【毎日 1杯の牛乳が、記憶力や脳機能を向上させる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎日グラス1杯の牛乳を飲むことは、骨の健康に重要なカルシウムを摂取するためだけでなく、脳機能と知力を高めるためにも役立つようです。


◎新しい研究は、牛乳と乳製品を摂取する習慣をもつ人々は、記憶力と脳機能を評価するテストの成績が有意に高いことを発見しました。


◎牛乳を飲む習慣のある人々はテストの答えの「間違い」が、ほとんどか全く飲まない人々と比べて、およそ5分の1 と非常に少なくなりました。_≫ 全文

1/31/2012
関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【減量にはダイエット法よりカロリーが重要！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎体重と体脂肪を減らしたいなら、低炭水化物や低脂肪のような特定のダイエット法にこだわるより、単純にカロリーを減らすことが重要だと、ダイエット法を比較した研究が示しています。


◎この結果は、カロリー摂取量を減らしさえすれば、何からカロリーを摂るかは重要ではないと示唆しています。


◎そして、最も重要なことはダイエットを順守できるかどうか、続けることができるかどうかでした_≫ 全文

1/31/2012
関連：ダイエット、抗肥満

【男性の睾丸への超音波が新しい避妊法に！?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎男性の睾丸または精巣へ超音波を与えることが、新しい有効な避妊法となるかもしれません。


◎男性の最も脆弱な部分へ超音波を与えるとはあまりに極端な避妊法のように聞こえますが、これは理想的な男性の避妊法となるかもしれないと、新しい避妊法を研究する科学者は述べています。


◎男性の睾丸に超音波を投与することで、精子の生産を止め、受精不可能なレベルまで男性の精子数を減らすことができるというのです。

_≫ 全文

1/30/2012
関連：妊娠を希望する

【血圧は両腕を測定しなさい！差がリスクを示す！?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎両方の腕の血圧を測定するべきだと、新しい研究は示しています。


◎左右の腕の最高血圧に差がある人々は、血管疾患が潜んでいる危険性が高くなるというのです。さらに脳卒中などの心血管疾患か他の原因による死亡リスクも増加するようです。


◎鎖骨の下の動脈は腕と脚および脳に血液を供給します。この血管が詰まると脳卒中や他の血管疾患につながります。左右どちらかの血管がつまると左右の腕の血圧に差が出ます。特に喫煙者や糖尿病の人々は、この血管がつまりやすくなります。


◎左右の腕の収縮期血圧(最高血圧)の違いが、血管疾患と死のリスクの指標として役立つかもしれないと、この研究者は考えています_≫ 全文

1/30/2012
関連：動脈硬化症、脳卒中

【カフェインが女性ホルモン・レベルを高める！】
」

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎コーヒーや緑茶などからカフェインを適度に摂取することが、出産適齢期のアジア女性の女性ホルモン（エストロゲン）レベルを上昇させるようです。


◎1日にカップ 2杯以上のコーヒーを飲むことに相当する 200ミリグラム以上のカフェインを摂取した出産年齢の女性は、摂取量が少ない女性と比べて、エストロゲン・レベルが高いことを新しい研究は発見しました。


◎この研究によると、これらのカフェイン摂取によるホルモン・レベルの変化は女性の排卵に影響することはないようです。_≫ 続きを読む

1/29/2012
関連：コーヒー、カフェイン、妊娠を希望する

【魚の脂肪が大腸がんを予防！】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎魚由来の良い脂肪には、大腸がんのリスクを低減する効果もあるようです。


◎魚由来のn-3不飽和脂肪酸にはエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）があります。これらは中性脂肪を減らしたり血栓の発生を防ぐいわゆるサラサラ効果があり、心血管疾患の予防に役立つことが知られています。


◎過去の研究が、魚由来のn-3脂肪酸の高摂取は大腸がんのリスクを下げると示唆しています。


◎新しい研究は、これらの脂肪が、大腸がんの前がん病変であるポリープの発生を防ぐことと、発がんに関与する慢性炎症に関わる炎症物質を低減することを確認しました。_≫ 続きを読む

1/28/2012
関連：がん予防、大腸がん、EPA&DHA

【男性の多くが「口腔がんウィルス」感染！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎女性の子宮頚がんを引き起こすウイルスとして知られるヒトパピローマウイルス(HPV)の口腔感染は、女性より、男性で3倍近く多くみられるという報告が米国でありました。


◎この口腔感染は、男性の頭頸部がん（口腔がん、咽頭がん）のリスクの増加につながります。


◎ヒトパピローマウイルス(HPV)は子宮頸がんの大部分と、生殖器と肛門のがん、頭頸部がんを引き起こします。_≫ 全文

1/27/2012
関連：がん予防、頭頸部がん、喉頭がん、咽頭がん、口腔がん

【チョコレートが大腸がんを防ぐ！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ダークチョコレートを食べることは、大腸がんの発症を防ぐためにも役立つかもしれません。


◎新しい研究は、初めて、毎日ココア（チョコレートの主な材料）を摂取することで大腸がんの発症リスクを低減できるかもしれないと示唆しました。


◎既に、純ココアかカカオ高含有のダークチョコレートを食べることは、糖尿病や高血圧、心臓病を制御するために役立つと示唆されています。


◎この結果は、ココアまたはチョコレートの健康効果に新たなピースを追加します。_≫ 全文

1/26/2012
関連：がん予防、大腸がん、ココア、チョコレート

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎心臓発作・脳卒中のような心血管疾患の生涯リスクは、これまでに考えられているより高いことが明らかになりました。


◎喫煙、高血圧、糖尿病、高コレステロール値などの心血管疾患のリスク要因は、心血管疾患のリスクを大きく上昇させることが分かっています。


◎しかし大部分の研究は、心血管疾患のリスクを5年か10年間という短期で評価しています。この短期のリスクは低くても、生涯のリスクは非常に高くなることを新しい研究は発見しました。


◎短期のリスクが低いことが、一生の見通しに誤った安心感を与える場合があるかもしれないと、この研究者は注意を喚起しています。


◎1～2つの（例えば血圧やコレステロール値が適性値より高いような）リスク要因をもっていて、10年間の心血管疾患リスクは低いと評価された45歳の男性と女性は、一生のスパンで評価すると非常に高リスクになるというのです。


◎2つ以上のリスク要因をもつ人々が一生のうちに心血管疾患を発症するリスクは、最大で、リスク要因がない人々の 40倍以上に上昇しました。_≫ 続きを読む

1/26/2012
関連：心臓の健康、脳卒中、高血圧、血圧が気になる、コレステロール、血糖値が気になる

【女性は男性より痛みに強いはウソ！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎女性は、出産をするからか、男性より痛みに強いとよく言われます。しかし、新しい研究は女性が男性より痛みに上手く対処できるという意見に疑問を投げ掛けます。


◎実際のところは、女性は、男性より、特定の病気や状態の痛みを強く感じるようです。


◎この研究では、首の痛み、関節痛、副鼻腔炎、ヘルニアなど多くの病気で、自己申告の痛みの強さに男女差があることを発見しました。_≫ 全文

1/25/2012

【揚げ物もオリーブ油を使えば「心臓に安心」！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎揚げ物や炒め物をたくさん食べても、食用油を正しく選ぶ限りにおいては、心臓に悪いということはないようです。


◎オリーブ油やひまわり油（サフラワー油）のような健康に良いタイプの植物油を使用して揚げたり炒めたりした食物は、心臓病か若死のリスクの上昇に関係しないことを、スペインの研究が発見しました。


◎これは健康的なオリーブ油をたっぷりと使う典型的なスペインの食事を対象とした研究の結果なので、ラードのような動物脂肪、パーム油ややし油など食物油を使う場合には適用されません。_≫ 全文

1/25/2012
関連：心臓の健康

【紅茶を飲む習慣が血圧を下げる！】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎血圧が気になるのなら、休憩時間の飲み物にコーヒーではなく紅茶を選ぶほうがよさそうです。


◎紅茶を飲む習慣が、血圧を下げるか血圧の上昇を抑えるために役立つようだと、新しい研究は示しています。


◎正常血圧か少し高めの血圧の人々を対象とした研究は、半年間、毎日、1日に3杯の紅茶を飲むことが血圧を少し下げたことを発見しました。


◎この研究は、初めて、長期間の紅茶の摂取が、高血圧へ移行するリスクの高い正常高値血圧または高血圧前症の人々の血圧を下げることを示しました。


◎対照的に、コーヒーは摂取後に一時的に血圧を上昇させることが分かっています。_≫ 全文

1/24/2012
関連：高血圧、血圧が気になる、紅茶

【一生を通しての知的活動が認知症を防ぐ！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎読書や文章を書く、ゲームをするなど、脳を刺激する知的活動を一生を通し続けることは、晩年のアルツハイマー病を予防するために役立つようです。


◎生涯を通して、特に幼少期から中年期に、脳に知的刺激を与える活動を続けている人々ほど、脳のベータアミロイド沈着（アルツハイマー病の特徴である破壊的なタンパク質の蓄積）が少ないことを新しい研究は明らかにしました。


◎驚くことには、生涯の知的活動レベルが高い高齢者の脳は、20代の健康な若者に匹敵したのです。_≫ 続きを読む

1/24/2012
関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【ジンと赤ワイン、血管と心臓に良いのはどっち？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康成分のポリフェノールが豊富な赤ワインも、ポリフェノールを含まないジンも、どちらも血管と心臓を守る作用をもつと、新しい研究は示します。


◎しかし赤ワインはアルコールとポリフェノールの両方の働きによって、より強力に動脈硬化症ひいては心臓発作や脳卒中のような心血管疾患の発症を防ぐようです。


◎ポリフェノールとアルコールの両方が、動脈硬化症の発症を促す慢性炎症を低減する作用をもちますが、加えて赤ワインポリフェノールはやはり動脈硬化の発症を促す接着分子を制御することを確認しました_≫ 全文

1/23/2012
関連心臓の健康、動脈硬化症、赤ワイン

【食事がパーキンソン病のリスクも半減！】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康的な食習慣はパーキンソン病のリスクも半減するようだと、日本人を対象とした研究の結果が示しています。


◎野菜や果物、魚、海藻、キノコなどを多く食べる健康的な食事パターンをもつ人々は、そうでない人々と比べて、パーキンソン病のリスクが半分近くまで低下しました。


◎このような健康的な食習慣は、心臓病や脳卒中、がん、認知症などの幅広い病気で発症リスクを低減することがこれまでの研究で示唆されています。_≫ 続きを読む全文

1/23/2012
関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【軽い脱水症でも集中力の低下や疲労感の原因に！？こまめな水分補給を！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎軽度であっても脱水状態は、仕事や勉強の能率を低下させるようです。


◎体重の１パーセント程度の軽度の脱水状態が、気分の落ち込み、疲労感の増加、集中力の低下、作業が困難に感じることや頭痛につながると、新しい研究が報告しています。


◎軽い脱水状態の若い女性は、実際に、軽い運動の間も、パソコンの前に座っている時も疲労感を訴えました。


◎他にも、脱水状態はいわゆる血液ドロドロ状態につながって血栓が発生しやすくなり、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高めます。


◎冬季は自覚のない脱水症をおこしやすくなります。空気が乾燥する上に、気温が低いため身体の脱水状態を感じにくくなるからです。のどの渇きの有無に関係なくこまめに水か白湯を摂って、脱水しないように注意しましょう。_≫ 続きを読む

1/22/2012
関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、気分向上、「うつ」改善

【大きい男性は心臓が強い！？】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎大柄な男性は心臓が丈夫であるようです。


◎長身であるほど心不全の発症リスクが低くなると、中年男性を対象とした大規模研究のデータは示しています。最大で心不全のリスクが24パーセント低くなりました。


◎心不全は心臓が正常に機能しない状態です。心臓が全身に血液を供給するための血液を押し出す力が不十分であるか、各拍動後に心臓がうまく弛緩できません。


◎過去の研究が身長と心血管疾患との関連性を示唆していますが、この研究は身長と心不全の関係を明らかにしました。_≫ 全文

1/21/2012
関連

【毎日のコーヒー習慣は糖尿病を防ぐ！？】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎朝の1杯のコーヒーは頭と身体を目覚めさせるだけでなく、糖尿病を防ぐためにも役立つようです。


◎これまでの研究がコーヒーを飲む習慣が糖尿病のリスクを半減すると示しています。新しい研究は、コーヒーが糖尿病の発症を防ぐ理由を示しました。


◎コーヒーの 3つの主成分が、糖尿病の発症リスクに関連する有害なタンパク質蓄積を止めることを確認しました。この3つの主成分はコーヒー酸、クロロゲン酸、カフェインですが、最も効果があったのはコーヒー酸でした。これはカフェイン抜きコーヒーでも有効であると示します。_≫ 全文

1/20/2012
関連：血糖値が気になる、コーヒー、カフェイン

【睡眠不足は「脳を空腹に」して体重増加のリスクを増やす！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎習慣的な睡眠不足は、長期的には体重増加と肥満のリスクを増やすようです。睡眠不足の状態では美味しそうな物を見ると抵抗することが難しくなるかもしれません。


◎一晩の徹夜の後には、十分な睡眠後と比べて、食品の写真を見ると、食欲に関与する脳領域がかなり活性化することが分かったのです。


◎先進国では、多くの人々が慢性的な睡眠不足状態です。睡眠不足は、食物摂取と食欲の増加に関係しています。_≫ 全文

1/19/2012
関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、ダイエット、抗肥満

【日光ビタミンが視力を改善！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ビタミンDのサプリメントが加齢に関連した視力障害を改善できるかもしれません。体内のビタミンDの大部分は、皮膚が日光に露出することで体内で生産されるので、日光ビタミンと呼ばれることもあります。


◎ビタミンDのサプリメントが、加齢黄斑変性のような加齢関連の眼疾患を防ぐために「簡単で有効な」方法となるかもしれないと、新しい研究は示唆しています。_≫ 全文

1/18/2012
関連：眼精疲労、眼の健康、ビタミンD

【正常だが高めの血圧は心房細動のリスクが上昇！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎まだ高血圧ではないが血圧が高めだという健康な中年男性は、長期的に心房細動をおこすリスクが増すことを、新しい研究は明らかにしました。


◎既に女性では、高めの血圧が心房細動のリスクの増加に関連することが示されていました。新しい研究は男性でも同様のことが言えることを確認しました。_≫ 全文

1/18/2012
関連：高血圧、血圧が気になる、心臓の健康

【ダイエットには赤い食器がお勧め！赤色は飲食もストップ！】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎赤い食器を使うことが、減量や体重の増加を防ぐために役立つかもしれません。赤色は食べることにも「ストップ」をかけるというのです。


◎料理を赤い皿に盛るか、飲料を赤いカップで飲むと、その摂取量が 4割も減ると新しい研究は示します。


◎赤色には「回避」を促す作用があり、赤い食器やカップ、パッケージは、人々に、間食をしないように、食べ過ぎないように、あるいはアルコールを飲みすぎないようにと働きかけると、この研究者は言います。_≫ 続きを読む

1/16/2012
関連：ダイエット、抗肥満

【本当に低カロリー食は老化を遅らす！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎若い人々で、腹八分目の低カロリーの食事をすることが、実際に、人間の身体の老化を遅らすことができるようだと示唆する研究結果が報告されました。


◎平均30歳の男性で、カロリー摂取量が少ない人ほど、約13年後に、身体の老化の指標と考えられている白血球のテロメアの長さが長いことを発見しました。


◎小食の男性は、大食の男性より、テロメア長さに基づく身体年齢が約 3～5 歳程度も若いことが分かりました。_≫ 続きを読む

1/16/2012
関連：アンチエイジング、抗加齢

【ネット中毒は脳を変える！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎インターネット中毒または依存症は、薬物依存症やアルコール依存症と同じ様に脳を変えると、新しい研究は示しています。


◎インターネット中毒の若者の脳は、依存症でない若者の脳と比べて明らかな、感情、意思決定、自制などに関与する脳領域の白質組織に異常があることを発見しました。機能に異常があると予想される変化です。


◎神経細胞（ニューロン）が固まって存在する灰白質に対して、白質は神経線維が存在する灰白質に沿って接続する生物学的な絶縁です_≫ 全文

1/15/2012
関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康

【1日6食が肥満を防ぐ！？】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎1日の食事の回数が6回以上と多いと、2～3回と少ない場合と比べて、10年後の体重とウエストの増加が少ないと、10代の少女を追跡した新しい研究は示しています。


◎少量の食事や間食を頻繁に食べることで、満腹感を維持し、過食を防ぐことが理由の一つだろうとこの研究者は述べています。


◎しかし、このような食事法が肥満の予防に役立つと推薦するにはまだ時期尚早だと言います。


◎1日の食事を5回に増やす『ファイブファクター（*）ダイエット』が米国で大人気だと言います_≫ 全文

1/13/2012
関連：ダイエット、抗肥満

【鶏肉が脳卒中のリスクを下げる！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食事で十分なタンパク質を摂取することは健康のために大切ですが、全てのタンパク質が同じではありません。


◎豚や牛のような赤肉を食べることは脳卒中のリスクを増やしますが、鶏肉は脳卒中のリスクを下げると、新しい研究は示唆しています。


◎食事の赤肉を、鶏肉や魚などの他のタンパク質食物に置き換えることで、脳卒中のリスクを低減できるかもしれないと、この研究者は言います。_≫ 続きを読む

1/12/2012
関連：脳卒中

【フラボノイドが心臓発作や脳卒中のリスクを下げる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎野菜や果物、お茶などの植物性の食物を多く食べてフラボノイド類の摂取を増やすことが、心筋梗塞や脳卒中で死亡するリスクを低減するようだと、大規模研究のデータは示唆しています。


◎フラボノイドは、抗酸化作用に優れ、心血管を保護する作用をもつ植物に含まれる化学物資です。


◎フラボノイドは、野菜や果物などの植物性食物に、特にベリー類、緑茶や紅茶、ブラックチョコレートや純ココア、赤ワイン、グレープシードオイルなどに多く含まれます。パセリやシソ、ピーマン、春菊などの香りの強い野菜、蕎麦にも多く含まれます。_≫ 全文

1/12/2012
関連：心臓の健康、脳卒中

【頭皮マッサージが毛髪の量と「コシ」を増やす！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎頭皮マッサージをすることで、毛髪を増やし、毛髪の「ハリ」や「コシ」を増加させることができるようです。


◎この毛髪の密度の増加はマッサージによる頭皮の血流量の増加と、毛髪の「ハリ」や「コシ」の増加はキューティクルの厚さと関連があることも分かりました。


◎この効果は、頭皮マッサージによって頭皮の血液量が増し毛根に栄養が多く供給されたことで、毛髪の成長の周期（毛周期）における休止期から成長期への移行が促進されたことによると、この研究者は考えています。_≫ 続きを読む

1/11/2012
関連：脱毛症、抜け毛/薄毛

【愛する人を失うと心臓発作のリスクが21倍に増加！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎愛する人の死の直後に心臓発作を起こすリスクが 21倍以上に増加することを、新しい研究は発見しました。


◎その後、時間の経過とともにリスクは低下しますが、大切な人の死後の数週間は、リスクが高い状態が続きます。


◎特に心臓病のリスクが高い人々とその周囲の人々は、十分な注意が必要です。_≫ 全文

1/10/2012
関連：心臓の健康

【感染症を防ぐためにトイレは蓋をして水を流すこと！ 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎トイレの蓋を下げてから水を流すことが、感染症が広がるのを防ぐために役立つようです。


◎トイレの蓋を上げたままで洗浄水を流すことは、周囲に下痢を引き起こすバクテリアをまき散らすことになると、新しい研究は示しています。


◎蓋のないトイレで水を流すと、眼に見えない汚染された水滴が空気中にまき散らされることが分かったのです。この水滴は便座の上20～30センチまで達し、最終的に周囲の表面に付着します。_≫ 全文

1/9/2012

【「節酒」が大腸がんを防ぐ！ 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎節酒、多量の飲酒を避けるように心がけることは、大腸がんのリスクが高い大腸がんの家系の人々を含む全ての人々で、大腸がんを防ぐために役立つようです。


◎多量の飲酒（アルコール量で1日に30グラム以上）は大腸がんのリスクを増やします。しかし、いわゆる適度な飲酒の範囲であれば、大腸がんのリスクが上昇することはないようだと、新しい研究は示しています。


◎特に近親者に大腸がん患者がいる大腸がんの家系の人々は多量の飲酒の悪影響を受けやすく、最大でリスクは約3倍に上昇することも分かりました。_≫ 全文

1/8/2012
関連：がん予防、大腸がん

【ランニングはウォーキングよりも疲れない！?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎オリンピックの競歩選手でなくとも、一般に、速度が速くなると歩くより走る方が楽だと感じます。


◎非常に速足でウォーキングをするより、軽くジョギングをする方が楽で、筋肉にも負担がかからないと、新しい研究は示しています。


◎新しい研究は、秒速2メートルでは、歩くより走る方が、主要なふくらはぎの筋肉を上手く使用でき、筋肉と身体のエネルギー使用効率が向上することを発見しました。


◎効率的な運動は、筋肉がエネルギーをつくるのを助け、スタミナを増加させます。


◎この研究結果は、「競歩」が一般的にオリンピックのような競技だけに限られる（日常の生活で行われない）理由を明らかにします。_≫ 続きを読む

1/7/2012
関連：運動をする

【知力の低下は40代に始まる！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎記憶力や論理的思考、理解力は、何と40代半ばには早くも低下し始めているようだと、新しい研究は示しています。


◎この結果は、60歳まで知力が低下することはないという世間の一般通念に反します。


◎認知力の低下が始まる時代は議論となっています。


◎「正常で健康な成人の認知機能は、これまで考えられていたより早くから低下し始めるようだ」とこの研究者は述べています_≫ 続きを読む

1/6/2012
関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【音楽が痛みを消す！！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎音楽を聴くことに夢中になることが、痛みを和らげるのに役立つようです。 これは特に痛みが不安でたまらない人々で効果的だろうと、新しい研究は示しています。


◎実際に、歯根管治療のような強い痛みを伴う医療処置の間、ヘッドホーンで音楽を聴いてその旋律に集中することが鎮痛のために有効かもしれないと言います。_≫ 続きを読む

12/28/2011
関連：脳の健康

【食事が脳萎縮と知力低下を防ぐ！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ビタミンが豊富な食事か魚をたくさん食べることが脳の老化を防ぐために役立つようです。一方、トランス脂肪がたっぷりのジャンクフードを食べることは逆の結果をもたらすようです。


◎血液中の幾つかのビタミンと魚油に含まれる n-3脂肪酸のレベルが高い高齢者は、記憶力や思考力が良好で、脳委縮が少ないことを、新しい研究は発見しました。_≫ 全文

1/4/2012
関連：脳の健康

【糖尿病と肥満は大腸がんの生存率に影響】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎肥満と糖尿病の予防は、もし大腸がんの診断を受けた場合にその経過を良好にし生存率を高めるためにも役立つようです。


◎大腸がんの診断前の肥満と2型糖尿病が、大腸がんの診断後の経過を悪化させると示唆する研究結果が報告されました。


◎診断前の肥満や糖尿病は、大腸がんによる死亡リスクに加えて、総死亡リスクと心筋梗塞や脳卒中のような心血管疾患による死亡リスクを大きく増やしました。_≫ 続きを読む

1/5/2012
関連：がん予防、大腸がん、血糖値が気になる

【学校教育が成人のIQを高める！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎十代半ばの学校教育によって、成人早期の知能指数(IQ)を高めることができるようだと、新しい研究は示しています。


◎学校で義務教育を受ける期間を1年延ばすと、19歳時の IQが4点近く高くなることが分かったのです。
◎教育が IQスコアに影響するかどうかは論争となっています。_≫ 全文

1/5/2012
関連：脳の健康