【ウォーキングで脳が大きく、記憶力も向上する！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎適度な有酸素運動の習慣は、記憶や学習に関連した脳領域を大きくして、記憶力を向上させます。


◎健康な高齢者で、1年間の活発なウォーキングの習慣が、脳の海馬を大きくして、さらに、この脳のサイズの変化と関連して記憶機能の改善もみられたという研究報告がありました。


◎この結果は、有酸素運動トレーニングが、老年における脳の体積の減少を遅くするだけでなく、記憶力の向上を伴って、大きくすることさえ可能であると示唆します。_≫ 全文

2/1/2010

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