【走る前のストレッチ習慣の変更は負傷につながる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ランニングの前のストレッチは、負傷を予防しませんが、負傷を引き起こすこともないと、3千人近いランナーを含む研究は示しています。


◎しかし、これは走る前のストレッチの習慣を止めても良いとは意味しません。習慣を変更することが怪我につながることもわかったのです。


◎世界中で7000万人以上が、レクリエーションか競技でランニングをしています。負傷することなく走るために、ランナーは、走る前にストレッチを行うべきか、ストレッチをするべきではないかは、最近、論争となっています_≫ 全文

2/20/2010

関連：運動をする