【食事からのビタミンDが「うつ」を防ぐ！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎魚やキノコ類など、ビタミンDを多く含む食物の摂取を増やすことが、うつ症状の予防に役立つようだと、新しい研究は示唆しています。


◎特に脂肪の多い青魚には、やはりうつを予防する可能性が示唆されているn-3不飽和脂肪酸のドコサヘキサエン酸（DHA)やエイコサペンタエン酸（EPA)が多く含まれています_≫ 全文

9/1/2011 関連：「うつ」改善、ビタミンD