【耳の中への光が、冬季の気分の落ち込みを救う！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎日が暮れるのが早く夜が長くなるとともに、気分が沈んだり気力が低下するなどの症状があらわれる、冬季うつ症に悩む人々は、明るい日光にあふれる南国へ逃げ出したい気分にかられているかもしれません。


◎しかし、はるかに簡単な対処法があるかもしれません。それは、1日に10分間程度、耳の中に明るい光を当てることです。この方法の有望性を示す2つの研究が報告されました。


◎冬季うつ症または季節性情動障害の多くは症状が軽く、症状は無気力と元気が出ないことぐらいです。しかし重症の場合は、うつ症状、不安症、不眠症などの症状がでます。_≫ 全文

11/13/2011
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