【睡眠不足は太りやすい身体をつくる！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎睡眠不足は、空腹感を増すだけでなく、身体のカロリー燃焼率を低下させると、新しい研究は示しています。


◎睡眠不足は翌日の身体を太りやすくします。徹夜明けにストレスもあって食べ過ぎるなら、通常以上に体重が増加してしまうようです。


◎言いかえれば、十分な睡眠は体重の増加を抑えると示唆しています_≫ 全文

5/14/2011 関連：睡眠不足、睡眠の質が気になる、ダイエット