【良い脂肪は心臓を守る!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎悪い脂肪を減らして良い脂肪の摂取量を増やすことで、心臓発作のような冠動脈心臓病のリスクを約2割減らすことができるという研究結果が報告されました。


◎豚や牛などの赤肉や乳製品に含まれる飽和脂肪の摂取を減らすことは、健康的な食事法の一部として知ら
れています。


◎実際に、食事の総カロリー摂取量に占める割合として、飽和脂肪を減らすだけでなく、良い脂肪の脂肪の

多い魚や植物油に含まれる多価不飽和脂肪を増やすことが、心臓と血管を守るようです_≫ 全文

3/23/2010

関連：心臓の健康