【食物繊維が腹部肥満を防ぐ！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎腹部肥満またはメタボ腹を予防・改善するために、野菜や果物をの豊富な食事をしましょう。
大きな腹囲は多量の内臓脂肪の存在を示します。


◎新しい研究によれば、野菜、果物、豆類、海藻などに含まれる水溶性食物繊維の摂取量を増やすことで、皮下脂肪ではなく、内臓脂肪を減らすことができます。


◎また運動習慣は、内臓脂肪と皮下脂肪の両方を減らすことができます。_≫ 全文

6/28/2011

関連：メタボリックシンドローム、生活習慣病、食物繊維