【食物繊維の摂取は長生きの秘訣！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食物繊維の豊富な食卓は、特に玄米飯や麦飯、全粒粉パンなどを食べて穀物由来の食物繊維を多く摂取することは、健康を増進して長寿につながるようです。


◎9年間の追跡で、食物繊維を多く摂取していた男性と女性は、総死亡リスクが2割以上も低下すると、29万人のデータを分析した研究結果は示しています。


◎食物繊維は、総死亡リスクの下げるとともに、心血管疾患、感染症、呼吸器疾患による死亡のリスクも低下させるようです_≫ 全文

2/15/2010

関連：食物繊維、がん予防、心臓の健康、脳卒中、アンチエイジング、抗加齢