【クルミが "うつ" を防ぐ！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎うつ病の予防に、クルミのようなアルファ-リノレン酸を多く含む食物を食べることが役立つようです。


◎約5万5千人を10年間追跡した研究が、植物油に含まれるn-3脂肪酸のアルファ-リノレン酸の摂取量が増えると、うつ病のリスクが低下することを発見しました。この効果はn-6脂肪酸のリノール酸の摂取量が少ない
場合に強くなりました。_≫ 全文

4/7/2010

関連：気分向上、うつ改善、アルファリノレン酸、DHA