【ウォーキングが脳を5～7歳若く保つ！?】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎運動習慣は、記憶力を含む知力を良好に保つために役立つようです。


◎毎日30分間の活発なペースのウォーキングをすることで、脳を5～7歳も若く保つことが可能だと、心血管疾患かそのリスク要素をもつ約2千8百人の女性を対象とした研究は示唆しています。


◎心血管疾患や、高血圧や高血糖値、肥満などの心血管疾患のリスク要因は、認知機能低下のリスクを高めます_≫ 全文

7/26/2011 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康