【睡眠不足は食物への自制心を奪う！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎睡眠不足などで昼間に眠気を感じるよう時は、とても美味しそうな高カロリーの食物の誘惑に打ち勝つ能力が低下しています。ついつい食べてしまったり、食べ過ぎてしまうかもしれません。注意しましょう。


◎昼間の眠気は、食物への脳応答に作用することで摂食行動に影響すると、新しい研究は示唆しています。


◎昼間の眠気は、高カロリーの食物を見たとき、脳の抑制コントロールに影響するようです_≫ 全文

6/20/2011 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、減量、抗肥満、不眠症、睡眠の質が気になる