【青菜が大腸がんを予防！ 葉酸が大腸がんのリスクを下げる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ほうれん草などの青葉野菜に多く含まれるビタミンB群の葉酸は、大腸がんの予防に役立つようです。


◎食事とおそらくサプリメントからも、葉酸の摂取量が多いことは、大腸がんへと成長する危険性のある大腸ポリープの一種である腺腫の発生を防いで、大腸がんのリスクを下げるようです。_≫ 全文

1/31/2010

関連：がん予防、大腸がん、葉酸

【赤ちゃんを生むなら早めに、とカップルに警告！！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎赤ちゃんが欲しいカップルは、妊娠出産の計画をあまりに先延ばしないようにと、これまでの研究をレビューした研究者は改めて警告しています。


◎女性は35歳を過ぎると妊娠自体が難しくなるだけでなく、妊娠出産で問題の発生するリスクが、25歳のときと比べて6倍以上にも増えると言います。


◎一方、男性も25歳を過ぎると生殖能力が急速に低下します_≫ 全文

1/30/2010

関連：妊娠を望む

【結婚は男性の身体と女性の心の健康を守る！！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎良い結婚生活は、男性の身体的健康を守って、女性の精神的健康を良好にします。


◎信頼し合った仲の良い夫婦は、一緒に暮らす時間が長くなるに従って互いの健康への恩恵が増して、独身者よりも長生きできます。


◎対照的に、多くの性的パートナーをもつことは寿命を短くして、離婚は健康に破壊的影響を持つ場合があります_≫ 全文

1/29/2010 関連：

【肥満は精神障害のリスク要因！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康体重の維持は、心臓病の予防など身体の健康のためだけでなく、精神の健康のためにも重要であるようです。


◎新しい研究は、男性で、長期の肥満か太りすぎ、肥満関連遺伝子のFTOの存在は、うつ病などの一般的精神障害のリスクを高めると示唆しています_≫ 全文

1/28/2010

関連：気分向上、うつ改善、生活習慣病、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【豆類や全粒穀物がメタボ腹を改善！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎豆類や全粒穀物食品を取り入れたダイエットは、メタボ腹の改善に効果的であるようです。


◎炭水化物を豆類と全粒穀物食品で摂取した食事療法は、同じ低カロリーで栄養バランスのとれたダイエット食だが精製穀物を食べた場合と比べて、体重の減少は同じでも、腹囲の減少はかなり大きくなるようです。さらに微量栄養素の摂取も向上しました_≫ 全文

1/28/2010

関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【運動後の水分補給に乳タンパク質！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎運動後の水分補給に、低脂肪牛乳または乳タンパク質入りのスポーツドリンクがお勧めのようです。


◎運動後に脱水した身体への水分補給には、電解質と炭水化物だけが入ったドリンクよりも、さらに牛乳由来のタンパク質も入っているドリンクが、身体の水分バランスを上手く回復させるようだと、新しい研究は示しています全文

1/27/2010

関連：運動をする

【乳製品が心臓病や脳卒中を予防！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎乳製品を積極的に食べる習慣は、心臓発作、脳卒中などの心血管疾患の予防に役立つようです。


◎コップ1杯の牛乳と1カップのヨーグルトような、1日に2品以上の乳製品を食べることで、動脈硬化や心血管疾患のリスクをかなり下げることができるようだと、ギリシャの研究は示しています_≫ 全文

1/27/2010

関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム、心臓の健康、脳卒中

【暖房が肥満の原因！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎太りたくないければ暖房を弱めるか、寒くても屋外で過ごす時間を増やすことが役立つかもしれません。



◎健康体重の維持のための基本は食事と運動ですが、室内の温度も考慮に値するかもしれないと、英国の研究者は報告しています。


◎寒い冬でも屋内はどこも暖房されていて暖かです。先進国の肥満の増加にはこの室内環境の変化も関与していると言うのです。


◎暖房された環境の普及は、エネルギー消費量を減らして体重の増加につながるだけでなく、身体をスリムに保つために重要な「褐色脂肪」も減らす、つまり太りやすい身体にするようです_≫ 全文

1/26/2010 関連：ダイエット、抗肥満

【食物繊維は腎臓病も予防！ 甘い菓子はリスクを激増！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食物繊維を豊富に含む血糖値が上昇しにくい食事は、肥満や糖尿病だけでなく、腎臓病を防ぐためにも役立つようです。特に玄米や全粒小麦粉などを食べて、穀物の食物繊維を多く摂取することが腎臓を守ると、新しい研究は示しています。


◎ケーキやクッキーのような食品を多く食べることは、腎臓病のリスクを激増させます_≫ 全文

1/25/2010 関連：

【特に女性は、血圧の改善でかなりの心臓病と脳卒中が予防可能！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎多くの中年の人々、特に女性は、血圧を下げることで、脳卒中や心臓発作、心不全のような心血管疾患のリスクをかなり下げることができるでしょう。


◎収縮期血圧（最高血圧）は、世界中の中高年女性の心血管疾患の強力なリスク因子であることを、大規模な国際研究が発見しました。血圧の改善で、女性は男性より大きな恩恵を受けるようです_≫ 全文

1/25/2010 関連：高血圧、血圧が気になる、脳卒中、心臓の健康

【月経前症候群(PMS)を、必須脂肪酸が緩和！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎数種類の必須脂肪酸とビタミンEの入ったカプセルは、女性の月経前症候群(PMS)の症状をかなり緩和することができるようです。半年の摂取で、PMSの症状を3分の1以下にまで減少させました。


◎このサプリメントは副作用もなく安全で、女性の総コレステロール値を上昇させることもありません_≫ 全文

1/24/2010

関連：生理痛、月経前症候群(PMS)

【慢性せきはビタミン欠乏が原因！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎原因不明のしつこいせきは、ビタミンB12の欠乏による感覚神経障害が関与しているかもしれません。


◎慢性のせきには、アレルギーや喘息、慢性閉塞性肺疾患 ( COPD) 、肺がんや肺結核、、風邪の後遺症、あるいは胃食道逆流症（胃液が食道に逆流）など複数の原因が考えられますが、原因が特定できないしつこく
続く慢性のせきには、ビタミンB12の欠乏が関与しているかもしれません。


◎ビタミンB12(コバラミン)欠乏は、中枢神経系と末梢神経系に損傷を与えて、知覚神経障害と自律神経機能
障害の発症に関係します_≫ 全文

1/24/2010

関連：ビタミンB12

【瞑想が実際に記憶やストレスなどの脳を変える！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎瞑想の後に、頭がクリアになって記憶力が増したと感じるとしたら、それは気分的なものではなく、実際に脳は変化しているのかもしれません。


◎マインドフルネス瞑想法と呼ばれる瞑想を練習すると、記憶と学習、覚醒、共感または感情移入、ストレスに関連した脳領域に変化が現れるようです。


◎この瞑想法を8週間行った後に、これらの脳領域の灰白質に測定可能な変化が生じたことを、新しい研究は示しています_≫ 全文

1/23/2010 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、気分向上、「打つ」改善

【食事の塩分は食後すぐに血管機能を低下させる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康な人であっても、食事に含まれる塩分は、食後すぐに、血管機能をかなり低下させると、新しい研究は示しています。


◎食事の塩分は血圧や心血管疾患に関連することが知られています。塩分（ナトリウム）をたくさん含む食事は血管機能を損なって、高血圧や動脈硬化のリスクを高めます。


◎普通の食事に含まれる程度の塩分量でも、低塩食の場合と比べて、血流量に応じる血管の柔軟性を半減させたのです_≫ 全文

1/22/2010

関連：動脈硬化、高血圧、血圧が気になる、心臓の健康

【ビタミンEサプリは男性の寿命を延ばす！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ビタミンEのサプリメントは特定の男性の寿命を延ばすようです。


◎喫煙量が少ないかタバコを吸わず、野菜や果物をある程度以上食べるような健康な男性で、ビタミンEのサプリメントの摂取は寿命を延ばすようです。


◎喫煙量が1日当たり1箱未満か、食事のビタミンCの摂取量が平均以上の男性で、ビタミンEサプリメントは高齢になってからの平均余命を延ばすと、新しい研究は示しています_≫ 全文

1/21/2010 関連：ビタミンE、アンチエイジング、抗加齢

【男性型インフルエンザ！？ 仕事のストレスの多い男性は風邪をひきやすい！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎仕事上のストレスがたまっている男性は、女性より、風邪をひきやすいか、風邪の症状がひどくなる傾向があるようです。


◎男性が通常の風邪なのにインフルエンザだと自己診断する「男性型インフルエンザ（man flu)」は、「か弱い男性」を揶揄する女性の冗談の的にされます。男性は普通の風邪をひいた場合も、女性よりひどい症状があらわれるように見えることを示す一般的な表現としても使われます。


◎実際に、ストレスの多い仕事をしている男性は、同様の仕事をする女性より、咽喉炎、せき、鼻づまりなど風邪の症状を訴えることがかなり多いことを、新しい研究は発見しました_≫ 全文

1/20/2010
関連：風邪予防、ストレスが多い

【男性の不妊症に抗酸化サプリが役立つ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎妊娠することに苦労しているカップルを抗酸化サプリメントが助けるかもしれません。


◎男性が特定のビタミンか他の抗酸化サプリメントを摂取しているカップルは、パートナーが妊娠するか、子どもが無事生きて生まれる可能性が増加すると、新しい研究は示しています。


◎妻またはパートナーを妊娠させるのに苦労する男性の不妊症が増加しています。男性の不妊症または生殖能力の低下は、20人に1人の男性でみられるといわれます_≫ 全文

1/20/2010
関連：妊娠を希望する

【野菜や果物が心臓発作を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎心筋梗塞などの虚血性心疾患で死亡するリスクを、野菜や果物をたくさん食べることで低減できるようだと、新しい研究は示唆しています。これらの摂取量が増えるほど、このリスクは減少するようです。


◎すでに、多くの研究は、野菜や果物を積極的に食べることによる様々な健康効果を示唆しています。



◎心臓病やがんを予防するために、通常は、1日あたり5給仕の野菜や果物を食べるように推薦されますが、この研究は、さらに多い1日当たり8給仕（640グラム）以上の野菜や果物を食べると望ましいと示唆しています。


◎心筋梗塞などの虚血性心疾患で死亡するリスクを、野菜や果物を_≫ 全文

1/19/2010

関連：心臓の健康

【コーヒーと鎮痛薬は二日酔いの救世主！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎酒宴の翌日のつらい二日酔いを、1杯のコーヒーと市販の鎮痛薬が救ってくれるかもしれません。


◎二日酔いでガンガンとなる頭痛の原因が、少なくとも飲酒によって体内で生産される酢酸がであるならば、カフェインと鎮痛薬が役立つと、新しい研究は示唆しています。


◎一般に二日酔いの犯人とされているアルコールの代謝物のアセトアルデヒドではなく、
アセトアルデヒドがさらに分解されてできた酢酸が二日酔いの頭痛や過敏症を引き起こしていることがわかりました_≫ 全文

1/19/2010 関連：二日酔い、お酒を飲む機会が多い

【男性の射精後のインフルエンザ様症状は、精液アレルギーが原因！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎男性の射精後にインフルエンザのような症状があらわれる謎の症候群は、精液アレルギーが原因であるようです。


◎これはオルガスム後病気症候群（POIS）と呼ばれて、2002年に学術誌で紹介されました。射精直後に発熱、鼻水、疲労感、焼けるような目の痛みなど、インフルエンザのような症状を示します。これらの症状は1週間続くことがあります。_≫ 全文

1/18/2010

関連：ダイエット、抗肥満、生活習慣病

【高血圧の薬と抗生物質の併用で危険な低血圧のリスクが激増！！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎特定の高血圧の治療薬が、特定の抗生物質と一緒に投与されると、危険なほど血圧が下がる場合があるという研究結果が報告されました。


◎カルシウムチャンネル遮断薬と呼ばれる種類の高血圧治療薬を処方されている患者は、抗生物質のエリスロマイシンかクラリスロマイシンを一緒に投与されると、危険なほど血圧が下がって入院するリスクが激増することがわかったのです。_≫ 全文

1/18/2010

関連：高血圧、血圧が気になる

【やっぱり減量には朝食を減らす方が効果的！！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎朝食をたくさん食べることで痩せられるという神話があります。朝食をしっかり食べることで1日の総カロリー摂取量を抑えることができるというのが、そのもっともらしい理由です。


◎しかし、朝食で余分に摂取したカロリーは、そのまま1日の総カロリー摂取量に追加されるだけであって、
むしろ増量につながる危険性があると、新しい研究の結果は示唆しています。


◎朝食をしっかり食べた人々も、昼食や夕食の量が減ることはなく、他の人々と同じだけ食べていたのです。_≫ 全文

1/17/2010
関連：ダイエット、抗肥満、生活習慣病

【見た目の男らしさと女らしさは「触感」に影響される！？】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎見た目の男らしさと女らしさは、判断する人が触れていたものの触感に影響されるようです。


◎女性らしさをアピールしたい相手には、視覚的に柔らかなにイメージに加えて、柔らかなものを手に持ってもらうと効果的であるようです。男性らしさをアピールしたいなら、この逆のことをすると良いでしょう。


◎単純化されたステレオタイプでは、通常、男性はタフで硬く、女性は優しくて柔らかいとみなされています。


◎これらの固定概念が、脳にとっては実在する身体的真実であると、新しい研究は示唆しています。


◎見た目の男らしさと女らしさは、判断する人が触れていたものの_≫ 全文

1/17/2010 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

今年は花粉が多くて早め、花粉症の対策は早めに

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎花粉症の方にはつらい季節が近づいてきました。今年は花粉が多量に飛ぶと予報されています。


◎多量の花粉は、花粉症の人々に過酷なだけではなく、これまで花粉症を免れていた人々でも花粉症が発症するリスクを高めます。花粉症は、長年蓄積されてきた体内の抗体の量が一定量を超すと発症するからです。


◎誰にとってもこの時期に最も重要なことは花粉にさらされることをできるだけ避けることです。



花粉症の対策はこちら

花粉症の対策は外と内の両面から
花粉が多量に飛散する日や時間帯は外出を控えて
室内への花粉の侵入を防ぐ
食事は野菜と魚を中心に
花粉症を緩和するお茶＆サプリメント
etc.

【喫煙は「数分間」でダメ―ジを与える！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎喫煙による身体への害は、数年ではなく、数分のうちに引き起こされるようです。


◎心臓病から多くのがんまで、喫煙による長期的な影響はよく知られていますが、喫煙による身体へのダメージは、最初の一本を喫煙した直後に始まるというのです。


◎タバコの煙が肺に吸入されるとすぐに、血液中で肺がんなどを引き起こす化学物質が形成されて、それは30分以内に最高レベルになることを、新しい研究は明らかにしたのです_≫ 全文

1/16/2010 関連：がん予防、肺がん

【血液型O型は心臓発作を防ぐ！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎心血管疾患のリスクを高める新たな遺伝子が特定されました。同時に、この研究者は、血液型がＯ型の人は、リスクの高い状態であっても、その遺伝子によって心臓発作から免れるかもしれないことも発見しました。


◎人々の血液型をO型する遺伝子は、心臓を保護する多くの遺伝子の一つでもあったのです_≫ 全文

1/15/2010

関連：心臓の健康

【3000歩のウォーキングがメタボ腹と糖尿病を予防！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎日たくさん歩けば歩くほど、お腹がスリムになって、糖尿病のリスクが低くなると、新しい研究が示しています。


◎週に5日、1日に3,000歩を歩くことは、糖尿病とメタボ腹および肥満のリスクを下げるために役立ちます。しかし、これを10,000歩まで増やすなら効果は劇的に増えるでしょう_≫ 全文

1/15/2010 関連：血糖値が気になる、生活習慣病、メタボリックシンドローム

【良い睡眠、血圧や血糖値のために就寝前は照明を暗くして！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎就寝前に明るい照明の部屋で過ごすことは、睡眠の質を下げて、高血圧や糖尿病のリスクを高めるようだと、新しい研究の結果は示唆しています。


◎夜間における照明への露出が、メラトニンと呼ばれるホルモンを抑制する強い作用を持っていることを発見したのです。


◎夕暮れ時から就寝時刻の間に明るい電気照明に照らされることは、メラトニンの生産を妨害して、メラトニン信号によって制御される眠気、体温、血圧、血糖値に影響を与えるようです_≫ 全文

1/14/2010 関連：不眠症、睡眠の質

【高血圧の治療は１つより２種類の薬で始める方が効果的】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎高血圧の治療は、1種類の薬で始めるより、最初から血圧を下げるメカニズムの異なる2種類の薬を併用して行うほうが効果的であると、新しい研究は示唆しています。


◎従来の治療法では、医師は患者の年齢や症状によって1種類の薬を処方して、血圧が下がらない場合は別の種類の薬を追加します。


◎しかし、2種類の薬で治療を開始するほうが効果が高くて結果も早く出る上に、副作用も少ないよす。_≫ 全文

1/14/2010

関連：高血圧、血圧が気になる

【減量後のリバウンドはホルモンが原因！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ダイエットのかいも空しくこの年末年始に増えてしまった体重を落としたいと思っている方も少なくないことでしょう。このリバウンドはダイエットの長期的な成功を困難にする難しい問題です。


◎減量後の短い期間に、減らした体重が元に戻ってしまうか、減量前より体重が増えてしまうことを「ヨーヨー効果」と言います。「ヨーヨー効果」にレプチンとグレリンと呼ばれる食欲に関連する2つのホルモンが重要な役割を果たしていることを新しい研究は発見しました。


◎レプチンとグレリンのレベルは、あなたが減量後にリバウンドしやすいかどうかを教えてくれるようです。_≫ 全文

1/13/2010 関連：ダイエット、抗肥満

【好きな音楽を聴くとゾクゾクと震える理由】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎それがクラシックであろうとパンクであろうと音楽を楽しむことは、食べ物やセックス、ギャンブルと同じだと、新しい研究は示唆しています。


◎音楽を楽しんでいるとき、脳内ではドーパミンと呼ばれる科学物質がリリースされていることがわかりました。


◎ドーパミンは脳細胞が相互に情報を交換するために放出する神経伝達物質の一つです。行動を起こして維持する際に極めて重要な役割を果たすことが知られています。


◎ドーパミンは報酬に関連して、食物やドラッグやセックスなどの具体的な喜びを得るために重要です_≫ 全文

1/13/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【メタボ腹の撃退にちょっと立つ＆歩く習慣が役立つ！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎「さあ立って、動いて、できだけ頻繁に」。これはメタボリックシンドロームとメタボ腹を防ぐために役立つ簡単ですぐ実行できる方法です。


◎オフィスなどで一日の大半を座って過ごさなけれなならない人でも、途中で頻繁に立って歩く人はスリムなお腹をもつ傾向があって、メタボ腹のリスクが低いことが分かったのです_≫ 全文

1/12/2010

関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム

【赤ワインに肥満・心臓病・糖尿病の予防と長寿の効果！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎赤ワインに含まれる抗酸化ポリフェノールのレスベラトロールが、肥満や心臓病、糖尿病の予防と、長寿のために役立つ脂肪ホルモンの分泌を促すようです。


◎赤ワインを飲む習慣は、有名なフレンチパラドックス、つまり本来はリスクを増やす高脂肪の食事を好むフランス人に心臓病が少ないという現象の理由とされます。そして、この赤ワインの効果は主にレスベラトロールの働きによると考えられています。


◎このレスベラトロールに、心臓病の予防にも役立つ脂肪細胞が分泌するホルモンのアディポネクチンの生産を増やす作用があると、新しい研究は発見しました_≫ 全文

1/11/2010 関連：赤ワイン、心臓の健康、生活習慣病、血糖値が気になる、ダイエット、抗肥満、動脈硬化、アンチエイジング、抗老化

【テレビやパソコンが心臓にダメージを与える！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎テレビを見たりゲームをしたり、あるいはインターネットを楽しむために、テレビやパソコンの前で過ごす時間が長い人は、運動をしているかどうかに関係になく、心臓病と早死にのリスクが劇的に高まるようです。


◎テレビやDVDを見たり、ゲームをしたり、娯楽のためにコンピュータを使用して、1日に2時間以上をスクリーンの前で座って過ごす人々は、2時間未満の人々と比べて、入院か死または両方に関わる重大な心臓病を患うことが2倍以上に増加すると、英国の研究は示しています。_≫ 全文

1/11/2010 関連：心臓の健康

【魚油が筋肉量を増やす！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎魚油などに含まれるn-3脂肪酸は、身体のタンパク質合成つまり筋肉の生産を増やすために役立つようです。このサプリメントは高齢者の筋肉量の減少を防ぐために役立つと、新しい研究の結果は示唆しています。


◎加齢とともに筋肉量が減少することは、転倒と骨折のリスクを増やすなど健康上の大きな問題となっています_≫ 全文

1/10/2010

関連：抗加齢、アンチエイジング、DHA&EPA

【勘を味方するには！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎私たちは何かを決断をする際に、理由は明確でないが、勘に従うことがしばしばあります。


◎直観で決定する能力は、人によってかなり異なります。直観は役に立つ協力者となる場合もありますが、大きな代償をもたらす危険な誤りにつながる場合もあります。


◎「心臓の音を聞く」ことができる人は直観を味方にできるようだと、新しい研究は示唆しています。_≫ 全文

1/10/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【顔が老ける原因は骨の損失！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎顔の老化というと、しわやたるみ、しみのような皮膚に現れる兆候を思い浮かべますが、加齢に従って、皮膚の下の骨に、特にあごの骨に、著しい変化が現れていることを、新しい研究は発見しました。


◎下あごのシャープな輪郭は若々しく見える重要な要素ですが、骨の損失によってあごの輪郭が不明瞭になります。


◎顔の若返りを望んで、多くの人がしわ取りやフェイスリフトの手術を受けますが、ほとんどの場合で若い頃には戻れないのは事実です。


◎なぜなら、年をとるに従って顔の肌を支える骨格のボリュームが失われて後退することも、顔の印象を老けさせているのです。_≫ 全文

1/8/2010

関連：美しい肌、髪、爪、アンチエイジング

【緑茶が脳細胞を守って知力の劣化を防ぐ！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎緑茶を飲む習慣は、脳細胞を守ることでアルツハイマー病と他の認知症を予防して、さらにがん細胞の成長も防ぐだろうと、新しい研究は示しています。


◎急須から注がれた緑茶に含まれるカテキンのような成分は細胞を保護する作用があることが分かっています。しかし摂取されて体内で消化された後にも有効であるかどうかは分かっていませんでした。


◎新しい研究は、消化後に腸から吸収される成分も脳細胞を保護する作用をもつことを確認しました。むしろ消化後のほうが作用は高まるようです。_≫ 全文

1/7/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、カテキン

【運動が前立腺がんの死亡リスクを半減！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎前立腺がんの男性は運動をすることで、総死亡リスクと前立腺がんによる死亡リスクを大幅に低減できるようです。


◎テニスやジョギング、水泳のような激しい運動を週に3時間以上することは、前立腺がん患者の生存を明らかに向上させるようだと、新しい研究は示しています。


◎そして、死亡リスクが最も低かったのは、前立腺がんの診断を受ける前から運動習慣を続けていた男性でした_≫ 全文

1/7/2010 関連：がん予防、前立腺がん

【魚が脳卒中を予防！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎魚を食べることは、脳卒中の予防に役立つようです。


◎魚料理を多く食べるほど脳卒中のリスクが低くなることを、新しい研究は発見しました。


◎通常、魚の中でも、サケやマグロ、サバなど、n-3脂肪酸を多く含む脂肪の多い魚が望ましいとされています。


◎しかし驚くことには、今回の研究では、特に脂肪の少ない魚を多く食べた女性で、脳卒中のリスクが大きく低減しました。理由は・・・_≫ 全文

1/6/2010 関連：脳卒中

【男性型脱毛症の原因が明らかに！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎男性型脱毛症の原因は、毛髪の素となる細胞が失われていくのではなく、新しい毛髪をつくる製造上の欠陥であることを、新しい研究は発見しました。


◎禿げている頭皮も正常な頭皮も、毛髪の素となる幹細胞は同じ数だけ存在していましたが、より成熟した段階の細胞が非常に少ないことが分かったのです。


◎これは、これらの幹細胞の働きを正常化することで、男性型脱毛症の「回復」が可能であるかもしれないという希望をもたらします。_≫ 全文

1/6/2010 関連：薄毛、抜け毛、脱毛症

【歩く速度が寿命を予測！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎歩くのが速い人々は、長生きであるかもしれません。


◎高齢者の歩く速度は余命を予測する優れた指標となることを、3万5千人近くのデータを分析した新しい研究は明らかにしました。


◎実際に歩行速度は、血圧や慢性病などから予測された場合と同程度に正確に余命を予測しました。


◎歩く速度は総合的な身体機能の状態の反映であるようです_≫ 全文

1/5/2010 関連：アンチエイジング、抗加齢

【ギリシャ人のように食べて知力を守る！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎魚介類や果物、豆類を多く食べて、適度に赤ワインを飲む、ギリシャ人のように飲食をする人々は、加齢に従っておこる知力の低下が少ないようです。


◎地中海式食事法は心血管疾患、糖尿病、がんを含む様々な病気のリスクの低減に役立つことが知られていますが、脳細胞を守る効果もあるようです_≫ 全文

1/4/2010

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【大腸がんの発症確率の算出法】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎男性が今後10年間に大腸がんを発症する確率を、年齢を含む5項目の状態から算出する方法を開発したと、厚生労働省研究班が発表しました。


◎あなたの年齢が44歳以下で、喫煙や飲酒をせず、運動習慣があって、健康体重を維持しているなら、今後10年間に大腸がんを発症する確率は0.2パーセントと非常に低くくなります。


◎しかし、同じ年齢でも・・・_≫ 全文

12/28/2010 関連：がん予防、大腸がん