に良い食事は、実際に、コレステロール値と中性脂肪値の改善に役立つことが、10年間という長期の研究で確認されました。


◎コレステロール値を下げる薬を使用していたとしても、この食事には有益な効果があるようです_≫ 全文

2/20/2010

関連：コレステロール値が気になる、中性脂肪値が気になる、メタボリックシンドローム、DHA/EPA

【緑茶が眼をまもる！?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎緑茶は眼の健康にも役立つようです。口から摂取された緑茶の有効成分は、眼の各組織までしっかり届いて、酸化ダメージから眼を守るかもしれないと、新しい研究は示しています。


◎緑茶はすっかり健康に良い飲み物として定着しました。特に緑茶に含まれるポリフェノールのカテキンは強力な抗酸化作用をもち、心臓病やがんを含む多くの病気の予防や治療に役立つことが、これまでの研究で示されています_≫ 全文

2/19/2010

関連：眼精疲労、眼の健康、カテキン

【ポジティブな気分が心臓病を防ぐ!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎幸福で夢中になって満足している人々は、ふきげんな人々より、心臓病になりにくいようです。


◎ポジティブな感情をもつように心がけることは、心血管疾患のリスクを減らすために役立つかもしれません_≫ 全文

2/18/2010

関連：心臓の健康、血糖値が気になる

【ハイビスカス茶が高血圧を改善！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎鮮やかなルビー色のハイビスカス茶が、軽度の高血圧の人々で血圧の改善に役立つことが分かりました。


◎ハイビスカス茶は、さわやかな酸味が特徴の美味しいお茶で、身近なハーブティの一つです。ビタミンCやクエン酸、アントシアニンが豊富で、美肌や疲労回復に効果のあるハーブティとして知られています。エネルギー代謝を高める天然のスポーツドリンクとしても使用されます_≫ 全文

2/18/2010

関連：心臓の健康、血糖値が気になる

【30分の日光浴がメタボや糖尿病を予防!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎血液中のビタミンD濃度の高い人々は、メタボリックシンドロームや糖尿病の発症リスクを半分以下に減少すると、10万人近くのデータを分析した研究結果は示しています。


◎最も低いビタミンDレベルの人々は、さまざな重大な病気のリスクが大きくなることも分かりました_≫ 全文

2/17/2010

関連：メタボリックシンドローム、血糖値が気になる

【コレステロール値の薬が糖尿病のリスクを高める!?】


◎コレステロール値を下げる薬のスタチンを使用する人々は、糖尿病のリスクが少し上昇するようです。スタチンは世界中で広く使用されている高脂血症の治療薬です。


◎この結果は、心血管系リスク要因の少ない心臓病のリスクの低い人々で、将来の心臓病を予防するために使用されるスタチンについて再考を促すでしょう_≫ 全文

2/17/2010

関連：コレステロール値が気になる、血糖値が気になる

【乳がん患者の死と転移をアスピリンが防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎乳がん患者で、アスピリンを服用する習慣のある女性は、より長生きして、乳がんが転移することが少ないようです。


◎アスピリンが、早期の乳がんで治療を受けた女性で、がんの死亡と転移のリスクをかなり低下させることを発見した、初めての研究結果が報告されました_≫ 全文

2/17/2010

関連：がん予防、乳がん

【ボトックス注射が偏頭痛を改善】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎美容整形の「しわとり」の治療は、顔の若返りだけでなく、同時に治療法が困難な頭痛の改善に役立つようです。


◎顔の「しわとり」の目的で使用されるボツリヌス毒素タイプA（ボトックス）の注射が、特定のタイプの偏頭痛の症状の緩和に役立つと、小規模な臨床試験の結果は示しています_≫ 全文

2/16/2010

関連：頭痛、偏頭痛、しわ、たるみ

【グルコサミンとウォーキングで関節炎が改善】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ウォーキングとグルコサミンの組合せは、骨関節炎の症状をかなり改善するようです。


◎週に3日、1,500歩以上を続けて歩くウォーキングを2回することに加えてグルコサミンの摂取で、関節の痛みがかなり低下して、身体機能がかなり改善するようだという研究結果が報告されました_≫ 全文

2/16/2010

関連：関節の健康、グルコサミン

【出産が肺がんを予防!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎出産の経験は、女性の肺がんのリスクが低下させるようです。


◎1人でも子どもがいる女性は、子どものいない女性より、肺がんのリスクがかなり低下することが、分かりました。


◎子どもが多いほど、つまり出産経験が多いほど、女性の肺がんのリスクは低下する傾向があるようです_≫ href="http://www.rda.co.jp/topics/topics4661.html">全文

2/15/2010

関連：がん予防、href="http://www.rda.co.jp/cancer_topics_lung.html">肺がん

【若年性認知症の遺伝子を特定】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎痛ましい若年性認知症のリスクを高める遺伝子が特定されました。


◎この前頭側頭型認知症 (FTD) は、65歳になる前に発症する、2番目に一般的な認知症であり、完全な人格変化をもたらす場合があります_≫ 全文

2/15/2010 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【昼食にコーヒーで糖尿病を予防!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎血糖値が気になるなら、昼食の時にコーヒーを飲むとよさそうです。


◎これまでの複数の研究で、コーヒーを飲む習慣は、糖尿病のリスクを低下させることが示唆されています。コーヒーを飲む量が多いほど効果が高くなる傾向が報告されています。


◎しかし、そう何杯も飲めないという方も多いでしょう。そこで、最も効果的なタイミングは？という問いに対して、昼食の時の1杯のコーヒーがお勧めと、新しい研究が答えています_≫ 全文

2/14/2010

関連：コーヒー、血糖値が気になる

花粉症対策は大丈夫？再チェックを

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎今年も花粉が飛び始めました。


◎今年の花粉の飛散量は、ほとんどの地域で平年並みか、少なめのようです。


◎少なめといっても、しっかり対策はしたいもの。


◎花粉症の対策は外と内の両面から。まずは、物理的に、できるだけ花粉を吸い込まないようにすること、さらに、食事やお茶、サプリメントでの内側からの花粉に負けない身体づくりのために花粉対策のおさらいをしましょう。＿≫つづきは、花粉症対策で


関連： 花粉症 。

【エスプレッソは心臓に悪い!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎1杯のエスプレッソ・コーヒーは、朝の目覚めと元気づけの飲み物であるかもしれませんが、心臓には悪いかもしれません。


◎1杯のシングル・エスプレッソに含まれる高レベルのカフェインには、心血管系への好ましくない作用があると、新しい研究が報告しています_≫ 全文

2/13/2010

関連：コーヒー、心臓の健康

【チョコレートが脳卒中を予防!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎もうすぐバレンターンデーですが、チョコレートを食べることは、脳卒中のリスクを低減するか、脳卒中の後に死亡リスクを小さくするようです。


◎新しいレビュー研究が、チョコレートに、特にブラックチョコレートに潜む、さらなる健康効果を提案しています_≫ 全文

2/12/2010

関連：チョコレート、ココア、脳卒中

【偏頭痛もちは心臓発作や脳卒中のリスクが倍増!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎偏頭痛に苦しむ人々は、高血圧や糖尿病、高脂血症、肥満などの心臓病のリスク要因に注意して管理する必要があります。


◎偏頭痛に苦しむ人々は、偏頭痛のない人々と比べて、心臓発作や脳卒中のリスクが大きく増加することが分かりました。_≫ 全文

2/11/2010 関連：頭痛、心臓の健康、脳卒中

【腸炎の予防にブルーベリー!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ブルーベリーをプロバイオティクスのヨーグルトと一緒に食べると、大腸炎などの消化管の炎症を防ぐ効果かあるようです。


◎ブルーベリーの食物繊維が、炎症性腸疾患の一種の潰瘍性大腸炎などのさまざまな消化管疾患の予防や症状の軽減に役立つという、新しい研究結果が報告されました。


◎ヨーグルトなどに含まれる腸で働くプロバイオティクス乳酸菌と一緒に摂取すると、さらにこの効果が増すと言うのです_≫ 全文

2/11/2010

関連：ブルーベリー

【皮膚や衣服、家具に付いたタバコ煙が、ガンの原因に!! 「三次喫煙」に注意!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎タバコの煙は匂いを残すだけではありません。衣服や皮膚、室内の内装や家具に付着したニコチンは、
危険な発がん性の毒素へと変身します。


◎タバコが消されたずっと後に、タバコの煙のニコチンは、煙にさらされたほとんどすべての表面に付いて残存します。そして、厄介なことには、どこにでもある一般的な屋内空気汚染物質と反応して、非常に危険な発がん物質を作り出します_≫ 全文

2/10/2010

関連：タバコを吸う

【ビールが骨を強くする!? 大麦ビールがお勧め!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ビールを飲むことに、骨密度を高めて骨を強くするか、骨粗しょう症を予防する効果が期待できるかもしれません。


◎もし、骨のためにビールを選ぶなら、大麦麦芽とホップを多く含む、薄い色のビールが最良であるようです。


◎特定のビールが、骨密度を高めるための重要な成分であるケイ素（シリコン）の重要な供給源であると、新しい研究が報告しています_≫ 全文

2/9/2010

関連：骨の健康

【運動が苦痛な胆石を予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎たくさん運動をすると、苦痛な胆石のリスクが大幅に低下します。


◎運動量の最も多い活動的な人々は、苦痛な胆石のリスクが70パーセントも減少することが分かりました。_≫ 全文

2/9/2010

【脳と記憶および思考力を地中海式食事法が守る!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎野菜や果物、魚、オリーブ油を食べる地中海式食事法は、思考や記憶などの認知力の低下を引き起こす場合がある脳傷害を防ぐために役立つようです。


◎地中海式食事法を遵守した食事をする人々は、脳梗塞、または記憶力や思考力の低下に関連する小領域の脳細胞の死滅が少ないことが分かりました_≫ 全文

2/9/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【すい臓ガンに清涼飲料を飲む習慣が関連!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎糖を加えた甘い清涼飲料水を飲む習慣は、すい臓ガンのリスクを高めると、アジアの男女を対象とした大規模研究の結果は示しています。


◎加糖炭酸飲料、例えばコーラ、のような加糖清涼飲料水を、1週間に2本以上の飲む人々は、全く飲まない人々と比べて、すい臓がんの発症リスクが2倍近くと大きく増加するようです_≫ 全文

2/8/2010

関連：がん予防、すい臓ガン

【少し予定より早い出産が子どものIQに影響!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎予定日より少しだけ早い出産でも、子どもの知力（IQ）に影響するようです。


◎正常な妊娠期間や体重で生まれた子どもでも、妊娠期間が1～2週間短いか出産時の身体が最適より少し小さいと、子どもの 6.5歳時の知力が低い傾向があることが分かりました_≫ 全文

2/8/2010

関連：妊娠中、授乳中の健康

【老けるの早いのは老化遺伝子が原因!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎いつまでも若い人々と老けるのが早い人では、遺伝子に違いがあるのかもしれません。特定の遺伝子をもつ人々は、通常より少し老化が早いことが分かりました。


◎初めて、人間の身体の老化速度に影響する遺伝子変異が特定されました_≫ 全文

2/8/2010 関連：アンチエイジグ、抗加齢

【会話で「私たち」を使う夫婦は関係が良好!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎良好な夫婦関係を築くためには、夫婦間の会話で、特に意見が対立するような場面で、「私」や「あなた」より、「私たち」を使うように心がけることが役立つかもしれません。


◎カップルの会話で自然に使われる言葉は、夫婦の感情的な関係性と結婚満足度を表すようです_≫ 全文

2/7/2010 関連：

【日光浴で男性の活力と精力が高まる!? 太陽光と男性ホルモンとビタミンDの関係】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎適度な日光浴は、男性のエネルギーと性欲を高めるか、少なくとも低下を防ぐかもしれない、と新しい研究結果が示唆しています。


◎日光ビタミンとも呼ばれるビタミンDレベルが高い男性は、男性ホルモンのテストステロンのレベルも高いことが明らかになりました。


◎ビタミンDは、皮膚が太陽光に露出することで体内で生産されます。


◎さらに、男性の身体のテストステロンは、ビタミンDと同様に、夏に増加して、冬に減少することが分かりました_≫ 全文

2/6/2010

関連：ED、ビタミンD

【運動は時間の浪費!? ウォーキングの効果は遺伝子次第 !?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎多くの人々で、健康のために定期的に運動をすることは時間の浪費かもしれないという、人によっては、いささかショッキングであろう報告がありました。


◎人口の約20パーセントの人々は、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動を定期的にすることから、有益な健康効果を全く得ないことが、ヨーロッパと米国の研究で分かりました_≫ 全文

2/4/2010

関連：メタボリックシンドローム

【植物状態の男性と会話が可能!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎植物状態と診断された男性の心を知って、コミュニケーションすることができたという報告がありました。


◎これは、植物状態の患者でも意識がある場合があることを示しています。植物状態の人々をどう評価して、どう扱うかに関する見方を変えます_≫ 全文

2/4/2010

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【ガンの4割が予防可能!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎世界中のガンの約4割は避けることができるものだ、と専門家は述べています。


◎ライフスタイルの改善に加えて、ガンの原因となる感染症を防ぐ予防ワクチンの接種がによって、多くのガンを予防できるというのです_≫ 全文

2/4/2010

関連：ガン予防

【女性は30歳までに9割の「卵子」を失う!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎女性の妊娠能力は、これまで考えられていたよりも急速に低下するようです。平均的な女性で30歳までに、既に、卵巣の卵子を作る細胞の9割近くを失っていると、新しい研究が報告しています。


◎40歳代になっても女性の身体は、卵子を生産し続けますが、この年齢の多くの女性で、「卵巣にある卵子の元となる卵胞の蓄え」がほぼゼロに近くまで減少していることがわかりました_≫ 全文

2/3/2010 関連：妊娠を希望する

【インターネット中毒と"うつ"の強い関係!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎インターネットに多くの時間を費やすことと、"うつ"との強い関係を発見したという研究報告がありました。


◎インターネット中毒者は、中程度から重度のうつ病の発症率が高い傾向がみられたというのです_≫ 全文

2/3/2010

関連：気分向上、うつ改善

【睡眠時間が短い、寝つきが悪くなった?　それは正常な老化のサイン!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎年齢とともに睡眠時間が短くなって、少々寝つき悪くなるのは、正常な老化現象あって、心配することはない、と新しい研究結果が示唆しています。しかし、昼間の眠気は、年齢に関係なく何か問題があるサインです。


◎健康な成人の睡眠時間は、実際に、加齢に従って次第に減少することがを確認しました_≫ 全文

2/2/2010

関連：不眠/良い睡眠のために

【実行能力の低下は脳卒中の前兆!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎最近、計画を実行する能力が低下している？脳卒中または脳梗塞に注意したほうがよいかもしれません、そう新しい研究結果は示唆しています。


◎計画の実行能力を測定する知力テストの成績が最も低かった人々は、高い人々と比べて、脳梗塞のリスクが非常に大きくなることが分かりました_≫ 全文

2/2/2010 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【精神障害を魚油が予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎日、魚油サプリメントを摂取することで、高リスクの人々の精神障害の発症を防ぐことができるようです。特に若年層で、魚油は精神障害の有望な予防法になるだろうと、新しい研究は報告しています。


◎魚油サプリメントの12週間の連続摂取は、高リスクの人々で、統合失調症のような精神障害の発病率を 5分の1以下に減らして、抗精神薬と同程度に有効であるようだと言います_≫ 全文

2/2/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、DHA/EPA

【健康のために、運動後に何を食べるかが重要!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎運動後に何を食べるかが健康効果に違いが生じると、新しい研究は示唆しています。


◎有酸素運動の後には炭水化物の少ない食事をすることで、インスリン感受性が高まることが分かりました。インスリン感受性が損なわれることは血糖値の上昇、糖尿病や心臓病などの慢性疾患に通じます。


◎しかし、この運動の健康効果を得るために飢える必要はないと、この研究者は言います。摂取カロリーより、むしろ炭水化物を減らすことが重要です_≫ 全文

2/1/2010

関連：血糖値が気になる、メタボリックシンドローム、生活習慣病