【お尻を鍛えることでランナーの膝痛が解消！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎臀部の筋肉を鍛える運動が、ランナーに一般的な膝痛を取り去るか減少させることができると、新しい研究が示しています。


◎膝蓋大腿部痛症候群（PFP）と呼ばれる膝の関節痛の緩和に、週に2回、臀部の筋肉を強化する運動をすることが劇的な効果を示しました。6週間後に、ほとんどの人で痛みがほぼ気にならない程度に減少しました_≫ 全文

6/6/2010 関連：運動をする、関節の健康