【ヨーグルトとナッツに減量効果！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎年齢とともに太るのを防ぐことは不可能ではないと、約12万人に最長20年追跡したデータは示しています。


◎この研究によれば、「食べる量を減らして運動しなさい」というだけの減量戦略はあまりに単純すぎるようです。


◎特定の食物と飲料を減らすか増やして食事の質を向上させること、適度な運動、テレビの消すこと、適切な睡眠時間、飲酒を控えることは、長期の体重増加を防ぐために重要でした_≫ 全文

6/23/2011 関連：ダイエット、抗肥満