【睡眠不足は肥満への道！代謝の低下、エネルギー収支の乱れで体重増加！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎睡眠不足のライフスタイルは肥満への道かもしれません。スリムな身体を望むなら十分な睡眠をとりましょう。


◎睡眠不足の日々が続くと、脂肪とカロリーの摂取量が増える一方で、長く起きて活動しているのにも関わらずエネルギー消費量は増えるどころかむしろ減少し、ひいては体重の増加につながると、新しい研究は示します。


◎さらに、睡眠不足という非常事態に応じて身体の基礎代謝が低下して、太りやすくなるようです。_≫ 全文

6/30/2011

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