【やっぱり減量には朝食を減らす方が効果的！！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎朝食をたくさん食べることで痩せられるという神話があります。朝食をしっかり食べることで1日の総カロリー摂取量を抑えることができるというのが、そのもっともらしい理由です。


◎しかし、朝食で余分に摂取したカロリーは、そのまま1日の総カロリー摂取量に追加されるだけであって、
むしろ増量につながる危険性があると、新しい研究の結果は示唆しています。


◎朝食をしっかり食べた人々も、昼食や夕食の量が減ることはなく、他の人々と同じだけ食べていたのです。_≫ 全文

1/17/2010
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