【運動が転倒を防いで寿命を延ばす！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎骨が少し脆くなった高齢の女性でも、定期的に運動をすることによって、身体の平衡感覚と脚力、歩く速度が向上して、骨折のリスクが低下することが分かりました、さらに寿命を延ばしさえするかもしれません。


◎週1回の脚力や平衡感覚を高める運動指導に加えて、毎日自宅で20分間の運動をする運動プログラムが、
骨折のリスクをかなり低下させると、新しい研究は示しています。プログラム終了後の少なくとも2年間はこの効果が持続しました_≫ 全文

9/28/2010 関連：骨の健康、抗加齢、アンチエイジング