【ウォーキングは脳にも効果あり！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎適度の有酸素運動は、脳機能の維持のために重要な脳への血流を増やします。


◎週に数回の活発なウォーキング習慣が、脳へ栄養と酸素を運ぶ血流をかなり増やすことが分かりました。


◎この研究は、適度の有酸素運動によるこの効果を得るために遅すぎることはないと示唆しています。_≫ 全文

4/13/2010 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康