【壮健な人は運動による脂肪燃焼効果が高い！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎心肺機能など運動に関連した身体機能の高い体力のある人々は、この体力があまりない人々と比べて、同

じ運動をしても、身体に蓄えられた脂肪をかなり多く燃焼することができるようです_≫ 全文

5/31/2010

関連：心臓の健康、href="http://www.rda.co.jp/athlete.html">運動をする

【鍼療法の効果を説明する新発見！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎鎮痛のために世界中で広く利用されている鍼（はり）療法は、アデノシンと呼ばれる鎮痛作用をもつ自然の化学物質の分泌を促すことによって痛みを抑えることが明らかになりました_≫ 全文

5/31/2010

【歯磨きが心臓発作を予防！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎日、朝晩の歯磨きをしっかりすることは、歯と歯茎の健康に役立つだけではなく、心臓病の予防にも役立つようです。


◎毎日2回の歯磨きをしない人は、心臓病の発症リスクが増加することが、1万2千人のデータから明らかになりました。特に、歯磨きを毎日しない人はリスクが高くなります_≫ 全文

5/29/2010

関連：心臓の健康、歯周病、歯と歯ぐきの健康

【海苔が乳がんを予防!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎海苔をたくさん食べることが、乳がんの予防に役立ちそうだと示唆する、お隣りの韓国の研究結果が報告されました。


◎この研究によれば、海苔をたくさん食べるほど、乳がんのリスクが低下するようです_≫ 全文

5/27/2010

関連：乳がん、がん予防

【男性ホルモンはうぶな女性を用心深くする!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎男性ホルモンのテストステロンは、あまり人を疑うことのないうぶな女性を、賢明で用心深くすることが分かりました。


◎テストステロンの働きは、男らしさや攻撃性を与えるだけではないようです_≫ 全文

5/26/2010

【若い肌に維持には「脂肪を食べる」ことが大切!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎お肌のアンチエイジングに励む女性は、最近は男性も、多いようです。最近の研究によれば、良い脂肪と特定の野菜をたくさん食べることが、若々しい肌を保つ秘訣であるようです。


◎30代以上の女性が最も気にしているエイジングサインの「たるみ」には、なんと脂肪が大切であることが
明らかになりました。脂肪、特に特定の脂肪を多く摂取することで、肌の弾力が増すというのです。
_≫ 全文

5/26/2010

関連：美しい肌、髪、爪

【オーガニック食品が健康に良いとはいえない!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎しかし現在までのところ、オーガニック（有機生産）が、食物の栄養価と関連の健康効果を高めるという科学的な根拠は全くないようだと示す研究結果が報告されました。


◎人々の関心の高まりがみられる一方で、従来の方法で生産された食品と比べて、オーガニック食品の栄養価と関連の健康効果がどのように優れているかを示す信頼性の高いデータはほとんどないようです_≫ 全文

5/25/2010

【血圧が気になるなら、甘い飲料、糖分を減らすことも重要!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎高い血圧の改善に、あるいは高血圧の予防に、甘いドリンクの摂取量を減らすことが役立つようです。



◎血圧と塩分との関係はよく知られていますが、糖分も血圧の上昇に影響すると、新しい研究は示唆しています。


◎これからの季節、どうしても冷たい飲料の摂取量が増えがちですが、これらに含まれる決して少なくない糖分量は見過ごされることも多いようです。くれぐれも注意しましょう_≫ 全文

5/25/2010

関連：高血圧、血圧が気になる

【飲酒がアルツハイマー病のリスクを半減!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎適度の飲酒習慣は、アルツハイマー病の予防にも役立つと、新しい研究結果は示唆しています。この効果は、特に女性と、タバコを吸わない人々で大きくなりました。


◎そして、男女の両方で、適度の飲酒習慣をもつ非喫煙者は、アルツハイマー病のリスクが大きく低下することが分かりました_≫ 全文

5/24/2010

関連：運動をする

【生姜が筋肉痛を予防・軽減!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎生姜（しょうが）を食べることで運動による筋肉痛を軽減できることが分かりました。


◎生姜は、生のままでも、加熱されても、同様に鎮痛効果をもちました。毎日の食事に生姜を加えることで
、筋肉痛を予防できるようです_≫ 全文

5/24/2010

関連：運動をする

【メタボ腹は脳を小さくする!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎腹部に脂肪が蓄積したメタボ型肥満の進行は、脳のサイズを小さくするという、研究結果が報告されまし
た。


◎健康な中年の人々で、お腹の余分な脂肪は将来の認知症のリスクを高めるかもしれません_≫ 全文

5/23/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【コーヒーを飲む習慣が長寿につながる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎コーヒーを飲む習慣が、女性で、心臓発作のような心血管疾患を予防して、時期尚早な死を防いで長寿に
つながるだろうと、日本人を対象とした研究が示しています。


◎この恩恵は、コーヒーの摂取量が多いほど大きくなるようです_≫ 全文

5/22/2010

関連：コーヒー、心臓の健康

【スパイスが肉料理の発がん性を減らす!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎スパイスはハンバーグなどの挽き肉料理に風味をつけて美味しくする以上のことをするでようです。



◎牛挽き肉料理に特定のスパイスを加えることで、調理の際に形成させる発がん物質の含有量を半減できることを、米国の研究者は発見しました。


◎高温で加熱した牛挽き肉料理は、人間の食事で、HCAと呼ばれる発がん性物質の主な供給源の一つですが、特定のスパイスはこの物質の形成を防いで、がんの予防にも役立つかもしれません_≫ 全文

5/21/2010

関連：がん予防

【50歳から人生は幸福になる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎50歳という人生の節目となる誕生日を迎えた人々は、若い人々よりも、ずっと楽しい毎日が始まると、新
しい研究が示しています。ストレス、怒り、不安が減って、ポジティブな気持ちになるというのです。



◎34万人を対象とした研究は、50歳を過ぎると、年々、人々の幸福感が増加していくことを発見しました。_≫ 全文

5/21/2010

関連：アンチエイジング、抗加齢

【日本食が「うつ」を予防!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康的な日本的食習慣は、心臓病などの生活習慣の予防だけでなく、心の健康にも役立つようです。


◎野菜や果物、キノコ類などをよく食べる「健康的な日本食」の習慣を強く遵守する人々は、うつ症状をもつリスクが半減することが、日本人を対象とした研究で分かりました_≫ 全文

5/20/2010

関連：気分向上、「うつ」改善

【バイアグラが聴覚障害のリスクを2倍に!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ED治療薬のバイアグラの使用は、男性の聴覚障害のリスクを倍増させるようだと、新しい研究が示しています。


◎聴覚に問題があるか、聴力の低下が気になっている男性は、この薬の服用にあたっては慎重に判断をすることが望ましいかもしれません_≫ 全文

5/20/2010 関連：ED

【1日2杯のワインは良好な健康状態と社会的地位の指標!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎日グラス2杯程度のワインを楽しむような適度の飲酒習慣をもつ人々は健康であるようです。


◎少量から適度の飲酒を楽しんでいた人は、酒豪や禁酒者よりも健康であることを、約15万人を対象とした、フランスの新しい研究は明らかにしました。


◎適度の飲酒習慣をもつ人々は、運動習慣をもち、健康状態が良好で、ストレスに苦しむことが少ないようです_≫ 全文

5/20/2010

関連：飲酒の機会が多い、心臓の健康

【4人に1人の新米パパがマタニティブルーに悩む!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎マタニティブルーは、新しいママだけでなく、多くの新しいパパの問題でもあると、そしてこの多くが見過ごされているようだと、専門家は警告しています。


◎少なくとも10人に1人、最大で4人に1人の新しい父親が妻の産前産後にうつを経験していると、世界中のこの種の研究を統合して分析した新しい研究は報告しています。


◎出産後の3～6カ月は最も危険な時期であるようです_≫ href="http://www.rda.co.jp/topics/topics4813.html">全文

5/19/2010

関連：がん予防

【幼児のかわいい嘘は将来の成功を予言する!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎2歳の幼児がかわいい嘘をつけるようになったら、それは知的能力が良好に発達している証であって、将来の成功を示唆しているかもしれないと、カナダの研究者が報告しています。


◎ごく小さい時に上手に「嘘を作成」できる幼児は、その後の知的成長も順調でしょう。その嘘がもっともらしければもっともらしいほど、その後の物事の飲み込みが速く、将来の自立力が高いでしょう_≫ 全文

5/18/2010 関連：脳の健康

【多くの甲状腺がんで治療しない選択も可能!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎がんが甲状腺内にとどまっている甲状腺乳頭がんの患者は、全ての大きさの腫瘍で、診断後すぐに決定的治療を受けたかどうかにかかわらず死亡することはほとんどなくて、良好な結果となるようです。


◎新しい研究によれば、がんの診断後にすぐに甲状腺を部分的にか全部切除した患者の99パーセントが20年後に生存するでしょう。一方、この治療を受けなかった患者も97パーセントが20年後に生存するでしょう_≫ 全文

5/18/2010

関連：がん予防

【肉ではなく、ソーセージが心臓病と糖尿病のリスクを高める!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎肉好きには朗報かもしれません。赤肉ではなく、ソーセージのような加工肉が、心臓発作や糖尿病のリスクを高めると、新しい研究結果が示しています。


◎驚くことに、未加工の豚肉や牛肉などの赤肉を食べることは、心臓病や糖尿病の高リスクに関連しませんでした。


◎この研究によれば、1日に50グラムの加工肉を食べることが、心臓発作や糖尿病のリスクを増加させます。これはソーセージ1本か薄切りベーコン2枚に相当します_≫ 全文

5/18/2010

関連：心臓の健康、血糖値が気になる

【体脂肪の燃焼にはカテキンよりカフェインが効果的!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食後に濃～い緑茶を飲むことは、カテキンよりむしろカフェインの効果によって、食後の脂肪燃焼を増加させるのに役立つでしょう。


◎コーヒー愛好者であれば、濃いコーヒーでもカフェインによってこの効果は得られるでしょう。そして、カフェインを多く含むコーヒーは、食後だけでなく空腹時にも脂肪を燃焼してくれるかもしれません。


◎緑茶には、心臓病やがんの予防まで様々な健康効果があることが知られています。特に多くの人々に期待されている効果の一つは、減量と体脂肪の燃焼への効果でしょう_≫ 全文

5/17/2010

関連：ダイエット、抗肥満、カテキン、コーヒー、カフェイン

【女性のボディタッチが危険を冒す決断に導く!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎肩や背中を軽くたたくことや、励ますように腕に触れること、握手さえも、相手の決断や行動に影響を及ぼす強力な道具であるかもしれません。


◎特に女性による軽いボディタッチは、相手が男性である場合だけでなく、女性の場合でも、無謀なほどの「勇気」を与える場合があるようです_≫ 全文

5/15/2010

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【男性の睡眠能力の低下は男性ホルモンの減少が原因!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎寝たりない感じがある、ぐっすりと眠れた感じがしないと悩む男性は少なくありません。特に中年男性に増加する睡眠の問題は、男性ホルモンの変化が影響しているかもしれません。


◎男性の熟睡する能力は、男性ホルモンの減少に応じて低下することが明らかになりました。


◎男性は、加齢とともに、男性ホルモンのテストステロンのレベルが低下します。30歳以降では毎年2～4パーセントも低下すると言われます。一方、男性の睡眠の質は、40歳頃には低下し始めます_≫ 全文

5/15/2010 関連：不眠症、睡眠の質が気になる、ED

【大豆食品が胃がんを予防!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎豆腐や納豆などの大豆食品を多く食べる食習慣は、胃がんの予防にも役立つようです。


◎大豆食品を多く食べる習慣を示唆している、大豆食品に含まれる植物性エストロゲンの血液中濃度の高い人は、胃がんのリスクが最大9割以上も低下するかもしれないという研究結果が報告されました_≫ 全文

5/14/2010

関連：胃がん、がん予防、イソフラボン

【チョコレートが脳卒中の脳ダメージを防ぐ!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ブラックチョコレートは、高血圧や心臓病の予防だけでなく、脳卒中のダメージから脳を守るために役立つかもしれません。


◎ブラックチョコレートや緑茶に含まれるポリフェノールが、脳卒中による脳損傷を防ぐ分子メカニズムを、動物の研究が特定しました。


◎この効果は脳卒中の発症の3.5時間後にも見られたと報告しています_≫ 全文

5/13/2010

関連：脳卒中、ココア、チョコレート

【年下の夫は女性の寿命を縮める！？ 結婚相手は、女性は同い年が男性は若いほどベスト!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎結婚が健康に良い効果をもつことは多くの研究で示されています。では、女性と男性ではこの効果に違いはあるのでしょうか。


◎少なくとも寿命に関しては、結婚は、女性より男性で恩恵が大きいようです。そして、ここにカップルの年齢差が男女でかなり異なって作用すると、新しい研究は明らかにしました_≫ 全文

5/13/2010

関連：アンチエイジング、抗加齢

【コーヒーブレイクが仕事の能力を向上!? カフェインが注意力や記憶力を高める!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎オフィスにコーヒーブレイクの時間を設けることは、従業員の能力を向上させるかもしれません。


◎カフェインを摂取することは、眠気による労働者の仕事のミスを減らすとともに、記憶力や集中力を向上させるのにも役立つことが分かりました_≫ 全文

5/12/2010

関連：脳の健康、コーヒー

【毎日10時間は働くという人は心臓病のリスクが2倍に!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎長時間労働は実際に心臓に負担をかけるようです。毎日のように残業をして10～11時間も働く人々は、心臓病のリスクが2倍近くまで増加するようです。


◎英国の6,000人以上の公務員を追跡した研究から、毎日の残業時間が3～4時間の人々は、残業をしない人と比べて、心臓病関連のリスクが約6～7割も増加することが分かりました_≫ 全文

5/12/2010

関連：心臓の健康

【メタボ腹の人は、すい臓がんのリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎腹部に脂肪が蓄積したメタボ腹の持ち主は、特に女性は、心臓病や糖尿病だけでなく、危険なすい臓がんのリスクも最大2倍近くに増加するという研究結果が報告されました。


◎また、肥満の程度を示す体格指数（BMI値）の増加すると、つまり体重が大きく増加すると、すい臓がんのリスクも上昇することも確認されました_≫ 全文

5/11/2010

関連：コレステロール値が気になる、中性脂肪値が気になる

【ナッツ類がコレステロール値や中性脂肪値を改善！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日、一握りのナッツ類を食べることが、コレステロール値や中性脂肪値の改善に役立つようです。


◎特に、肉類が多いこってりとした食事を好む西洋式の食習慣の人々、高いコレステロール値や中性脂肪値の人々で、この効果は大きいでしょう_≫ 全文

5/11/2010

関連：コレステロール値が気になる、中性脂肪値が気になる

【サプリメントは摂取タイミングが重要！ 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎様々な効果で注目を集めるビタミンDですが、もしサプリメントで摂取するなら、夕食のような1日の中で最も主要な食事とともに摂取することが効果的であるようだと、新しい研究結果は示しています。


◎ビタミンDは、皮膚が日光の紫外線にさらされることで体内で生産されます。しかし、先進国では、高緯度以外の日照量の多い地域でも、高齢者だけでなく、若者や子どもまで、多くの人でビタミンD欠乏がみられることが報告されています_≫ 全文

5/10/2010

関連：ビタミンD

【脱毛症に最良の治療法は？ 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ストレスから加齢まで原因はいろいろですが、多くの男女が抜け毛や薄毛に悩んでいます。この人々をターゲットとした非常に多く種類の育毛剤が通販やドラックストアで販売されています。


◎脱毛症の治療は急成長中のアンチエイジング市場の主要なマーケットです。しかし、効果の程は明らかではありません。


◎新しい大規模な消費者調査によると、最も多くの人々に効果のあった育毛剤は、使用した男性の27パーセントが非常に効果的であると答えた、処方薬プロペシア(一般名：フィナステリド)でした_≫ 全文

5/10/2010

関連：抜け毛、薄毛、脱毛症

【コーヒー、コーラは大腸がんに影響!？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎コーヒー愛好者にはホッとする報告がありました。大腸がんのリスクの増加を心配することなく、コーヒーを楽しむことができます。同様に、コーラのような加糖炭酸飲料も大腸がんのリスクに影響しないようです。


◎コーヒーや加糖炭酸飲料を多量に飲んだとしても、大腸がんのリスクに関連しないことが、大規模研究から分かりました_≫ 全文

5/9/2010

関連：がん予防、大腸がん

【ダイエット成功のカギは、最初の1カ月の素早い減量!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ダイエットの成功は、ゆっくりではなく、素早く体重を落とすことがカギであるようです。最初の減量がスピーディーな人ほど、目標体重を達成して長期的にそれを維持できることが分かったのです。


◎ダイエットをしようと決心をしたら最初の1カ月が大切です。この間に食事と運動を含む生活習慣を改善して、体重を素早く落とすほど、その後、1年半にわたる減量に成功するようだと、新しい研究は示しています_≫ 全文

5/8/2010

関連：ダイエット、抗肥満

【たった一晩の睡眠不足が糖尿病につながる!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎たった一晩の睡眠不足が、健康な人々であっても、血液中の糖を処理するために身体がインスリンを使用する能力を阻害することが分かりました。


◎これはインスリン抵抗性と呼ばれるもので、成人後に発症する2型糖尿病の要素の一つです。インスリンはすい臓から分泌されるホルモンで、血液中の糖量を制御しています。


◎現代社会では、全体的に睡眠時間が短くなっているのと一緒に、糖尿病と肥満が増加しています_≫ 全文

5/7/2010 関連：不眠症、質の良い睡眠、血糖値が気になる

【ブロッコリーが乳がんの予防と治療に! がん幹細胞をやっつける】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ブロッコリーを食べことが、乳がんと予防と治療に役立つかもしれません。


◎ブロッコリーとブリッコリー・スプラウトに含まれるスルフォラファンと呼ばれる物質が、腫瘍の成長を助ける「がん幹細胞」をやっつけることができることを、新しい動物の研究が明らかにしました_≫ 全文

5/7/2010

関連：がん予防、乳がん

【緑の中の「5分間の散歩」が心の健康を守る!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎公園などの緑のある場所でたった5分間の運動をすることは心の健康を向上させると、新しい研究が示しています。


◎毎日、自然の中で短時間、散歩やガーデニング、釣りなど身体を動かすことは、気分や自己尊重、精神的な健康に良い効果があるようです_≫ 全文

5/5/2010

関連：気分向上、うつ改善