【運動がストレスによる身体ダメージ、細胞老化を防ぐ！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎精神的にストレスが多い日々を過ごす人々は、努めて身体を動かすように心がけてください。ストレスによる身体へのダメージを、週に3回以上の運動習慣が低減するようです。


◎新しい3つの研究が、運動は、ストレスによる細胞の老化または身体ダメージを防ぐと示しています。運動習慣のある人々は、高ストレスの環境下でも、細胞老化の指標であるテロメアの長さが短縮が加速することなく維持されているというのです。


◎テロメアはDNAの染色体の両端にある保護キャップのようなものです。テロメアの長さは、細胞の老化とがんや心臓病を含むさまざな健康状態に関連することが分かっています。過去の研究が、精神的ストレスは白血球細胞内の遺伝子のテロメアを短くすると示しています_≫ 全文

4/11/2010

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