【オフィスでの日常動作が体力の向上に役立つ！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎コピー機まで歩いたり、デスクでモゾモゾと身体を動かすような「付随的身体活動」も、上手く活用すれば、あなたが思う以上に体力の向上に役立ちます。


◎1日の間に蓄積されて30分間以上となった「適度な」付随的身体活動は、本当に心肺機能と長期の健康に貢献すると、新しい研究は示しています。


◎この研究によれば、「付随的身体活動」の1日の合計時間と強度の両方が、運動不足の人々の心肺機能に関連しました_≫ 全文

6/29/2011 関連：