【激しい運動が気分をポジティブにする！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎気分が落ち込んだり元気がでない時は、とりあえず近所をジョキングしてみましょう。


◎運動は身体の健康によいだけでなく、心も元気にするようです。


◎20分間の激しい運動をすることで、筋肉の中でネガティブな気分も一緒に燃やして、いい気分になることができると、新しい研究は示唆しています_≫ 全文

5/14/2011

関連：物忘れ、記憶力が気になる、気分向上、うつ改善