【緑の中の「5分間の散歩」が心の健康を守る!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎公園などの緑のある場所でたった5分間の運動をすることは心の健康を向上させると、新しい研究が示しています。


◎毎日、自然の中で短時間、散歩やガーデニング、釣りなど身体を動かすことは、気分や自己尊重、精神的な健康に良い効果があるようです_≫ 全文

5/5/2010

関連：気分向上、うつ改善