【運動でも仕事でも、運動量が増えるほど長生きできる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎余暇の運動であれ、仕事や家事であれ、身体活動量を増やすことは長生きにつながるようです。より強い運動、より長い運動時間が寿命を延ばすために役立ちます。


◎130万人以上のデータを分析した研究は、運動、日常生活、仕事を問わず運動量が増加するほど、また総運動量が増加するほど、全死因を含む総死亡リスクが減少すると示しています。


◎運動量が最も多い人々は、最も少ない人々より、総死亡リスクが約4割も小さくなりました_≫ 全文

9/7/2011

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