【血糖値の改善には有酸素運動と筋トレの両方が必要!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ウォーキングのような有酸素運動に筋力トレーニングを組合せて行うことが、2型糖尿病の人々の血糖値の改善に有効であると、新しい研究は示しています。


◎有酸素運動か筋力トレーニング、あるいは両方をすることは腹囲を小さくするために役立つが、有酸素運動か筋力トレーニングのどちらかだけでは血糖値の改善につながらないと言うのです_≫ 全文

11/24/2010

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