【運動はメンタルヘルスに良い効果あり！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎余暇に身体を動かす習慣をもつ人々は、うつや不安症の症状が少ないことが、4万人以上を含む研究が発見しました。


◎しかし、労働時間の身体活動には同様の効果がないことも分かりました。


◎この効果の違いは、両者の社会的相互作用の差によって説明されるだろうと、この研究者は言います。


◎食事や運動などの生活要因が精神的幸福に影響することが知られています。運動は自然な高揚感をもたらすので、気分を向上させる良い方法です_≫ 全文

11/3/2010

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